Uprkos vašim najboljim naporima, navike i okruženje koje stvara užurbana svakodnevnica mogu rezultirati manjkom motivacije.

U tom slučaju, vrijeme je da pronađete bilo koji emocionalni boost kojim možete započeti svoj put prema cilju. Bez obzira da li se radio novom poslovnom zadatku pokušavate li uvesti zdraviju prehranu ili prekinuti lošu naviku, pronašli smo tri efikasne metode za podsticanje motivacije.

MUZIKA

Da biste se motivirali, trebate slušati pjesme koje vas pokreću. Za nekoga je to Macklemore „Can't Hold Us“, za vas bi to moglo biti „Eye Of The Tiger“ ili neka potpuno druga. Već danas razmislite koje pjesme vas pokreću i napravite listu za reprodukciju koja vas motivira da ustanete iz kreveta (ili sa kauča) i ostvarite svoje planove i ciljeve.  Prema časopisu Science of Science, fokusiranje na omiljenu pjesmu je sredstvo protiv motivacijskih moždanih signala povezanih sa umorom ili dosadom. Pozitivna pjesma može trenutno promijeniti vaše raspoloženje.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sarah Mantelin (@sarahmantelin) on May 10, 2020 at 8:56am PDT

RAZGOVOR

Da biste se motivisali, vjerojatno vam treba dobar staromodan i provjeren metod, razgovor. Iz iskustva znamo kako je lako nagovoriti sebe od nečega što smo imali u planu, posebno ako je u pitanju rad, tako da nam treba neko ko će se predomisliti i preokrenuti taj efekt odugovlačenja. Ukoliko u tom trenutku prijateljica nije dostupna, kreirajte popis za reprodukciju videozapisa koji vas motiviraju, to mogu biti videozapisi o transformaciji ili jednostavno nadahnjujući ljude koji svojim iskustvom grade i vašu motivaciju.

NAPIŠITE AKCIJSKI PLAN

Stručnjaci navode da je 42%  veća šansa da ćete postići svoje ciljeve ako ih zapišete. Ako ih raščlanite na korake koje zapravo možete postići i zapišete ih na način koji vam omogućava da se borite korak po korak, umjesto da pokušavate požuriti kako biste postigli golem cilj u kratkom vremenskom razmaku. Planeri omogućit će vam da pratite  svoje dnevne planove i male puteve kojima se krećete prema svojim ciljevima. Motivirat će vas da pravilno jedete, vježbate, pijete dovoljno vode, ostanete na vrhu svoje ušteđevine i držite se plana.

Foto: @janasdiary

 ***
Naslovna fotografija: @newdarlings
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Ko od nas se ne voli probuditi poput heroina iz rom - com filmova 90 - ih?

Ustajemo lepršavo, razigrane, budimo se uz note omiljene pjesme, na putu do posla poskakujemo i sretnemo najbolju prijateljicu.... Hej, hej, budite se! Realnost je za mnoge često drugačija. Budimo se i užurbano počinjemo svoj dan, ne stižemo doručkovati i već u startu se ne uspijevamo voditi vlastitom agendom.




Ponekad, ma koliko težili ka tome da se osjećamo bolje i promijenimo svoje navike ne znamo odakle bismo krenuli i koji su to najveći izazovi čijim bismo rješenjem sebi napravili odskočnu dasku za uspjeh. Nakon što smo istražili i analizirali srž samopouzdanja i svega što ga budi, donosimo vam 3 konkretna savjeta kako da dan započnete na pravi način i trajno zadržite samopouzdanje. Od parfema do dnevne rutine i mode - imamo sve! Naša inspiracija za priču o privlačnosti, samopouzdanju i atentičnosti koju žene nose dolazi iz spoja dvije riječi i nekoliko nota - Radiant Woman!

Rutina

Jutarnja, večernja... vi odlučite. Prilagodite je svojim obavezama i ne puštajte je. Ako već nemate jutarnju ili večernju rutinu koja vam odgovara i ako niste disciplinovani, period prilagođavanja će možda potrajati, no, nemojte posustati i biti prestrogi prema sebi. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by elsa ? (@elsasappetite)

Vaša rutina neka uključuje aktivnosti koje pozitivno utiču na vaše raspoloženje i uz koje se u svakom pogledu osjećate bolje. To može podrazumijevati jednostavno da ujutro ustajete ranije kako biste u tišini popili kafu ili da dan počnete uz malo plesa ili ritual šminkanja i uživanje u mirisnim svijećama. Ovome dodajte kraći trening ili 5 minuta za hobi u kojem uživate i razgovor sa dragom osobom.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by exercere (@exercere_)

Parfem

Niste sigurni koji parfem odabrati? Imamo rješenje! Perfem uz koji ćete postati nezaboravni. 

Bruno Banani Radiant Woman kreiran je za žene koje prkose pravilima te ovim spojem nota donosi mirisnu priču koja slavi snagu, eleganciju i onu posebnu iskru koju svaka žena nosi u sebi. Ovaj parfem nije samo miris nego i poziv na izražavanje autentičnosti, hrabrosti i ljepote koja izvire iznutra. Vrijeme je da doživite novi nivo samopouzdanja i senzualnosti. 




Parfem svojim mirisnim notama treba pratiti vaš karakter, ali i stil. Kombinacija nota Bruno Banani Radiant Women parfema stvorena je da naglasi vašu unutarnju snagu i ljepotu, bez obzira na priliku i prkoseći pravilima. Odvest će vas na mirisnu avanturu koja vas potiče da budete svoji u svakom pogledu i hrabro koračate kroz svaki novi dan.

Bruno Banani Radiant Women voćne note će vam donijeti energiju i živost, a sve uz sofisticirani cvjetni akord jasmina kao središnji moment ove kreacije. Taj cvjetni ton simbolizira ženstvenost koja osvaja, dok senzualna vanilija u bazi pruža toplinu i suptilan dodir zavodljivosti.

Osim toga, Radiant Woman nije samo miris, već je i vizualni doživljaj. Već na prvi pogled njegova bočica odražava smjelost i karakter, pozivajući žene da prigrle svaki svoj aspekt, od nježnosti do odlučnosti. Moderni dizajn savršeno se uklapa u kolekciju žene koja cijeni kvalitetu i originalnost u svakom detalju.

Autentičnost

Bilo da je riječ o makeupu, odjeći ili oboje - slijedite svoje izbore i stil u kojem se osjećate najbolje. Jesu li to edgy odjevni komadi, koža, bijele oversized košulje ili dukserice? Odluka je samo na vama. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessica De Oliveira (@jessideoliveira)

Autentičnost je nešto što svi cijenimo i čemu se posebno divimo. Pokazivati svoju individualnost i jedinstvenost nikada nije bilo na većem pijedestalu te ga stoga i iskoristite na što bolji način.

Makeup u boji, manikir koji volite, tenisice ili visoke potpetice - pred vama je more izbora. Na vama je samo da upoznate sebe i svoju najhrabriju stranu. Za buđenje najljepših emocija u sebi svakako savjetujemo da krenete s dobrim odabirom parfema po kojem ćete biti prepoznatljivi. 

* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
Foto: Bruno Banani Promo