TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 15.2.2023.
Učiniti mali prostor oazom za sebe može biti izazovno, posebno kada su vaše mogućnosti uređenja ograničene pravilima o najmu.
Naime, ako živite u iznajmljenom stanu još uvijek možete napraviti ovaj prostor vašim savršenim kutkom sa nekoliko zanimljivih ideja i što je dodatni plus, od pristupačne kupovine do Instagram trikova otkrivamo odlične načine da ukrasite svoju iznajmljenu kuću bez prevelikog trošenja novca.
Provjerite sa osobom koja iznajmljuje stan o uslovima
Kada ste podstanar, možete pretpostaviti da je sve što možete učiniti dodati namještaj i sitnice kako biste mjesto učinili ugodnijim, međutim neke osobe koje iznajmljuju stan mogu dozvoliti veće promjene poput farbanja zida, ali naglašavamo da se UVIJEK prvo posavjetujte s njima oko većih izmjena.
Samostojeće police
Koristite ove police da date svoj pečat stanu u vidu kolekcije ukrasnih predmeta, suvenira i uspomena. Drvene ili metalne police ići će uz gotovo sve što znači da možete lako promijeniti izgled bez mnoštvo rupa u zidovima stana.
Investirajte u mekane jastuke i pokrivače
Jastuci i pokrivači ne koštaju mnogo, ali su jednostavan način da ažurirate jednoličnu sofu ili dodate boju u spavaću sobu.
Ako ste u nedoumici, nabavite biljke
Biljke momentalno dodaju ličnost prostoru, pretvarajući iznajmljeni stan u sretan dom. Stavite ih na police, radni sto, dodajte veće po uglovima da prezentujete eko ljubav svom domu.
Naš savjet je fikus koji može dati visinu uglovima ili ga možete postaviti iza sofe.
Uložite u lampe
Rasvjeta je možda i jedna od najvažnijih stvari i uvijek najbolje mjesto za početak uređenja. Ulaganje u male, ali zanimljive lampe pružit će vašem prostoru osobnost.
Fokus na prozorima
Promjena zavjesa u sobi je brza dekor izmjena koja može imati veliki utjecaj. Kada iznajmite nekretninu, stvari kao što su prozori se često zanemaruju. Želite da zavjese budu prilično jednostavne ako imate ograničen budžet, a i nema smisla trošiti mnogo na ovaj aspekt u scenariju iznajmljivanja.
Promjena posteljine
U minimalističkoj spavaćoj sobi možete dodati svoj pečat sa divnim prekrivačem. Od cvjetnih do funky printova, možete doslovno transformirati atmosferu sobe svaki put kada promijenite posteljinu na krevetu.
Manji tepih ili prostirke
Tepih ili prostirka može promijeniti izgled cijele sobe. Odaberite tepih koji uključuje vaše omiljene uzorke i boje kako biste pokazali dio vaše osobnosti. Važno je napomenuti da su veličina vašeg prostora i raspored namještaja dva glavna razmatranja pri odabiru veličine tepiha.
Naljepnice za zid
Ovo je jedno od naših omiljenih novih otkrića. Istaknite zid sa naljepnicama. Lako je zalijepiti i jednostavno odlijepiti kada se odlučite iseliti.
***
Naslovna fotografija: @rebeccaandgenevieve
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!