Bonjour fitness srijeda: Trik koji će vam pomoći da brže dobijete trbušne mišiće

Nije tajna da prehrana ima veliki utjecaj na fitness rezultate. Unos preporučene količine proteina kao i kvalitetne namirnice mogu imati znatne efekte na naš fizički izgled.

No, kod većine se nakon određenog vremena provuče pitanje, što činiti u slučaju kada se zdravo hranimo, ali i dalje ne vidimo adekvatne rezultate. Iako odgovor može biti kompleksniji ovisno o vašoj građi i količini hrane koju unosite ne treba zanemariti činjenicu da način na koji treniramo isto tako igra veliku ulogu. Kao odgovor za efektnije i brže trbušne rezultate mnogi fitness treneri savjetuju da u svoj trening uvrstite trbušnjake s opterećenjem.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tasha Franken | T — F 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 (@tashafranken)

Naime, utezi će uvelike pomoći da ojačate odnosno učvrstite područje abdomena i brže izgubite višak masnih naslaga. Kao prijedlog pronašli smo na društvenoj mreži TikTok video koji može poslužiti kao inspiracija za vaš sljedeći trening.

 

@justtcocoo Add these weighted ab exercises to your next workout & watch your abs transform🚀📈 #abworkout#abworkoutathome#coreworkout#athomeworkouts#workoutsforwomen#easyworkout#coreworkout#abline♬ Gods plan - Yohanan

* * *
Naslovna fotografija: @tashafranken