5 stvari koje možete napraviti prije spavanja kako biste se budili produktivniji

Naša večernja rutina jednako je važna kao jutarnja, budući da nas ona priprema za san i novi dan.

Upravo zbog toga je važno da kreirate male rituale i izdvojite određeno vrijeme samo za sebe.

Osjećat ćete se odmornije, ali i nakon dinamičnog dana uživati u malim trenutcima opuštanja i zena koji donosi šalica toplog čaja ili sheet maska za lice. 
U nastavku smo izdvojili 4 navike za još zdravije sutra.

ANALIZIRAJTE DAN IZA VAS

Ne samo da će vas ovaj korak potaknuti da još više vremena ulažete u organizaciju pojedinih obveza i vremenskog perioda koji vam treba za njihovo izvršenje, nego će i potaknuti i val zahvalnosti za sve lijepe trenutke koji su vam se dogodili.

Foto: @isabellath

ORGANIZIRAJTE NAREDNI DAN

Ovaj korak smanjit će anksioznost i osjećaj nelagode ujutro jer ste se već noć prije pripremili za sve što vas čeka taj dan. Uz to, organizacija dana pripomaže da vizualizirate sve radnje unaprijed i dodatno organizaciji pripremite što efikasnije obavljanje svih zadataka.

Foto: @isabellath

ODABERITE ODJEĆU ZA NAREDNI DAN

Probudit će vašu maštovitost i potaknuti da neko vrijeme provedete zabavljajući se i osmišljavajući vaš look. Uz to, štedi vam vrijeme ujutro i trčanje po stanu jer vam košulja nije ispeglana ili ne možete pronaći svoje omiljene crne cipele.

BEAUTY RUTINA JE VAŽNA

Ona će vas dodatno relaksirati i učiniti da se osjećate dobro. Ako vrijeme dozvoljava, priuštite si opuštajuću kupku ili hidratatnu masku za lice. 

ZABORAVITE NA PAMETNE UREĐAJE I IDITE NA VRIJEME NA SPAVANJE

Na vrijeme isključite pametne uređaje i nemojte večer provesti u “scrollanju” niz Instagram profile ili pregledavajući videe. Slušajte opuštajuću glazbu, čitajte knjige.

Foto: @isabellath

 ***
Naslovna fotografija: @isabellath
Tekst: BONJOUR.ba