TEKST: Arijana Bošnjak
DATUM OBJAVE: 15.2.2024.
Trudnoća je jedno od najuzbudljivijih razdoblja života. To je vrijeme u kojem se tijelo priprema za stvaranje novog života, a um prolazi kroz niz emocija, izazova i promjena.
Bez obzira na potpunu transformaciju koju žena prolazi u tom drugom stanju, trudnoća donosi i neizmjernu radost i uzbuđenje. To je vrijeme u kojem se razvija posebna veza između djeteta i majke. Vrijeme ljubavi, nade i sreće, ali i vrijeme velikih odluka, pitanja i izazova.
Kako bismo vam približili što žena prolazi tijekom tih 9 mjeseci, donosimo intervju s Eminom Bašić Poljak, koja odnedavno uživa u svakom trenutku sa svojom bebom. Emina nam je u svom otvorenom pristupu i iskrenom dijeljenju vlastitog iskustva, pružila uvid u jedno predivno, ali i izazovno putovanje.
Rekla nam je više o emocijama s kojima se susrela tijekom trudnoće, čije je savjete najradije slušala, ali i kako je trudnoća utjecala na njen stil odijevanja. Zavirite s nama u čari ovog posebnog putovanja kroz njene odgovore.
Emina Bašić Poljak
Za trudnoću se kaže da je to stanje u kojem žena zaista blista. Što nam možete reći o svojoj trudnoći i kakve vas uspomene i emocije vežu za tih devet mjeseci?
Moram priznati da je ovo malo čudo koje je raslo u meni učinilo da mi koža i kosa imaju poseban sjaj tokom trudnoće. Kada ja toga nisam ni bila svjesna, druge majke su mi prilazile i govorile da ‘sijam’. Još uvijek ne znam šta to znači, niti kako je to ustvari izgledalo, ali očigledno je postojalo.
Ja se ipak više poistovjećujem sa terminom „drugo stanje“, jer miks emocija i promjena kroz koje vaše tijelo prolazi tokom devet mjeseci je ogroman psihički i fizički šok. Moja trudnoća je protekla uredno, ali mi je dugo trebalo da se oslobodim misli da li će sve biti u redu i prepustim se uživanju.
Život je tekao po svom pa je u tom periodu bilo i lijepih i ružnih momenata, ali činjenica da moje tijelo proizvodi život me je gurala dalje da budem najbolja verzija za sebe i svoje dijete i za sve što dolazi.
Kako se vaša dnevna rutina promijenila otkako ste postali majka? Uspijevate li balansirati između brige za bebu, brige za sebe i karijere?
Apsolutno ne, ali polako, tek smo počeli.
Očekivanja da odmah izbalansiraš sve su poprilično nerealna i nažalost ona nekada mogu biti razlog da se nove mame osjećaju loše jer njima to ne ide odmah od ruke. Sada znam da je to sve normalno. Treba vremena da se naviknete na novi način života i novu rutinu.
Tu je malo stvorenje koje skoro pa potpuno zavisi od vas, a radi kojeg vi sve svoje potrebe stavljate po strani. Treba vremena da se postigne balans, ali sigurno da se može. Javim vam :)
Kada se osvrnete na svoj put prema majčinstvu, postoji li neki savjet koji biste sada podijelili sa našim čitateljicama?
Ne slušajte puno druge ljude i ne vodite se mnogo tuđim iskustvima. Nemojte dozvoliti da vas ona loša i traumatična iskustva obeshrabre i uplaše.
Jedini savjet kojeg ću se ja prva pokušati pridržavati je da ne prepadam buduće mame sa riječima: „naspavaj se sada dobro jer nećeš više nikada“, „vidjet ćeš kakav haos od života će da bude“, „bit će sve teže i teže“ i slično. To ne pomaže. Bar meni nije.
Koja je najvažnija stvar koju ste naučili o sebi za vrijeme trudnoće i nakon poroda?
Da mogu puno više nego što mislim i da ne treba da sumnjam u sebe i svoje sposobnosti. Od trenutka kada sam saznala da sam trudna počele su brige.
Nevjerovatan osjećaj, u vama se tek počeo razvijati život, a vi se već brinete kako će sve proći, da li će sve biti u redu i odjednom se duplo više brinite za sebe, jer je vaše tijelo mjesto boravka vaše bebe devet mjeseci. Brinete se onda za porod, dojenje, odgoj… briga je naravno sastavni dio, ali ne smijete dozvoliti da vas ona paralizira.
Čime se najviše vodite na ovom putu majčinstva - vlastitom intuicijom, savjetima dragih ljudi, stručnjaka, savjetima iz knjiga…? Postoji li neka literatura koju biste preporučili drugim majkama, a koja je i vama pomogla?
Svaka beba je drugačija te je iskustvo svake majke drugačije. „Mudar roditelj, sretna beba“ je knjiga koja me naučila možda najvažnijoj stvari, a to je da ste vašoj bebi vi cijeli svijet i da je za sretno djetinjstvo najbitnije da izgradite odnos i dom u kojem se on ili ona osjeća sigurno i zaštićeno.
Imala sam sreće da su mi se dvije prijateljice porodile malo prije mene pa sam najviše savjeta i onih tehničkih stvari - šta kupiti, šta im se pokazalo korisnim, a šta ne, šta ponijeti u bolnicu, saznala upravo od njih. Njihova iskustva su mi bila bliska, a njihovo sjećanje svježe, jer zaista je istina da dosta stvari, pogotovo onih težih, brzo zaboravite ili potisnete.
Već smo ranije pisali o vašem modnom izričaju, a sada nas zanima kako izgleda osmišljavanje outfita u trudnoći, ali i nakon poroda?
Bilo je izazovno, ali i lijepo jer sam češće nosila haljine i suknje što nije toliko tipično za mene, hlače su uvijek ono za čim prvo posegnem.
Obzirom da se nisam puno udebljala tokom trudnoće sve do osmog mjeseca su mi mogle moje standardne stvari, a stomak sam uspijevala vješto kriti na društvenim mrežama sve do poroda. Zato ne vjerujte baš svemu što vidite na društvenim mrežama. Evo dokaz :)
Moram priznati da nisam neki fan trudničkih helanki i tunika pa sam se čak i u zadnjem tromjesečju trudila da biram nešto drugo u šta „mogu stati“, a išli su mi u prilog trendovi šire odjeće. Sada se već rado vraćam hlačama nakon duže pauze, a pomalo se odričem tašni, jer novi aksesoari poput pelena, flašica i cucli ne mogu stati u moje male fashion tašnice.
* * *
Foto: Maja Topčagić
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Sunčani dani su pred nama, a s njima dolazi i jedno važno pitanje koje mnogi roditelji sve češće postavljaju, a to je trebaju li djeca zaista nositi sunčane naočale?
Upravo zato smo u našoj rubrici Mame rulz, koja okuplja savjete, priče i podršku za roditelje, odlučili otvoriti ovu temu s osobom koja o njoj zna najviše.
Razgovarali smo s doktoricom Ajlom Pidro Mioković, specijalisticom oftalmologije i optometrije, magistricom menadžmenta u zdravstvu i mamom koja na vrlo posvećen način povezuje stručnost i roditeljsko razumijevanje.
Ajla već godinama educira roditelje kroz Instagram, gdje dijeli praktične savjete o zdravlju dječijih očiju, odgovara na pitanja i gradi zajednicu povjerenja. Zajedno sa sestrom Aidom Pidro Gadžo, objavila je i e-knjigu “Kako sačuvati vid djeteta u digitalnom dobu”, koja kroz primjere, istraživanja i smjernice pruža roditeljima alate za brigu o vidu njihove djece u svijetu ekrana.
Zato smo joj postavili upravo ona pitanja koja najviše zbunjuju roditelje: kada treba obaviti prvi pregled, koje naočale zaista štite, šta je “lijeno oko” i koje su to zablude koje mogu ostaviti trajne posljedice na dječiji vid.
Da li djeca zaista trebaju sunčane naočale?
„Apsolutno, da“, jasno kaže Ajla na pitanje trebaju li djeca nositi sunčane naočale.
