TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 31.5.2023.

Nije tajna da prehrana ima veliki utjecaj na fitness rezultate. Unos preporučene količine proteina kao i kvalitetne namirnice mogu imati znatne efekte na naš fizički izgled.


No, kod većine se nakon određenog vremena provuče pitanje, što činiti u slučaju kada se zdravo hranimo, ali i dalje ne vidimo adekvatne rezultate. Iako odgovor može biti kompleksniji ovisno o vašoj građi i količini hrane koju unosite ne treba zanemariti činjenicu da način na koji treniramo isto tako igra veliku ulogu. Kao odgovor za efektnije i brže trbušne rezultate mnogi fitness treneri savjetuju da u svoj trening uvrstite trbušnjake s opterećenjem.
 



Naime, utezi će uvelike pomoći da ojačate odnosno učvrstite područje abdomena i brže izgubite višak masnih naslaga. Kao prijedlog pronašli smo na društvenoj mreži TikTok video koji može poslužiti kao inspiracija za vaš sljedeći trening.

 

 

@justtcocoo Add these weighted ab exercises to your next workout & watch your abs transform?? #abworkout #abworkoutathome #coreworkout #athomeworkouts #workoutsforwomen #easyworkout #coreworkout #abline ♬ Gods plan - Yohanan

* * *
Naslovna fotografija: @tashafranken 


Bonjour

Parfemi koji mirišu na glavnu ulogu: vodič za svaki dan Sarajevo Film Festivala

TEKST: Lamija Muratagić

Parfemi koji mirišu na glavnu ulogu: vodič za svaki dan Sarajevo Film Festivala Parfemi koji mirišu na glavnu ulogu: vodič za svaki dan Sarajevo Film Festivala

8 dana fimskog adrenalina, uzbuđenja, inspiracije, outfita koji imaju main character energy i parfema koji sve to zaokruže.


Mirisni dress code za svaki dan Sarajevo Film Festivala


U osam dana stane poprilično mnogo Sarajeva. Prvi crveni tepih, projekcije usred vrelog poslijepodneva, kafa koja se protegne do sljedećeg filma, večera za koju se rezervacija traži u posljednji čas i barem jedna noć koja završi mnogo kasnije nego što je planirano.

Sarajevo Film Festival ove godine traje od 14. do 21. augusta, što je sasvim dovoljno vremena da jedan parfem prestane biti plan, a mirisna garderoba postane puno bolja ideja.

 



Parfem je odavno prestao biti završni touch. Danas se bira gotovo kao torba ili cipele, prema raspoloženju, planu i tome koliko dugo večer namjerava trajati. 

Osam festivalskih dana zato traži osam različitih mirisnih scenarija.
 

Petak, 14. august: Otvaranje


Prada Paradoxe Radical Essence

Prva večer traži parfem koji neće ostati fusnota outfita. Paradoxe Radical Essence zadržava prepoznatljiv Prada potpis, ali ga pistacija, neroli i sandalovina vode u topliji, neočekivaniji smjer. Dovoljno dotjeran za otvaranje, dovoljno zanimljiv da ne djeluje kao siguran izbor.


Bonjour.ba-SFF parfemi-1

Kupi ovdje


Subota, 15. august: Prvi pravi festivalski dan


Dolce&Gabbana Light Blue Capri In Love

Dan nakon otvaranja obično znači više hodanja i manje plana. Light Blue Capri In Love uzima poznatu mediteransku lakoću i mijenja očekivani citrus za zeleni ugriz jabuke i čaj od jasmina. August, samo bez očiglednih ljetnih klišeja.


Bonjour.ba-SFF parfemi (2)-1

Kupi ovdje



Nedjelja, 16. august: Dan kada se konačno stigne prošetati gradom


Chloé Nomade Jardin d’Égypte

Nije svaki festivalski dan napravljen za parfem koji ulazi u prostoriju prije osobe koja ga nosi. Nomade Jardin d’Égypte ide suprotnim putem, sa smokvom, papirusom i toplinom datule koja ostaje bliže koži. Zelen, suh i dovoljno drugačiji da razbije niz slatkih mirisa sezone.


Bonjour.ba-SFF parfemi (3)-1

Kupi ovdje


 

 

Ponedjeljak, 17. august: Projekcija u četiri, planovi poslije nepoznati


Lancôme Idôle Peach’n Roses

Breskva i ruža vrlo lako mogu završiti previše pristojno. Ovdje se to ne događa. Idôle Peach’n Roses ima upravo onu vedrinu koja odgovara danu koji počinje organizirano, a do večeri potpuno izgubi raspored.


Bonjour.ba-SFF parfemi (4)-1

Kupi ovdje



Utorak, 18. august: Sredina festivala


Valentino Born in Roma Purple Melancholia

Naziv već zvuči kao film koji bi se gledao u ponoć. Purple Melancholia pripada trenutku kada početna euforija malo utihne, ali grad i dalje radi punom snagom. Romantičan je, tamniji i dovoljno izražajan za večer koja ne traži mnogo dodatnog stiliziranja.


Bonjour.ba-SFF parfemi (5)-1

Kupi ovdje


 



 Srijeda, 19. august: Jedan film, tri lokacije i izlazak koji nije bio u planu


YSL Libre Berry Crush

Do ovog trenutka više niko ozbiljno ne pokušava držati raspored pod kontrolom. Libre Berry Crush uzima prepoznatljivu Libre bazu i ubacuje voćniji, razigraniji zaokret. Lavanda i cvijet narandže sada imaju malinu za društvo, a rezultat je Libre koji je očito odlučio izaći.


Bonjour.ba-SFF parfemi (6)-1

Kupi ovdje



Četvrtak, 20. august: Predzadnja večer


Lancôme La Nuit Trésor Rouge Drama

Predzadnja večer nije vrijeme za suptilno povlačenje. La Nuit Trésor Rouge Drama već u imenu vrlo jasno komunicira svoje namjere, a bogatiji i slađi karakter ima smisla upravo kada festivalske večeri postanu duže, a ideja „samo jedno piće“ izgubi kredibilitet.


Bonjour.ba-SFF parfemi (7)-1

Kupi ovdje



Petak, 21. august: Završni kadar, ali niko još ne ide kući


Versace Crystal Noir Parfum

Posljednja večer traži parfem koji zna da se neće pamtiti samo projekcija. Crystal Noir Parfum Versace opisuje kao miris crvenog tepiha i olfaktorni ekvivalent dugog šlepa večernje haljine, što ga praktično diskvalificira iz bilo kojeg skromnijeg plana za petak navečer. Cvjetne note, začini i duboka drvenasta baza daju mu dovoljno raskoši za posljednji look festivala i dovoljno karaktera za sve što se događa nakon njega.

 



Završni kadar možda pripada filmu. Posljednji trag u zraku neka pripadne Crystal Noiru.


Bonjour.ba-SFF parfemi (8)-1

Kupi ovdje

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @dekota_thompson


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!