TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 26.1.2021.

Većina nas uživa u DIY aktivnostima, uređenju doma, biranju posebnih dekoracija i detalja.

Svakodnevno proučavamo slike u časopisima, pratimo Instagram trendove, osmišljavamo nove ideje, biramo, kupujemo i sve to organiziramo.

Iako uistinu nema ništa loše u ovom pristupu, ponekad spontanost u uređenju rezultira neželjenim izgledom interijera. Nedavno kupljena lampa ne slaže se sa drugim namještajem ili ima previše detalja ili je namještaj prevelik i zauzme mnogo prostora... Ako upravo sada gledate svoju sobu i razmišljate da nešto nije kako ste zamislili, nemojte se obeshrabriti jer svi smo napravili pogreške. Upravo zbog toga u nastavku smo odlučili izdvojiti neke uobičajne greške u uređenju koje svi napravimo.

NEDOSTATAK PLANA

Profesionalni dizajner prije kupovine namještaja i ukrasa za uređenje ima jasan plan koji je dogovoren sa klijentom. Tačno i precizno zna se koja je svrha sobe, kakav stil (ili kombinacija stilova) se želi, koji su predmeti potrebni (kauč, stolić, tepih, fotelja, lampa...), koje veličine bi ti predmeti trebali biti i na kojem mjestu oni će biti locirani. Sve predmete ne morate kupovati istovremeno, točnije možete ih kupiti postupno, nekoliko godina, dajući si vremena za pretragu, ali budući da ćete imati početni plan, sve nove stvari uklopit će se u zamišljenu ideju. Postepeno ćete razvijati svoju sobu onako kako ste prvotno namjeravali i dodatni plus je činjenica da ovakvo planiranje je izvrsna obrana od eventualnog, nepotrebnog trošenja novca za predmete koji vam ne trebaju.

NEDOSTATAK VAŠEG POSEBNOG DETALJA

Još jedna uobičajena greška je pokušaj rekreiranja u potpunosti Instagram ili Pinterest inspiracije. Zapravo, lijep i ugodan dom uvijek odražava karakter vlasnika, navike, životna iskustva i hobije.

NEPOŠTIVANJE BOJA

Šema boja vaše sobe je osnova čitavog interijera. Baš kao i u modi, u unutrašnjosti postoji koncept osnovnih boja i naglašenih boja, a svaka soba ima svoju „karticu“. Ako ima previše boja, a međusobno se proturječe, tada soba kreira neugodan osjećaj. Uredite boje u sobi i iznenadit ćete se koliko će izgledati skladnije ako posvetite malo pažnje.

PREMALI TEPIH

Tepih kreira stil, atmosferu, pruža udobnost i općenito je u potpunosti sposoban promijeniti čitav #feeling sobe. Budući da on privlači veliku pažnju, vrlo je važno da nije premalen. Postoje dva pravila odabira:

"4 nogare" - takav tepih možete odabrati tako da svi predmeti koji su na njemu (sofa, stol, fotelje itd.) stoje na sve četiri nogare. Dakle, tepih objedinjuje ove predmete u jednu skupinu čineći čitav prostor skladnijim. Na primjer, za tepih koji je izabran za blagovaonicu (ispod trpezarijskog stola i stolica), ovo je pravilo #mustdo.

"2 nogare" - možete odabrati manji tepih, ali tako da središnji predmet (na primjer stolić) stoji na njemu na sve četiri nogare, a kauč i fotelje idu na tepih sa dvije prednje (na ovaj način tepih će i dalje ujediniti cijelu grupu u jednu zonu).

Česta greška je da se stolić za kavu nalazi na tepihu, a kauč i stolice izvan tepiha ili sofa prelazi preko tepiha, a stolice su izvan tepiha, iako bi trebali pripadati istoj grupi.

BILJKE KOJE NISU NA SVOM MJESTU

Uobičajena greška je kupiti neku divnu biljku i staviti je u kut gdje izgleda lijepo i brzo vene jer joj nedostaje svjetlosti ili, obratno, previše ima svjetlosti.

Zeleni naglasci u sobi su vrlo važni, ali prvo morate shvatiti kamo ih želite staviti, procijeniti uvjete i tek onda odabrati biljku koja će uspijevati na tom mjestu.

***

Naslovna fotografija: @restyleart
Tekst: Ilda Lihić-Isović 


Bonjour

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

TEKST: Bonjour.ba

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_6
jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_1

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_2

JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_4

Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

  • Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

  • Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

  • Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

  • Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

  • Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

  • Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

  • Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

  • Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

  • Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_5

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_3

„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

 
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!