Nakon prošlogodišnje, prve stručne konferencije na temu fizičkog i mentalnog zdravlja žena, koja je izazvala veliki interes za sudjelovanjem, kompanija dm najavljuje ovogodišnju konferenciju u čak tri bh. grada.

Konferencije, za koje su ulaznice od 14.8. u prodaji, će se održati 4.9. u Banjoj Luci, 6.9. u Sarajevu i 10.9. u Mostaru. Konferencija ima za cilj da istakne važnost preventivnog pristupa zdravlju općenito, s posebnim naglaskom na fizičko i mentalno zdravlje žena te da pruži konkretne savjete koji će pomoći ženama da vode kvalitetniji život s ciljem očuvanja zdravlja. 


Teme konferencije i predavači

Teme ovogodišnjih predavanja renomiranih stručnjaka iz naše zemlje će biti iz oblasti ginekologije, psihologije, endokrinologije, nutricionizma, sa posebnim fokusom na menstrualno zdravlje. Prve o ovim važnim temama u Banjoj Luci 4. septembra će govoriti: doc. dr. sc. med. Arnela Cerić Baničević, spec. ginekologije i akušerstva, zatim mr. ph. Dragana Lošić, nutricionistica, Brankica Raković, urednica prvog online magazina u BiH “Lola magazin” te dr. Bojana Carić, spec. interne medicine i subspec. endokrinologije, dok će za psihološke radionice biti zadužene Gordana Ružić Milunić i Danka Stojanović Mitrović. 

U Sarajevu 6. septembra će svoje znanje podijeliti i dati praktične savjete: prof. dr. Jasna Bajraktarević, psihologinja, zatim prof. dr. Zelija Velija-Ašimi, endokrinologinja i dijabetologinja, o ginekologiji i akušerstvu će govoriti mr. sci. dr. Vanesa Dujso - Radaslić, a savjete o osviještenoj i izbalansiranoj ishrani će dati dr. sci. Marizela Šabanović, nutricionistica.




Posljednja u nizu predavanja i radionice u Mostaru 10. septembra održat će: mr. Nevena Pandža, nutricionistica, zatim dr. sc. Romana Barbarić, psihijatrica, govorit će i mr.sc. Tanja Krešić, spec. ginekologije i porodništva i subspec. ginekološke onkologije te msc. Petra Salarić, tabu stručnjakinja, a o značaju  fizičkog zdravlja govorit će mag. cin. Ana Marija Penava, fitness instruktorica. 

„Blizu tri stotine prisutnih na prošlogodišnjoj konferenciji o zdravlju žena i njihove pozitivne reakcije bile su znak da ovaj, uistinu jedinstven događaj, trebamo ne samo nastaviti organizirati, nego i proširiti na druge bh. gradove. Ove godine, u tri grada, više od 500 žena moći će na jednom mjestu slušati vrsne stručnjake iz različitih oblasti, postaviti pitanja i dobiti savjete o tome kako u svakodnevnom životu više misliti na vlastitu dobrobit i unaprijediti svoje zdravlje”, poručila je Ajla Hadžić, menadžerica marketinga u dm-u.


Prodaja i cijena ulaznica

Ulaznice su u prodaji od 14. augusta, u odabranim dm prodavnicama u Banjoj Luci, Sarajevu i Mostaru, a broj mjesta je ograničen. Cijena ulaznice je 10 KM, a uz nju se dobije i dm poklon kartica u istoj vrijednosti.  

Tokom šestosatne konferencije, pored predavanja stručnjaka, prisutne očekuju i pokloni dm - a i partnera konferencije, a ulaznica uključuje i ručak te kafe pauze. Bez ulaznice neće biti moguće sudjelovati na konferenciji te iz dm-a pozivaju zainteresirane da što prije nabave svoju ulaznicu i osiguraju mjesto na ovom jedinstvenom događaju. 

* * *
Foto: Pexels.com, PR

Pet slijedova poslužili smo za Bonjour.TABLE u Sarajevu .

Šesti smo pripremili za ono što dolazi poslije večere.

