Nije tajna da prehrana ima veliki utjecaj na fitness rezultate. Unos preporučene količine proteina kao i kvalitetne namirnice mogu imati znatne efekte na naš fizički izgled.

No, kod većine se nakon određenog vremena provuče pitanje, što činiti u slučaju kada se zdravo hranimo, ali i dalje ne vidimo adekvatne rezultate. Iako odgovor može biti kompleksniji ovisno o vašoj građi i količini hrane koju unosite ne treba zanemariti činjenicu da način na koji treniramo isto tako igra veliku ulogu. Kao odgovor za efektnije i brže trbušne rezultate mnogi fitness treneri savjetuju da u svoj trening uvrstite trbušnjake s opterećenjem.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tasha Franken | T — F ?????? (@tashafranken)

Naime, utezi će uvelike pomoći da ojačate odnosno učvrstite područje abdomena i brže izgubite višak masnih naslaga. Kao prijedlog pronašli smo na društvenoj mreži TikTok video koji može poslužiti kao inspiracija za vaš sljedeći trening.

 

@justtcocoo Add these weighted ab exercises to your next workout & watch your abs transform?? #abworkout #abworkoutathome #coreworkout #athomeworkouts #workoutsforwomen #easyworkout #coreworkout #abline ♬ Gods plan - Yohanan

* * *
Naslovna fotografija: @tashafranken 

Maj već ima svog favorita kada su parfemi u pitanju, a Google pretrage to jasno potvrđuju.

Inspirisan proljetnim Londonom, gradom u kojem se elegancija i svježina prirodno prepliću, ovaj ZARA miris donosi upravo taj osjećaj u svakodnevicu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sami Sert (@samisrt)

Riječ je o ZARA Fashionably London Elixir parfemu. Iza ovog mirisa stoji Jo Malone CBE, osnivačica brenda Jo Loves, što dodatno objašnjava njegov prepoznatljiv, profinjen karakter.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessie Martina (@jesscented)

U fokusu je cvjetna kompozicija koja se razvija oko baršunaste elegancije božura. Taj nježni, ali izražajni cvjetni ton dobija dubinu kroz crveni mošus koji mirisu daje toplinu i trajnost. 

Rezultat je skladan, sofisticiran parfem koji se zadržava na koži i ostavlja dojam bez potrebe da bude nametljiv.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dagula (@fragula_)

Ono što ga izdvaja jeste balans između svježine i intenziteta. Dovoljno je lagan za dnevno nošenje, ali ima i onu dubinu koja ga čini odličnim izborom za večernje prilike. Ta svestranost vjerovatno je jedan od razloga zašto se tako brzo našao među najtraženijima.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Aurabymaria (@aurabymaria_official_)

Ako ovog mjeseca tražite novi miris koji djeluje moderno, ženstveno i dugotrajno, ovaj ZARA parfem je opcija koju vrijedi imati na radaru. 

Foto: @elizavetamosse