Za mnoge najproduktivniji dio dana s najviše energije je u jutarnjem periodu, dok u drugom dijelu dana motivacija nestaje i umor savlada vaše tijelo.

Prvo čemu se okrenemo je još jedna šoljica kafe, samo da bi shvatili da nam je potrebno mnogo više od toga. Potrebne su zdrave navike koje ćete obavljati tijekom cijelog radnog dana. Mnoge stvari mogu uticati na smanjenje energije koja vodi prokrastinaciji kao što su neispavanost, nezdrava hrana ili jednostavno obim posla tog dana. S toga smo kreirali listu od 3 trika koja će vam pomoći da zadržite energiju i završite svoj radni dan zadovoljni. 

 

1.    Lijeva i desna strana mozga

Naučili smo već davno da je desna strana mozga zadužena za kreativnost i maštu, dok je lijeva strana zadužena za analitike i praktičnost. Jedan od trikova tiče se upravo ove dvije strane vašeg mozga. Naime, ukoliko vaš posao zahtjeva korištenje lijeve strane vašeg mozga (npr. radite u Excelu), napravite kratku pauzu gdje ćete koristiti desnu stranu vašeg mozga i obratno.
Na primjer, umjesto rada s brojevima, uzmite nešto da crtate i slušate muziku. Na ovaj način ćete dati odmor strani mozga koja vam je potrebnija za nastavak radnog dana. 

 

2.    20 minuta šetnje

Ukoliko vam poslovno okruženje i pravila dozvoljavaju, svoju pauzu provedite vani. Popolovite pauzu na hranu i piće i šetnju od 20 minuta. Ništa poput kratke šetnje na suncu nije bolje za vaše mentalno zdravlje i mir. 

 

3.    Postavljanje prioriteta

Prije pauze za ručak ste obavljali svoje zadatke efikasno, ali nakon povratka u kancelariju malo ste pogubljeni? Najbolji način za vračanje efikasne izrade zadataka je postavljanje prioriteta. S toga napravite update svoje to do liste za taj dan. Neka se sada na njoj nalaze samo zadaci koje niste obavili te ih poredajte po važnosti, tako ćete imati čistu sliku kako rasporediti ostatak radnog vremena. 

 

* * * 
Fotografije: Pexels.com

Zamislite da vaš dan počinje polako. Bez alarma koji vas trgne iz sna i bez prvog gutljaja kafe u panici. Jutro u kojem najprije osjetite mir.

Upravo takvo jutro njeguje O’Plant filozofija: umirujući trenutak za sebe, uz proizvode koji su prirodni, hranjivi i stvoreni za moderni i ubrzani život. 

U svijetu gdje stalno jurimo s obaveze na obavezu, najljepša stvar koju sebi možemo pokloniti jeste miran trenutak i dobar zalogaj. O’Plant proizvodi, od voćno-žitnih snackova do biljnih napitaka i mueslija bez dodanog šećera, tu su da nas podsjete koliko je jednostavno osjećati se dobro iznutra i izvana.
 

Za jutra koja počinju s osmijehom  

Započeti dan uz O'Plant muesli koji spaja zob, pir i chia sjemenke, uz dodatak datulja, kakaa, matcha praha ili komadića jabuke i to bez trunke dodanog šećera zvuči savršeno.

U kombinaciji s O'Plant napitkom od badema bogatim kalcijem i vitaminima A, D i E, vaše tijelo dobiva ono što mu stvarno treba snagu, a ne samo energiju. Doručak koji traje duže od skrolanja i čini da se osjećate ispunjeno u svakom smislu.



 

Doručak koji se voli fotografirati, ali još više - jesti  

Napitak od zobi i badema? Prefin. Barista verzija za kafu? Pjena koja ne pada ni nakon tri storyja. Frape sa napitkom od zobi? Savršen! Bademov napitak? Sadrži čak 37,5% dnevne potrebe za kalcijem.

Da, znamo sve zvuči predobro, ali istina je: O’Plant napici stvarno mijenjaju sve, posebno kad ujutro želiš brz i hranjiv izbor.

 

Snack koji nije samo međuobrok, već vaš prirodni beauty & energy boost  

O’Plant voćno-žitni snackovi dolaze u šest opcija, a svaki ima svoj mood: Focus kad trebaš bistrinu i koncentraciju, Glow kad vam koža treba malo sjaja iznutra, Immuno za dane kad imunitet treba podršku, Power za dan pun energije, Refresh kad vam treba reset, Relax za kraj dana (ili svaki trenutak kad vam treba pauza).

Bez umjetnih dodataka, s B vitaminima, željezom, vlaknima i voćem koje vaš organizam voli. Ili kako mi volimo reći, snack s razlogom.



 

Tvoje tijelo zna što mu treba. Pitanje je, znaš li i ti?  

Ako želite jednostavne, prirodne i ukusne saveznike u dnevnoj rutini  O’Plant je tu. Za jutra, pauze, večeri. Za svakog ko bira biti nježan prema sebi.

Briga o sebi ne mora izgledati kao spa dan ili luksuzni tretman. Ponekad je to jednostavno  izbor doručka koji njeguje, napitka koji hrani i snacka koji vam daje energiju!

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hanna Schönberg (@hannaschonberg)

Foto: @ josefinevogt