Još uvijek ugodne temperature znak su da imamo još nešto vremena za uživanje na svježem zraku i igru u prirodi. Možda one zahtijevaju slojevito odijevanje, no, to ne znači da se ne možemo odlično zabaviti koristeći se blagodatima koje donosi jesen.

Uz igru s lišćem i šetnje šumom, postoji još par sjajnih načina kako provesti slobodno poslijepodne s najmlađima, a da istovremeno u aktivnostima uživaju djeca, ali i odrasli. 

Odlazak u voćnjak i branje voća

Jesen unosi mnoge nove sjajne okuse i voće na naš meni, a poslijepodne provedeno berući jabuke, mandarine ili šljive, ne samo da će biti sjajna fizička aktivnost, nego će nas naučiti i par lekcija o prirodi, nasmijati, kao i potaknuti na razgovor. A za pauzu i povratak energije, birajte netom ubrano voće. 

Piknik u parku

Pripremite par sendviča, ukusne domaće slastice i piknik deku te uživajte u danu provedenom u prirodi. Ponesite karte ili loptu, kako biste dodatno začinili zajedničko vrijeme.

Napravite album ljetnih uspomena

Okupite najmlađe na terasi i složite album s najslađim fotografijama nastalim tijekom ovog ljeta. Fotografije prvotno izradite, a onda ih krenite slagati u album. Možete ga ukrasiti i naljepnicama, natpisima, kratkim porukama…dajte mašti na volju.

Krede u ruku i igrajte školice

Igra koja nas vraća na školsko igralište i najslađe dječje uspomene, jako je popularna i danas. A nakon školice, nagradite se ukusnim sladoledom. 

Pripremite pitu od jabuka

Kuhanje budi kreativnost i potiče na maštovitost, a priprema ukusne pite od jabuke zabavit će i najmlađe. Neka oni sudjeluju u nastanku tijesta, a vi ogulite jabuke. A kada se miris cimeta krene širiti kućom, svi ćete biti jednako ponosni. 
 

Početak godine je savršena prilika za osobni rebrand ali to nije samo o izgledu, već i o tome kako pristupamo svom profesionalnom životu.

Uspješne žene znaju da pravi jutarnji rituali mogu značajno unaprijediti karijeru, pa otkrijte pet navika koje će vam pomoći da započnete dan s fokusom i energijom.

Kreativno vrijeme

Neke uspješne žene prioritiziraju kreativno razmišljanje ujutro, bilo da je riječ o pisanju, crtanju ili razmišljanju novih ideja. Ovo pomaže u poboljšanju vještina rješavanja problema tokom dana.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Claire Rose Cliteur (@clairerose)

Journaling

Ponekad je najbolji način za produktivno jutro pripremiti se već prethodne večeri. To omogućava da jutro iskoriste za započinjanje važnog rada. Može biti jednostavna navika prije spavanja, zapisujući tri stvari koje želite ostvariti sljedećeg dana.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Josefine Haaning Jensen (@josefinehj)

Svjesno kretanje

Aktivnosti poput istezanja ili šetanja mogu povećati mentalni fokus i smanjiti anksioznost, zbog čega mnoge uspješne žene uključuju ove prakse u svoje jutarnje rutine.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Claire Rose Cliteur (@clairerose)

Izbjegavanje tehnologije

Mnoge od njih izbjegavaju provjeru mailova ili društvenih mreža prvih nekoliko sati ujutro kako bi spriječile distrakcije i održale fokus. Umjesto toga, koriste jutro kako bi se centrirale prije nego što urone u digitalne zadatke.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tine Van Cauwenberghe (@tinvcb)

Dosljedno buđenje

Usmjeravanje na redovno jutarnje buđenje postavlja ton za organizovaniji i uspješniji dan. Ova navika može dovesti do većih nivoa energije, poboljšanog raspoloženja i veće produktivnosti tokom dana.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Josefine Haaning Jensen (@josefinehj)

* * * 
Naslovna fotografija: @clairerose