TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 31.1.2025.
Da li je bolje da treniramo ujutro ili navečer i koje vježbe trebamo raditi ako želimo ravan stomak i zaboraviti na izazove sa celulitom?
Ovo su samo neka od pitanja koja ste nam nedavno poslali u Bonjour.ba Instagram box, ali i pitanja koja većina nas postavi sebi s vremena na vrijeme. Jedna od odluka koje donesemo početkom nove godine često je i unaprijediti svoje fizičko i mentalno zdravlje, poboljšati mobilnost i izgubiti taj neželjeni višak kilograma.
Kao i uvijek, osluškujemo sve vaše potrebe i želje te smo vam kroz Bonjour.Wellness projekat donijeli odgovore na brojne izazove i pitanja, uz saradnju sa Ilhanom. Ilhan Muhamedagić je mnogima od vas već poznat zahvaljujući Instagramu i efektnim vježbama i savjetima koje svakodnevno prati više od 45 000 osoba kojim pomaže dostići bolju mobilnost i ostvariti svoje fitness ciljeve. Njegova krilatica je "Oslobodite se boli i naučite se kretati bez ograničenja".
Šta nam je donio Bonjour.Wellness?
Mnogo! Za vrijeme trajanja ovog projekta s vama smo podijelili odgovore na najčešća pitanja i kako biste znali kako zaista započeti sa promjenom, šta možda radite pogrešno i na šta biste se trebali fokusirati. Na Bonjour.ba wellness je često zastupljena tema kroz različite pristupe, od njege do ishrane i treniranja. Ovaj put smo vam pružili i konkretnu podršku pri vašem ostvarenju ciljeva.
Ovo je jedan od onih projekata o kojima pričaju vaše kolegice za vrijeme pauze na poslu, pitaju vas "Jesi li vidjela...?" kada se nađete na kafi i otkazuju spontani susret s vama jer su izdvojile vrijeme za odlazak u teretanu kako bi radile na Ilhanovim prijedlozima koje je kreirao uz Bonjour.ba.
5 vježbi uz koje ćete aktivirati cijelo tijelo
Za ove vježbe u toku dana sigurno možete izdvojiti nekoliko minuta.
Je li pilates vrijedan hype - a?
Svi govore o pilatesu, oduševljeni su i muškarci i žene, je li vrijedan hype - a?
Kako postići ravan stomak?
Za većinu je upravo ovo jedan od najvećih fitness izazova. Vrijeme je da se izborite s njim!
Vježbe koje će ublažiti glavobolju
Jeste li znali da baš fizička aktivnost može pomoći sa izazovima poput naporne glavobolje? Ove jednostavne vježbe možete raditi i za kancelarisjkim stolom
Kako postići idealnu figuru?
Je li to uopšte moguće? Naravno da jeste i donosimo vam konkretne savjete.
Odgovori ličnog trenera na vaša pitanja
Prethodni članci nisu odgovorili na vaša pitanja? Onda se odgovor vjerovatno krije na linku ispod.
Uvjereni smo da upravo Bonjour.Wellness ima sve što vam je potrebno kako biste u ovoj godini ostvarili stavke sa svoje to - do godišnje liste želja i uvjerili se u benefite zdravog načina života.
Radujemo se uživati s vama u promjenama koje ste odlučili napraviti u svojim koracima prema zdravijem stilu života.
* * *
Foto: Privatna arhiva, Pexels.com
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Šta dobijete kada spojite najnježnije tkanine, dozu kreativnosti i veče poezije? Pidžama party koji se ne propušta.
Alma Ras je predstavila svoju novu kolekciju pidžama kroz ekskluzivno večernje druženje održano u toplom ambijentu Alma Ras HQ.
U svijetu gdje moda spava samo kad sanjari, Bonjour i Alma Ras su zajedno probudili jedno sasvim posebno veče. Onu vrstu večeri u kojoj pidžame postaju manifest stila, udobnosti i nježnosti.
Ovo je bio još jedan u nizu Bonjour.boutique događaja koje realizujemo s domaćim bh. brendovima, uvijek na neočekivanim lokacijama i uz neočekivana iskustva. Veče koje iznenadi, zagrli i ostane u pamćenju baš kao pidžama koja miriše na udobnost.
Prva nota večeri bila je topla dobrodošlica Ane Ćavar, vlasnice i direktorice Bonjour.ba i Mervane Muhović, PR i marketing specijalistice Alma Ras, koja je uvela uzvanice u atmosferu koju ćemo dugo pamtiti.
Večer je započela elegantno uz vina Fina Vina, gdje su zvanice uz čašu prosecca, bijelog ili crnog vina, uživale u prvim neformalnim trenucima večeri.