Za stolom smo započeli upoznavanje i otvorili teme koje zaslužuju još vremena. Njihov nastavak može početi sasvim jednostavno, porukom: „Odgovara li vam četvrtak?“

A kada termin bude dogovoren, kreću i one male pripreme koje svi poznajemo. Želimo stići bez žurbe, imati vremena za razgovor i ne shvatiti usred njega da smo ponovo preskočili ručak.  
 

Zato smo goody bag koji su uzvanice ponijele kući zamislili kao naš šesti slijed. Uz njegov sadržaj donosimo i nekoliko ideja za dan u kojem želite završiti obaveze, posvetiti malo pažnje sebi i nastaviti razgovor koji vas zanima. 

Možda već ovog četvrtka.

Connection. Conversation. Community.

Nastavljamo i nakon večere.  
 

Riješite ručak prije nego što dan postane prepun  

Ujutro se čini da između obaveza imamo sasvim dovoljno vremena za pauzu. Onda se jedan razgovor produži, drugi termin pomjeri i ručak ponovo ostane za „malo kasnije“.

Zato ga vrijedi pripremiti unaprijed, posebno kada već znamo da nas čeka ispunjen dan.

Vegeta Original , s kojom je pripremljeno glavno jelo Bonjour.TABLE večere u Sarajevu, našla se i u slijedu za kući.

Na Bonjour.TABLE meniju bila je dio kremastog rižota s piletinom i povrćem; u vlastitoj kuhinji može biti dio ručka koji ćete pripremiti sebi za pauzu na poslu poslije sastanka.   
 

Kada dođe vrijeme za pauzu, obrok je već spreman. Još samo treba zatvoriti laptop i zaista ga pojesti.  
 

“Kako pijete kafu?” sasvim je dobar početak  

Ponovo ste se našli s osobom čije vas je iskustvo zainteresiralo, a razgovor možete započeti pitanjem na koje je lako odgovoriti: „Kako pijete kafu?“

Grand Gold ka fa dio je tog poznatog rituala. Polako zakuhana u džezvi i poslužena u šoljicama, ostavlja vremena da se smjestimo i započnemo razgovor bez žurbe.

Zato je dobila mjesto i u goody bagu. Uz nju je sasvim prirodno vratiti se na ono: „Razmišljala sam o onome što ste spomenuli za stolom…“

A onda odvojiti vrijeme da čujemo odgovor.  
 

Za nešto slatko ne treba novi recept  

Nakon što ste dogovorili termin, posljednje što vam treba jeste još jedan zadatak oko posluživanja. Nešto slatko može biti spremno za nekoliko trenutaka.

Lasta Rondini keksi s okusom čokolade mogu se jednostavno poslužiti na manjem tanjiru, nadohvat ruke svima za stolom. Nema pripreme pojedinačnih porcija ni potrebe da usred razgovora ponovo odlazite po nešto.

Na Bonjour.TABLE večeri  u Sarajevu imali su drugačiju ulogu: bili su hrskava podloga cheesecakea La Douceur. Za naredni susret dovoljno je otvoriti pakovanje i podijeliti ih.

Pripremite mjesto na kojem ćete razgovarati  

Ako se nalazite u svom radnom prostoru, pripremite ga prije dogovorenog termina. Oslobodite dio stola i sklonite ono što vam neće trebati kako biste oboje imali mjesta za bilješke i materijale koje želite pogledati.

U taj dio svakodnevice uklopili smo i Violeta osvježivač prostora i tkanina , u varijantama Gold ili Mystic. Svaka uzvanica ponijela je jednu od njih.  
 

Kada pripremu završite na vrijeme, posljednjih nekoliko minuta prije susreta možete posvetiti temi o kojoj želite razgovarati.

Piće pripremite prije nego što razgovor postane zanimljiv  

Ovdje konkretno mislimo na trenutak kada neko napokon objašnjava kako je došao do zanimljive ideje, a vi morate ustati i potražiti čaše? To je jedna od priprema koju možemo riješiti ranije.