Ajla: „Dječije oči su osjetljivije na sunčevu svjetlost nego oči odraslih, a UV zrake mogu s vremenom oštetiti strukture oka. Kao što kožu štitimo kremom, tako bismo i oči trebali štititi kvalitetnim sunčanim naočalama. Nisu to samo modni detalji – to je zaštita koja će umanjiti dugoročni kumulativni efekat UV na oko.“
Šta znači kada dječije oči upijaju više UV zraka?
Ajla: „Sočivo u oku djeteta je prozirnije i još nema onu prirodnu UV barijeru koju razvijamo s godinama. To znači da više štetnih zraka dolazi do dubine oka/retine, što povećava rizik od oštećenja u budućnosti. Ovo ne znači da dijete mora biti cijeli dan sa sunčanim naočalama... ali ako moramo da znamo kako ih zaštititi.“
Oprez: “igračke” naočale mogu nanijeti više štete
Ajla: „Zatamnjeno staklo širi zjenicu, a ako nema UV filter, onda još više UV zraka ulazi u oko. Uvijek savjetujem roditeljima da provjere oznaku 100% UV (ili UV400) zaštite i da naočale kupuju na provjerenim mjestima.“
Kada dijete treba prvi pregled?
Ajla: „Ako nema ranih problema ili porodične historije, prvi pregled bi trebalo napraviti oko 3. – 4. godine. Ali ako nešto primijetimo ranije – bježanje oka, jako suzenje, izbjegavanje gledanja u daljinu – treba reagovati odmah.“
Da li su svijetle oči zaista osjetljivije?
Ajla: „Da. Svijetle oči – plave, sive, zelene – imaju manje pigmenta koji prirodno štiti od svjetla, pa su osjetljivije. Takva djeca često žmirkaju na suncu. Kada im jednom ponudite sunčane naočale, često će ih tražiti sami, jer im gode.“
Lijeno oko se ne vidi, ali ostavlja posljedice
Ajla: „Dijete gleda normalno, ali jedno oko ne razvija dobar vid jer mozak ‘preferira’ drugo. Najčešće se ne vidi golim okom. Zato je važan sistematski pregled – jer mi to otkrijemo mjerenjima koja se ne mogu uočiti kod kuće.“
Najveći mit? Da naočale kvare vid
Ajla: „‘Neće nositi naočale da mu se oči ne ulijene’ – to je zabluda. Naočale ne kvare vid – one ga popravljaju. Bez njih, mozak ne dobija jasnu sliku i to može ostaviti posljedice, ne samo na vid nego i na uspjeh u školi ili socijalne interakcije.“
Postoji rok: do kada mozak “uči gledati”?
Ajla: „Vid se razvija do otprilike 7. godine života. Nakon toga, mozak više ne ‘uči’ gledati na isti način. Ako čekamo predugo, može biti kasno da ispravimo određene probleme poput ambliopije. Zato je ključan pregled do 4. godine života.“
Zlatno pravilo za svakodnevnu zaštitu vida
Ajla: „Boravak na dnevnom svjetlu i igra napolju – svakog dana, barem sat-dva. Ograničiti vrijeme pred ekranima, posebno u ranim godinama. Pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta, gledati 20 sekundi u nešto udaljeno 6 metara. Te imati što bolje osvjetljenje kod rada na blizu!“
Kroz ovaj razgovor, doktorica Ajla Pidro nam je pokazala da se zdravlje dječijih očiju čuva svakodnevnim navikama, redovnim pregledima i znanjem. Nema mjesta čekanju. Nema mjesta mitovima.
Kako smo naučili: vid se razvija samo do određene dobi, sunčane naočale nisu dekoracija i “malo bježanje oka” nije uvijek bezazleno.
Zato je pravo vrijeme da postavimo pitanja, potražimo odgovore i napravimo male promjene koje će donijeti veliku razliku danas.
Ako želite više praktičnih savjeta o očuvanju vida, redovno ih možete pronaći na Instagram profilu doktorice Ajle, koji svakodnevno okuplja roditelje željne znanja i konkretne podrške.
Foto: @dr_ajla
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
