U okviru društveno odgovorne kampanje {ZAJEDNO} za bolje sutra, dm drogerie markt BiH odabrao je 18 projekata u 15 mjesta koje će podržati s iznosom ukupne vrijednosti od gotovo 60.000 KM.

Fokus ove inicijative je unapređenje i očuvanje menstrualnog zdravlja žena.

Podržavat će se projekti koji imaju za cilj podizanje razine znanja o menstrualnom zdravlju, doprinos smanjenju menstrualnog siromaštva, te promjenu percepcije menstruacije u javnosti.
 

Koje su aktivnosti koje će biti obuhvaćene ovim projektom?
 

Stručna predavanja, radionice, savjetovanja te izradu edukativnih priručnika i slično.

Pravo učešća u inicijativi {ZAJEDNO} za bolje sutra imale su sve organizacije, udruženja, institucije i druga registrirana pravna lica bez obzira na osnovnu djelatnost, a koja su od 22.5.2024. do 5.7.2024. svoje projekte prijavili putem online formulara na platformi www.dm-zajedno.ba.

Koliko je bilo prijavljenih projekata i koji su bili osnovni kriteriji?
 

Prijavljeno je 85 projekata, te je na osnovu unaprijed definisanih kriterija odabrano njih 18. Osnovni kriteriji su bili fokusiranost na unapređenje i očuvanje menstrualnog zdravlja žena kao i podizanje nivoa znanja o menstrualnom zdravlju, promjenu percepcije menstruacije u javnosti, uključujući skidanje stigme i osjećaja stida te doprinos smanjenju menstrualnog siromaštva.

Koji su odabrani projekti i na koji način će dm podržati svaki od njih?

Odabrani projekti su:

1. Udruženje za razvoj obrazovanja, nauke i inovacija URONI iz Sarajeva s projektom „REDm“
2. PRONI omladinski centar za razvoj iz Brčko distrikta s projektom „Odupiranje menstrualnom siromaštvu“
3. Udruženje Centar pozitivne prakse Breza s projektom „Konferencija o zdravlju žena "Važna si"“
4. Udruženje "Nova generacija" iz Banja Luke s projektom „Zajedno bez rizika, sa djevojčicama i djevojkama“
5. Udruženje za razvoj i edukaciju mladih "Siguran korak" iz Bijeljine s projektom „Nauči, prenesi - širimo svijest o menstrualnom zdravlju“
6. Centar za sport i rekreaciju Goražde s projektom „Zdravlje žena: Harmonija tijela i uma“
7. Studentski centar Sveučilišta u Mostaru s projektom „Menstruacija i zdravlje žena NISU tabu tema“
8. Udruženje za razvoj i podršku planinarstva i sportskog turizma VEDRO Zenica s projektom „Unapređenje menstrualnog zdravlja kroz edukativne aktivnosti i boravak u prirodi“
9. Mješovita srednja škola Doboj Istok s projektom „Sanitarni ormarići u školskim ženskim toaletima“
10. Zavod za javno zdravstvo SBK iz Travnika s projektom „Menstrualna higijena nije luksuz, nego osnovna potreba i pravo svake žene“
11. Udruženje građana ABF Busovača s projektom „Moja promjena“
12. SOS Dječija sela u BiH iz Sarajeva „Moj ciklus - naš ciklus“
13. JU Druga gimnazija Mostar s projektom „(Osna)žena heroina“
14. Udruženje za psihosocijalnu podršku "Psihoart" Bihać s projektom „Za nju, za vas, menstrualno zdravlje za sve nas“
15. Asocijacija za aktivno društvo AZAD Donji Vakuf s projektom „Ciklus Podrške“
16. Javna zdravstvena ustanova Dom zdravlja Doboj s projektom „Bezbrižna menstruacija za svaku djevojčicu“
17. Klub borilačkih sportova "Tuzla" s projektom „Borim se kao djevojka“
18. Centar za psihološku podršku Sensus iz Mostara s projektom „Od "oni" do "svjesni dani u mjesecu"

Odabrane projekte dm će podržati finansiranjem usluga ili nabavkom materijala i opreme, donacijom dm proizvoda ili kombinacijom navedenih stavki, ovisno o aktivnostima koje su planirane u sklopu odabranih projekata. Ovo je druga godina kako dm provodi kampanju jačanja svijesti o važnosti ženskog zdravlja. U protekloj godini podržano je 14 projekata u okviru ove kampanje.

***
Naslovna fotografija: unsplash.com

Postoje treninzi nakon kojih se osjećate iscrpljeno i oni nakon kojih imate osjećaj da ste ponovo uključili život. Spinning pripada ovoj drugoj grupi.

To je onih 45 minuta kad sve drugo nestane, kad misli stanu, a tijelo preuzme glavnu riječ. Muzika, svjetla i ritam disanja postaju sinhronizovani pokret koji ne umara, nego puni.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Josée Levesque (@sweatwithjosee)

Balans između snage i oslobađanja

Spinning je rijetka kombinacija fizičkog napora i mentalnog rasterećenja. Zglobovi su zaštićeni jer nema udarnih pokreta, ali mišići, posebno noge, core i leđa, rade ozbiljno. Znojiš se, srce ubrzava, ali um se, paradoksalno, smiruje. To je onaj osjećaj kad se ne boriš protiv tijela, već s njim sarađuješ.

Foto: @marymargaretcuster

Muzika, svjetla i zajednički puls

Jedna od čari spinninga je osjećaj zajedništva. Dok instruktori vode kroz promjene ritma, svjetla prate tempo, a cijela sala diše kao jedno. Redovni spinning treninzi jačaju izdržljivost i cirkulaciju, poboljšavaju držanje i raspoloženje. Kada postane dio rutine, ne mijenja samo tijelo, nego i ritam dana.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Daniela Río🦋 (@danielarioc)

Uskoro i u Sarajevu bit će mjesto za vaš “restart”

Svjetski trend koji je spojio pokret, muziku i energiju uskoro stiže i kod nas. U ulici Kranjčevićeva 15 priprema se otvorenje RESTART.STUDIO, boutique spinning i indoor cycling studija čiji koncept spaja upravo ono o čemu spinning govori: tijelo koje se pokreće, um koji se rasterećuje i ljude koji se povezuju.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by RESTART STUDIO d.o.o (@_restart.studio_)

Kako poručuju njegovi osnivači: „Život treba ritam. Tijelo i um trebaju ispušni ventil.“ 

Vidimo se na biciklu. I da, prvi trening je besplatan.
 

Foto: @holland.scattergood