TEKST: Ana Rotim
DATUM OBJAVE: 12.1.2023.
Kvalitetan san jedan je od ključnih stvari kako bismo iz dana u dan efikasno rješavali obveze, bili fokusirani i raspoloženi.
Naime, svakodnevna fizička aktivnost, tjelovježba i zdrav način života imaju veliki utjecaj na samu kvalitetnu sna no bez obzira na to katkad se mogu dogoditi izazovi da koliko god bili iscrpljeni teško nam je utonuti u san. Stoga, mnogi stručnjaci savjetuju da tijekom večernje rutine uvrstite određene čajeve koji djeluju umirujuće te koji će pospješiti kvalitetu samog sna.
Foto: Pexels.com
Uz brojne benefite, uživanje u čaju poseban je ritual koji će vas opustiti, a dok su hladniji dani savjetujemo da ga kombinirate uz omiljenu tv emisiju ili pak knjigu dok ste ušuškani u toplu dekicu.
Kako biste lakše izabrati tijekom večernjih sati u nastavku donosimo popis onih koji će adekvatno djelovati.
Menta
Bogat antioksidansima, čaj od mente pomaže da se vaši mišići što prije opuste te na taj način da lakše zaspite. Čaj od mente isto tako pomaže pri smanjenju djelovanja simptoma koji negativno djeluju na naš san i stvaraju probleme s nesanicom.
Lavanda
Jedan od osnovnih benefita čaja od lavande je taj da djeluje umirujuće, te poboljšava kvalitetu sna. Unatoč tome što ovaj čaj ima brojne kvalitetne učinke kada je riječ o smanjenju hormona stresa i rješavanju izazova sa snom, stručnjaci savjetuju da bi se trudnice trebale savjetovati s obiteljskim liječnikom prije konzumiranja čaja od lavande u svojoj rutini.
Kamilica
Osim što pomaže kod menstrualnih bolova, zbog blagog sedativnog učinka kamilica je odlična za opuštanje i nesanicu. Brojni stručnjaci tvrde da upravo kamilica ima brojnih benefita kada je riječ o rješavanju mentalnih tegoba, te redovno uživanje u ovom čaju omogućit će da se osjećate bolje.
Foto: Pexels.com
* * *
Naslovna fotografija: Pexels
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Znamo, i vi ste mislili da je zauvijek ostao u ladici s discmanima, sjajilima u roleru i onim “butterfly” ukosnicama, ali jeans/traper/denim (kako god željeli) kombinezon je doživio comeback veći nego što smo mogli zamisliti i to ne bilo kakav, već s high street pečatom koji ga čini i udobnim i stylish.
Kada smo ga ugledali među new in komadima ZARE, nismo ni trepnuli, znali smo da se sprema modna oluja, a kad smo vidjeli da djevojke iz BiH ga nose svakodnevno… na kafi s prijateljicama uz starke i oversized blejzer… e, tad je bilo jasno hype je stvaran.
Ovaj TRF model od trapera ima sve što tražimo za proljetni "cool girl" look u smislu opušteni kroj, kratke rukave i retro energiju. To što je od punog, čvrstog denima znači da ne izgleda kao pidžama s džepovima već kao ozbiljan modni izbor.
Ne treba vam ni mnogo stilskih akrobacija: bijela majica ispod, sandale s platformom ili patike i spremni ste za sve, od festivala do vikend šetnji sa prijateljicama. Bonus? Skrivene kopče i lagano sužene nogavice daju mu baš onaj chic momenat koji razlikuje “trend” od “kostima”.
Ako ste do sada preskakali kombinezon jer niste znali kako ga iznijeti, vrijeme je da mu date novu šansu jer očito kombinacija nostalgije i praktičnosti nikada nije bila ovako poželjna.
I da, ako ste se pitali dostupan je i u BiH.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