U središtu večeri nalazio se kreativni kutak, dugi stolovi ukrašeni Bonjour jastucima i mirisnim aranžmanima krili su posebno iznenađenje, a svaka zvanica dobila je priliku da kreira vlastitu pidžamu. 
Bez pravila, bez ograničenja samo skice, bojice, dugmići, čipkice i uzorci materijala u najnježnijim nijansama. Prostor je odjednom postao mjesto igre, mašte i tihe radosti trenutak u kojem su telefoni pali u drugi plan, a dizajn preuzeo glavnu ulogu.
Uslijedilo je spontano prepuštanje bojama, teksturama i osjećajima.
Naravno da smo pripremili i photo wall ali ne klasičan, već u prepoznatljivom Bonjour x Alma Ras stilu. Poput backstagea modne radionice, kutak je uključivao šivaću mašinu, moodboarde s inspiracijom, elemente iz Alma Ras arhive i pažljivo odabrane detalje koji su zajedno pričali vizualnu priču o brendu.
A da, i da Instagram dobije svojih pet minuta jer ovaj photo wall je stvoren za klik.
Nakon toga, gošće su pozvane u Alma Ras studio, gdje ih je dočekala nova kolekcija pidžama. U intimnoj atmosferi, među mekim tkaninama i pastelnim nijansama kolekcije, pažljivo raspoređena s personaliziranim comp cards na svakom komadu, koje su otkrivale koji je model odabran baš za njih.
Ana Ćavar, Ajla Selimović i Ajna Delić su su bile dio modne priče kroz Tara liniju stvorenu za trenutke nježnosti, s udobnim širim krojevima i bojama koje odišu toplinom i nostalgijom.
Aria linija, pastelna i razigrana, osmišljena za mlade žene koje prate trendove i vole osjećaj slobode u pokretu, savršeno je pristajala Magdaleni Paradžik, Zerini Suyabatmaz i Edi Bukvić.
Hana Zrno i Iman Karović sa Majom Topčagić su utjelovile duh Vanesa linije u kojoj se klasični pamuk susreće s modernim mogućnostima kombinovanja, dozvoljavajući slobodu stila i ličnog izraza.
Dejana Rošuljas zajedno s Merimom Ikanović odabrane su za liniju Helena. Kombinaciju bezvremenskih krojeva i nježnih boja poput ružičaste i breskve, uz elegantne čipkaste detalje i meki frotir ogrtač. Njihov izgled bio je utjelovljenje opuštene elegancije.
Amila Terzimehić, Eda Bukvić, Nikolina Šabljić i Ema Bašić Poljak ponijele su Iris liniju izrađenu od luksuznog modala, prozračnu i podatnu, s nježnim čipkastim akcentima i osjećajem koji ostaje na koži i nakon nošenja.
Nova kolekcija Alma Ras za sezonu proljeće/ljeto 2025. donosi raskoš linija koje odgovaraju svim generacijama i stilskim afinitetima. Aria poziva na igru pastelnim bojama i modernim krojevima, dok Vanesa pruža slobodu kombinovanja kroz mix & match principe.
Iris je tu za ljubiteljice suptilne elegancije u dodiru s kožom, a Tara nježno grli one kojima je udobnost na prvom mjestu.
Helena donosi balansom profinjenosti i praktičnosti, dok Fiona savršeno odgovara svakodnevnim ritualima žena koje žele izgledati skladno i osjećati se slobodno. Linda osvježava ljetne noći laganom viskozom.
Na spratu uz spiralne stepenice, gošće su se prepustile opuštenom druženju u kutku uređenom za uživanje. Oversized XO igra s drvenim kockicama, lagani catering i smijeh u zraku. Sve je stvaralo atmosferu bez pritiska, ali s puno pažnje na detalj.
U toj zoni uživanja, gosti su imali priliku degustirati pažljivo odabrana vina: Prosecco One&Only Rosé kao lagani uvod u večer,
Pink Punk rosé vino iz Chichateau radionice hrabro, vibrantno, s karakterom, zatim elegantnu Ribollu iz vinarije Marjan Simčič,
i bogati Cabernet Sauvignon vinarije Zanut.
A onda, tiho i bez najave, pjesnik Josip Milanović, poznat pod umjetničkim imenom Pisoj, izveo je recital iz svoje zbirke poezije „Gromoglasni šapat“. Bio je to trenutak koji je večeri dao emocionalni crescendo, iznenađenje koje je bilo gotovo filmski.
Poezija u pidžamama? Apsolutno da.
Na kraju večeri, svaka gošća je ponijela pažljivo upakovan poklon. Naravno u pitanju je Alma Ras pidžama i nježan cvijet s porukom: ,, Smbol ljepote u detalju, pažnji i osjećaju koji traje!'' . 
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
