TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 13.6.2021.
Kada spojite prekrasnu lokaciju u BiH, skrivenu od buke i galame te hrabrost jedne dame da kreira mjesto na kojem ćete se skloniti od užurbane svakodnevnice, pronaći ponovno mir i uistinu napuniti baterije, nastaje Heal Retreats.
„Prošla me je godina naučila da mnoge ideje i projekti mogu ostati nerealizovani pa sam možda zbog toga ovaj čuvala ljubomorno samo za sebe dok nismo primili i naše prve goste. Ponosna sam na činjenicu da je početkom ovog mjeseca otvoren prvi stalni, prirodni, holistički retreat centar u BiH - Heal Retreats na Rujištu iznad Mostara te da je svoje prve goste ugostio prije par tjedana.
Medina Dedajić
Heal centar je nastao iz duše i duboke lične preobrazbe koja je svoju najveću slobodu paradoksalno doživjela tokom prošle godine, kada se cijeli svijet zatvorio. Heal je rezultat želje i potrebe za stvaranjem jedinstvenog utočišta za istomišljenike koji su svjesni svojih neuravnoteženosti, loših navika iz svakodnevnice koje ih dovode do stanja iscrpljenosti, stresa, nezadovoljstva i osjećaja da nešto žele/trebaju promijeniti u životu, za sve hrabre ljude koji žele postići unutrašnji mir i blagostanje, za sve vas koji ćete dopustiti da vas priroda izliječi. U Heal Retreats smo svjesno spojili istočnjačka učenja, holističke tehnologije i drevne rituale Ayurvede sa prirodom, planinom i planinarskim načinom života kao idealne komplementarne cjeline za potpuno liječenje tijela, uma i duše. I to je jedina želja i misija našeg centra...liječenje i dalji rast. Heal." – otkriva nam Medina Dedajić, dama koja je zajedno sa svojim timom i pokrenula cijelu priču kako je došla na ideju pokretanja ovakvog centra.
Foto: Haris Donko
Foto: Haris Donko
Foto: Aleksandar Novakovic
Centar je smješten na Rujištu, predivnom planinskom kutku u Hercegovini, 18 kilometara iznad Mostara, na nadmorskoj visini od 1,700m, u najizolovanijem dijelu planine, na površini od 900 kvadratnih metara, okružen šumom, izuzetno je prostran i komforan.
„Upravo radi komocije i komfora naših gostiju, uredili smo Heal centar na vrlo intiman način i ograničili kapacitet centra na 10 kreveta koji su raspoređeni u jednu dvokrevetnu sobu, jednu trokrevetnu sobu i veliki potkrovni studio sa pet kreveta uz dva velika kupatila, kuhinju, te prostranim unutrašnjim i vanjskim zajedničkim prostorijama za Heal aktivnosti.“ – nadodaje Medina.
Foto: Haris Donko
Fokus Heal centra je na vikend ritritima, od petka popodne do nedjelje popodne koji će se održavati do kraja mjeseca oktobra. Moguća je i opcija dužeg boravka, a sve što trebate ponijeti jesu odgovarajuća odjeća i obuća. Njihov program uključuje detox ishranu te aktivnosti tijekom sva tri dana (časovi joge i meditacije, vježbe disanja, masaže, šetanje u šumi, učenje ajurvedskim ritualima, kao i vrijeme za umjetničke aktivnosti i još mnogo toga.)
„Prirodni ritrit centar Heal pruža jedinstveno utočište u kojem zajedno učimo ispravljati neuravnoteženosti i loše navike iz naše svakodnevnice koje nas dovode do čestih stanja iscrpljenosti, stresa, nezadovoljstva i osjećaja da nešto trebamo/želimo promijeniti u životu. Naš program je osmišljen da uživate u svakoj minuti vašeg boravka u našem centru, te da vas inspiriše i obrazuje da nakon odlaska započnete sa novim, prirodnijim i punijim životnim stilom kroz primjenu malih rutina za bolju brigu o sebi koje će vam zasigurno unijeti mir, blagostanje i ispunjenost u kvalitet života, a za to ćete biti potrebni samo vi."
Na naš upit koja je razlika između klasničnog odmora i Heal Retrats, nadodaju:
„Razlika je zapravo poprilično velika, no ako ono što na Heal ritritu osvijestite, spoznate, naučite i iskusite barem djelomično ne ugradite u svakodnevni život, on ostaje samo odmor. Za razliku od klasičnih odmora, na Heal ritritima nemate brigu o planiranju, organizaciji i programu kao kod klasičnog odmora jer smo za vas sve unaprijed kreirali tako da vam omogućimo fokus na ono najvažnije – na vas. Izolovana lokacija u prekrasnoj šumi, smještaj u planinskom centru, prirodna voda kišnica u našim kupatilima, prehrana bazirana isključivo na najboljim vegetarijanskim domaćim neprskanim i neobrađenim namirnicama od domicilnih seljana, kao i sve specijalno kreirane aktivnosti su aduti kojima se Heal ritriti izdvajaju od svih uobičajnih odmora."
Ako uživate u šetnji prirodom, meditaciji i jogi, želite se odmoriti od tehnologije i uživati u umjetničkim aktivnostima, onda svakako više detalja o ovom jedinstvenom konceptu detaljnije saznajte na njihovom službenom Instagram profilu, kao i na email adresi [email protected].
Foto: Haris Donko
***
Foto: Heal Retreats
Razgovarala: Dijana Ćavar
TEKST: Bonjour.ba
Kolagen je već neko vrijeme jedna od najtraženijih beauty riječi, čak i u BiH.
Dodajemo ga u kafu, smoothieje i večernje rutine, nadajući se sjajnijoj koži, jačoj kosi i čvršćim noktima. No, da li ste znali da tijelo zapravo već ima sposobnost da proizvodi kolagen, samo mu trebaju pravi saveznici iz hrane?
Umjesto da se oslanjate isključivo na suplemente, ključ je u razumijevanju kako kolagen nastaje. Naime, tijelo ga ne upija direktno, već koristi nutrijente poput vitamina C, aminokiselina i minerala kako bi ga samo proizvelo. Upravo tu na scenu dolaze namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji.
Citrusi poput narandže, limuna i grejpa igraju važnu ulogu jer vitamin C pomaže sintezu kolagena. Bez njega, taj proces jednostavno ne funkcioniše kako treba. Tu su i jaja, posebno bjelanjak, koji sadrži aminokiseline ključne za njegovu izgradnju.
Ako ste ikada čuli za supu od kostiju, postoji razlog zašto je ponovo postala popularna. Dugim kuhanjem kostiju oslobađaju se spojevi koji podržavaju proizvodnju kolagena u tijelu, a uz to pružaju i dodatne benefite za zglobove i probavu.
Zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja donosi antioksidanse koji štite postojeći kolagen od razgradnje, dok orašasti plodovi i sjemenke tijelu daju minerale poput cinka koji su neophodni za njegovu obnovu. Iako mrkva ne sadrži kolagen, njen beta-karoten pomaže koži da se regeneriše i štiti postojeći kolagen, što je čini odličnim dodatkom svakodnevnoj prehrani.
Možda najzanimljiviji dio ove priče je činjenica da bez pravilne prehrane ni najskuplji kolagen u prahu neće dati željene rezultate. Drugim riječima, ono što jedete svakodnevno ima veći utjecaj nego što mislimo.
Naslovna fotografija: @dasha_shamarina
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
