TEKST: Arijana Bošnjak
DATUM OBJAVE: 15.2.2024.
Trudnoća je jedno od najuzbudljivijih razdoblja života. To je vrijeme u kojem se tijelo priprema za stvaranje novog života, a um prolazi kroz niz emocija, izazova i promjena.
Bez obzira na potpunu transformaciju koju žena prolazi u tom drugom stanju, trudnoća donosi i neizmjernu radost i uzbuđenje. To je vrijeme u kojem se razvija posebna veza između djeteta i majke. Vrijeme ljubavi, nade i sreće, ali i vrijeme velikih odluka, pitanja i izazova.
Kako bismo vam približili što žena prolazi tijekom tih 9 mjeseci, donosimo intervju s Eminom Bašić Poljak, koja odnedavno uživa u svakom trenutku sa svojom bebom. Emina nam je u svom otvorenom pristupu i iskrenom dijeljenju vlastitog iskustva, pružila uvid u jedno predivno, ali i izazovno putovanje.
Rekla nam je više o emocijama s kojima se susrela tijekom trudnoće, čije je savjete najradije slušala, ali i kako je trudnoća utjecala na njen stil odijevanja. Zavirite s nama u čari ovog posebnog putovanja kroz njene odgovore.
Emina Bašić Poljak
Za trudnoću se kaže da je to stanje u kojem žena zaista blista. Što nam možete reći o svojoj trudnoći i kakve vas uspomene i emocije vežu za tih devet mjeseci?
Moram priznati da je ovo malo čudo koje je raslo u meni učinilo da mi koža i kosa imaju poseban sjaj tokom trudnoće. Kada ja toga nisam ni bila svjesna, druge majke su mi prilazile i govorile da ‘sijam’. Još uvijek ne znam šta to znači, niti kako je to ustvari izgledalo, ali očigledno je postojalo.
Ja se ipak više poistovjećujem sa terminom „drugo stanje“, jer miks emocija i promjena kroz koje vaše tijelo prolazi tokom devet mjeseci je ogroman psihički i fizički šok. Moja trudnoća je protekla uredno, ali mi je dugo trebalo da se oslobodim misli da li će sve biti u redu i prepustim se uživanju.
Život je tekao po svom pa je u tom periodu bilo i lijepih i ružnih momenata, ali činjenica da moje tijelo proizvodi život me je gurala dalje da budem najbolja verzija za sebe i svoje dijete i za sve što dolazi.
Kako se vaša dnevna rutina promijenila otkako ste postali majka? Uspijevate li balansirati između brige za bebu, brige za sebe i karijere?
Apsolutno ne, ali polako, tek smo počeli.
Očekivanja da odmah izbalansiraš sve su poprilično nerealna i nažalost ona nekada mogu biti razlog da se nove mame osjećaju loše jer njima to ne ide odmah od ruke. Sada znam da je to sve normalno. Treba vremena da se naviknete na novi način života i novu rutinu.
Tu je malo stvorenje koje skoro pa potpuno zavisi od vas, a radi kojeg vi sve svoje potrebe stavljate po strani. Treba vremena da se postigne balans, ali sigurno da se može. Javim vam :)
Kada se osvrnete na svoj put prema majčinstvu, postoji li neki savjet koji biste sada podijelili sa našim čitateljicama?
Ne slušajte puno druge ljude i ne vodite se mnogo tuđim iskustvima. Nemojte dozvoliti da vas ona loša i traumatična iskustva obeshrabre i uplaše.
Jedini savjet kojeg ću se ja prva pokušati pridržavati je da ne prepadam buduće mame sa riječima: „naspavaj se sada dobro jer nećeš više nikada“, „vidjet ćeš kakav haos od života će da bude“, „bit će sve teže i teže“ i slično. To ne pomaže. Bar meni nije.
Koja je najvažnija stvar koju ste naučili o sebi za vrijeme trudnoće i nakon poroda?
Da mogu puno više nego što mislim i da ne treba da sumnjam u sebe i svoje sposobnosti. Od trenutka kada sam saznala da sam trudna počele su brige.
Nevjerovatan osjećaj, u vama se tek počeo razvijati život, a vi se već brinete kako će sve proći, da li će sve biti u redu i odjednom se duplo više brinite za sebe, jer je vaše tijelo mjesto boravka vaše bebe devet mjeseci. Brinete se onda za porod, dojenje, odgoj… briga je naravno sastavni dio, ali ne smijete dozvoliti da vas ona paralizira.
Čime se najviše vodite na ovom putu majčinstva - vlastitom intuicijom, savjetima dragih ljudi, stručnjaka, savjetima iz knjiga…? Postoji li neka literatura koju biste preporučili drugim majkama, a koja je i vama pomogla?
Svaka beba je drugačija te je iskustvo svake majke drugačije. „Mudar roditelj, sretna beba“ je knjiga koja me naučila možda najvažnijoj stvari, a to je da ste vašoj bebi vi cijeli svijet i da je za sretno djetinjstvo najbitnije da izgradite odnos i dom u kojem se on ili ona osjeća sigurno i zaštićeno.
Imala sam sreće da su mi se dvije prijateljice porodile malo prije mene pa sam najviše savjeta i onih tehničkih stvari - šta kupiti, šta im se pokazalo korisnim, a šta ne, šta ponijeti u bolnicu, saznala upravo od njih. Njihova iskustva su mi bila bliska, a njihovo sjećanje svježe, jer zaista je istina da dosta stvari, pogotovo onih težih, brzo zaboravite ili potisnete.
Već smo ranije pisali o vašem modnom izričaju, a sada nas zanima kako izgleda osmišljavanje outfita u trudnoći, ali i nakon poroda?
Bilo je izazovno, ali i lijepo jer sam češće nosila haljine i suknje što nije toliko tipično za mene, hlače su uvijek ono za čim prvo posegnem.
Obzirom da se nisam puno udebljala tokom trudnoće sve do osmog mjeseca su mi mogle moje standardne stvari, a stomak sam uspijevala vješto kriti na društvenim mrežama sve do poroda. Zato ne vjerujte baš svemu što vidite na društvenim mrežama. Evo dokaz :)
Moram priznati da nisam neki fan trudničkih helanki i tunika pa sam se čak i u zadnjem tromjesečju trudila da biram nešto drugo u šta „mogu stati“, a išli su mi u prilog trendovi šire odjeće. Sada se već rado vraćam hlačama nakon duže pauze, a pomalo se odričem tašni, jer novi aksesoari poput pelena, flašica i cucli ne mogu stati u moje male fashion tašnice.
* * *
Foto: Maja Topčagić
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