Oaza domaći čaj i Oaza funkcionalna voda našli su se i u šestom slijedu. Uzvanice su ponijele po jednu bocu domaćeg čaja i funkcionalne vode uz karticu s porukom.  
 

Za naredni razgovor dovoljno je piće pripremiti i ostaviti nadohvat ruke. Tako pitanje koje ste upravo htjeli postaviti neće morati sačekati povratak iz kuhinje.

Jedan termin ujutro sačuvajte za sebe  

Prije nego što otvorite poslovne poruke, ostavite malo vremena za vlastitu jutarnju rutinu. Ako ste odlučili ustati ranije, tih nekoliko minuta ne mora odmah pripasti poslu.  
 

Éridan Beauty Elixir Mask , maska i piling u jednom, dio je njege koji su uzvanice pronašle u goody bagu. Kombinira rozu glinu, esenciju maline i koštice kajsije, a na čistoj koži ostavlja se 10 do 15 minuta prije nježnog umasiranja i ispiranja.

Za to vrijeme možete ostaviti telefon sa strane i dovršiti jutarnju pripremu bez odgovaranja na poruke između dva koraka njege.

Malo old school šarma prije izlaska  

Kada smo posljednji put iz torbe izvadile ogledalce, a ne uključile prednju kameru mobitela?

Odlučile smo vratiti tu naviku, pa smo u Bonjour.TABLE goody bag dodale i Bonjour.ba džepno ogledalce. Za brzu provjeru ruža ili frizure prije narednog susreta, bez traženja dobrog ugla na ekranu.  
 

Uz praktičnu namjenu, željele smo da bude i mali podsjetnik uzvanicama da pri pogledu na svoj odraz primijete nešto zbog čega su ponosne na sebe.  
 

Još jedna obaveza može sačekati.     
 

Vaša pauza ne mora.

Dok odgovaramo na posljednju poruku i provjeravamo jesmo li sve ponijeli, lako odgodimo i onih nekoliko minuta u kojima smo namjeravali nešto pojesti.

True Dates, datulje bez koštica koje na tržište BiH donosi Džajić Commerce , odabrali smo za takve kratke pauze. Bez dodanog šećera, u okusima inspiriranim slasticama, praktičan su slatki zalogaj koji se može ponijeti u torbi.  
 

Ručak smo već isplanirali. Ovo je nešto za trenutak kada do njega ima još vremena, a želudac se već javio.

Kad bude razloga za zdravicu, obilježite ga  

Novi susret može završiti zanimljivom preporukom, dodatnim pitanjem ili odlukom da zajedno pokušate nešto napraviti. Za dobar početak vrijedi odvojiti vrijeme, čak i kada još nemamo gotov projekt koji ćemo pokazati.

F ina Vina za naš šesti slijed odabrala su vina vinarije Erdevik: Tri Crvene Koze, Tri Bele Koze i Tri Roze Koze. Svaka uzvanica ponijela je jednu bocu iz ovog izbora.  
 

Ona može sačekati druženje na kojem ćete obilježiti prvi zajednički korak ili završetak projekta o kojem ste tek počeli razgovarati.

Povod ćete već pronaći.

Prvi razgovor smo pripremili mi. Sljedeći dogovarate vi.  

Na Bonjour.TABLE večeri pripremili smo priliku da se ljudi upoznaju i podijele svoja iskustva. Šestim slijedom mislili smo i na svakodnevicu u kojoj za nastavak tog razgovora treba pronaći vrijeme.

Možda je dovoljno unaprijed pripremiti ručak, osloboditi termin i javiti se osobi čiju ideju još pamtimo.

Connection. Conversation. Community.

Pet slijedova poslužili smo mi. Za nastavak je dovoljna poruka: „Odgovara li vam četvrtak?“  
 

Goody bag partneri: Podravka BiH / Vegeta, Grand kafa, Lasta, Violeta, Oaza, Éridan, Fina Vina i Džajić Commerce / True Dates.  

Fotografije: Sanela Zukić 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović