Bonjour.Wellness: Nemate vremena za privatnog trenera? Osigurali smo vam ga online!
Tekst:Nevena Divčić
ZDRAVLJE I NJEGA
Da li je bolje da treniramo ujutro ili navečer i koje vježbe trebamo raditi ako želimo ravan stomak i zaboraviti na izazove sa celulitom?
Ovo su samo neka od pitanja koja ste nam nedavno poslali u Bonjour.ba Instagram box, ali i pitanja koja većina nas postavi sebi s vremena na vrijeme. Jedna od odluka koje donesemo početkom nove godine često je i unaprijediti svoje fizičko i mentalno zdravlje, poboljšati mobilnost i izgubiti taj neželjeni višak kilograma. 
Kao i uvijek, osluškujemo sve vaše potrebe i želje te smo vam kroz Bonjour.Wellness projekat donijeli odgovore na brojne izazove i pitanja, uz saradnju sa Ilhanom. Ilhan Muhamedagić je mnogima od vas već poznat zahvaljujući Instagramu i efektnim vježbama i savjetima koje svakodnevno prati više od 45 000 osoba kojim pomaže dostići bolju mobilnost i ostvariti svoje fitness ciljeve. Njegova krilatica je "Oslobodite se boli i naučite se kretati bez ograničenja".
Šta nam je donio Bonjour.Wellness?
Mnogo! Za vrijeme trajanja ovog projekta s vama smo podijelili odgovore na najčešća pitanja i kako biste znali kako zaista započeti sa promjenom, šta možda radite pogrešno i na šta biste se trebali fokusirati. Na Bonjour.ba wellness je često zastupljena tema kroz različite pristupe, od njege do ishrane i treniranja. Ovaj put smo vam pružili i konkretnu podršku pri vašem ostvarenju ciljeva.
Ovo je jedan od onih projekata o kojima pričaju vaše kolegice za vrijeme pauze na poslu, pitaju vas "Jesi li vidjela...?" kada se nađete na kafi i otkazuju spontani susret s vama jer su izdvojile vrijeme za odlazak u teretanu kako bi radile na Ilhanovim prijedlozima koje je kreirao uz Bonjour.ba.
5 vježbi uz koje ćete aktivirati cijelo tijelo
Za ove vježbe u toku dana sigurno možete izdvojiti nekoliko minuta.
Je li pilates vrijedan hype - a?
Svi govore o pilatesu, oduševljeni su i muškarci i žene, je li vrijedan hype - a?
Kako postići ravan stomak?
Za većinu je upravo ovo jedan od najvećih fitness izazova. Vrijeme je da se izborite s njim!
Vježbe koje će ublažiti glavobolju
Jeste li znali da baš fizička aktivnost može pomoći sa izazovima poput naporne glavobolje? Ove jednostavne vježbe možete raditi i za kancelarisjkim stolom
Kako postići idealnu figuru?
Je li to uopšte moguće? Naravno da jeste i donosimo vam konkretne savjete.
Odgovori ličnog trenera na vaša pitanja
Prethodni članci nisu odgovorili na vaša pitanja? Onda se odgovor vjerovatno krije na linku ispod.
Uvjereni smo da upravo Bonjour.Wellness ima sve što vam je potrebno kako biste u ovoj godini ostvarili stavke sa svoje to - do godišnje liste želja i uvjerili se u benefite zdravog načina života.
Radujemo se uživati s vama u promjenama koje ste odlučili napraviti u svojim koracima prema zdravijem stilu života.
* * *
Foto: Privatna arhiva, Pexels.com