Nije tajna da prehrana ima veliki utjecaj na fitness rezultate. Unos preporučene količine proteina kao i kvalitetne namirnice mogu imati znatne efekte na naš fizički izgled.

No, kod većine se nakon određenog vremena provuče pitanje, što činiti u slučaju kada se zdravo hranimo, ali i dalje ne vidimo adekvatne rezultate. Iako odgovor može biti kompleksniji ovisno o vašoj građi i količini hrane koju unosite ne treba zanemariti činjenicu da način na koji treniramo isto tako igra veliku ulogu. Kao odgovor za efektnije i brže trbušne rezultate mnogi fitness treneri savjetuju da u svoj trening uvrstite trbušnjake s opterećenjem.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tasha Franken | T — F ?????? (@tashafranken)

Naime, utezi će uvelike pomoći da ojačate odnosno učvrstite područje abdomena i brže izgubite višak masnih naslaga. Kao prijedlog pronašli smo na društvenoj mreži TikTok video koji može poslužiti kao inspiracija za vaš sljedeći trening.

 

@justtcocoo Add these weighted ab exercises to your next workout & watch your abs transform?? #abworkout #abworkoutathome #coreworkout #athomeworkouts #workoutsforwomen #easyworkout #coreworkout #abline ♬ Gods plan - Yohanan

* * *
Naslovna fotografija: @tashafranken 

Nova sezona često donosi i potragu za mirisom koji će je obilježiti, a prema Google pretragama u Bosni i Hercegovini jedan se posebno izdvojio ovog aprila.

Riječ je o ZARA Supreme Vanilla parfemu, koji je postao jedan od najtraženijih izbora za proljeće i privukao pažnju svih koji vole toplije, gurmanske note u modernijem izdanju.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by thefabmv (@thefabmv)

Iako naziv sugeriše klasičnu vaniliju, ovaj miris ide korak dalje. Vanilija je ovdje intenzivna i sofisticirana, bez one pretjerane slatkoće koja često zna dominirati. Umjesto toga, dobija tamniji i elegantniji karakter koji djeluje zrelije i zanimljivije.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Britta & Carli (@thegarsowtwins)

Posebnu dimenziju daje akord tinte, neočekivan detalj koji unosi dozu misterije i kontrasta prema svjetlijim notama ružičastog šećera. Upravo taj spoj čini da parfem djeluje drugačije od očekivanog i ostavlja upečatljiv prvi dojam.

U pozadini se razvijaju tonka i cedar, koji cijeloj kompoziciji daju toplinu, dubinu i dugotrajan trag na koži. Rezultat je miris koji je istovremeno zavodljiv, moderan i vrlo nosiv kroz cijeli dan.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Мария | ugc creator | influencer (@mashu_love)

Ovo nije ona klasična proljetna svježina koju mnogi biraju u toplijim mjesecima. ZARA Supreme Vanilla namijenjen je onima koji žele nešto intenzivnije, kremasto i prepoznatljivo, ali i dalje dovoljno profinjeno za svakodnevno nošenje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lisa | cloud of perfume (@cloudoflis)

I možda je upravo zato ovog aprila završio među najtraženijim parfemima u BiH, jer kada vanilija dobije ovakav karakter, teško prolazi nezapaženo.

Foto: @scentedcloud18