TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 13.6.2020.
Entuzijazam koji je gotovo nemoguće ne prepoznati dok čitate ili slušate objave koje Lana Lekić dijeli kroz svoj Instagram profil @mama_lana_, samo je mali uvod u topao karakter i veseo duh ove dame.
Kroz ovaj profil otkriva više detalja o jednom od njenih zanimanja, a to je masaža beba, dok je simpatije mnogih ukrala upravo kroz ostale zanimljivosti iz svoje rutine koje otkriva pratiocima.
Naime, Lana je jedna od onih kreativnih dama koje uz organizaciju, volju i trud u svom danu vješto balansira između uloge supruge, mame troje djece, marketing menadžerice, profesorice, ali i edukatorice o masaži beba.
Naravno, Lanu smo pitali kako izgleda njena dnevna rutina, što ju inspirira, koje su knjige o majčinstvu imale najviše utjecaja na nju, kako usklađuje sve hobije, kao i koje su najvažnije lekcije koje je naučila uz svoju mamu.
***
Opišite nam se u tri riječi.
Mama troje djece.
3 stvari koje uvijek napravite kad se tek probudite?
Prva stvar koju napravim kad se probudim jeste da lagano probudim svaki dio svog tijela istezanjem. Tako bolje podnosim fizičke i mentalne napore. Odradim tehnike pravilnog disanja i naposljetku se istuširam.
Završili ste farmaceutski fakultet, doktorat, a uz to ste i profesor farmakologije.
Danas radite u jednoj kompaniji kao marketing menadžer te održavate i tečaje masaža za bebe.
Kako izgleda jedan vaš radni dan te što vam pomaže da ostane fokusirani i organizirani?
Moj radni dan traje stvarno dugo, ali je uglavnom savršeno isplaniran tako da osim svih gore navedenih obaveza stignem iskoristiti neko vrijeme za sebe i za zabavu. Kao i svaki posao, samo planiranje zahtjeva dosta napora, ali ako je dobro urađeno i ako imate samokontrolu, dobre organizacijske vještine, jasan fokus, mislim da nema razloga da jedan radni dan ne bude uspješan. Iza svakog mog zvanja stoji jako puno rada, truda, kreativnosti, ljubavi.
Sretna sam što mi niti jedan dan nije isti. Dan obično započinjem s redovnim obavezama marketing menadžera koji uključuje odgovaranje na bezbroj mailova, TC sa menadžmentom kompanije, a nastavljam s kreativnim dijelom pisanja knjiga, radova, rada sa studentima i začinim sa edukacijom masaže beba.
Kako sam pokrenula i Instagram stranicu @mama_lana_ nastojim sve svoje znanje i svoje iskustvo nesebično dijeliti sa drugima a uključila sam u cijelu priču eksperte iz raznih oblasti od stomatologa, ginekologa i ostalih specijalnosti do učitelja i psihologa. Želim pokazati da svi zajedno možemo odgovoriti na nebrojeno mnogo pitanja koja muče naše pratioce i tako im pomoći da izgradimo jednu bolju i zdraviju budućnost.
Što vas je privuklo ka zvanju licencirane maserke beba u BiH?
Inače sam ljubitelj neobičnih stvari, ljubitelj alternativne medicine. Smatram da su generalno stvari pogrešno postavljene, malo radimo na prevenciji, a dodir čini čuda. Kod bebe osjet dodira je razvijen po rođenju, ali potrebno ga je i dalje razvijati da bi dijete moglo učiti i primati informacije o vanjskom svijetu. Sve to motivisalo me da kroz razne edukacije usavršim zvanje educirane instruktorice masaže beba i djece.
U sklopu jednog vašeg Instagram videa ste rekli da je vaša titule mame, ujedno i titula na koju ste najponosniji. Mama ste troje preslatke dječice. Koje su najvažnije lekcije koje su vas naučile djeca?
Djeca su me naučila da je svaki dan prilika za novi početak, jer su upravo oni neopterećeni sa juče ili sutra. Oni uživaju danas. Naučili su me da nije potrebno znati sve i da stalno trebamo biti znatiželjni i postavljati jednostavna i direktna pitanja kao što to oni rade. Djeca se za razliku od nas smiju svaki dan, jer ako se danas niste nasmijali, dan vam je propao. Mi imamo sesije smijeha i grljenja u našoj grlioni.
Posvojili ste dijete, a najmlađi sin je postao dio vaše obitelji kroz program hraniteljstva. Kako ste se odlučili na ovaj korak i s kojim ste se sve izazovima susreli kao roditelji?
Izazovi majčinstva u današnje vrijeme su veliki. Bombardirane smo različitim savjetima i temama kako se trebamo ponašati, koji samo stvaraju osjećaj krivnje zašto nismo ovakvi ili onakvi i da li smo zaista dobar roditelj svom djetetu. Svaki roditelj zaista želi najbolje za svoje dijete i to je polazna tačka svakog pitanja vezanog za roditeljstvo i izazove u njemu.
Suprug i ja smo nakon rođenja prvog djeteta odlučili ući u proces usvojenja. To nas je kao ljude temeljno promijenilo i postavilo nam nove standarde. Naša djeca, naša mala planeta ljubavi i sreće teško se da riječima opisati. Spasite jedno dijete spasili ste čitav svijet je ono što to najbolje opisuje.
Koji je najbolji savjet o majčinstvu koji ste dobili od svoje mame?
Savjeti svake mame zlata vrijede. Od svoje mame i dan danas dobijem gomilu savjeta koje čuvam kao malo blago. Teško je izdvojiti jedan pa bih napisala par koji su mi stvarno bili od velikog značaja u životu.
Uvijek vodi svoje bitke i uvijek imaj svoj novac.
Nikad ne propuštaj šansu da naučiš nešto novo.
Sve loše će proći.
Jeste li sami sebe iznenadili u pojedinim reakcijama na situacije koje je donijelo majčinstvo?
Apsolutno ne. Oduvijek sam željela postati mama i bila potpuno spremna na sve izazove i sve reakcije.
Što mislite, o kojim temama bi mame više trebale razgovarati u javnosti?
Smatram da o svim temama moramo razgovarati, ali potpuno otvoreno i iskreno. Jako je puno stvari koje mama drugoj mami prešuti, a to nije dobro. Moje lično iskustvo npr. dojenja bebe, kada sam držeći u rukama centar mog svijeta, tada moje prvo dijete, smatrala sebe nedovoljno dobrom jer je kod mene proces dojenja bio gotovo nemoguć.
Nisam dobila savjete od svojih prijateljica mama, a pogađale su me reklame sa prekrasnom konekcijom podoja mame i bebe.
Mamama su potrebne kako pomoć partnera, tako i pomoć okoline sa iskrenim, jednostavnim i toplim savjetima jer se baš o izazovima vezanim za dojenje malo priča.
Slijede izazovi dohrane, višak kilograma pa i samog porođaja. Kada je mama sretna onda je dovoljno dobra i sebi i djetetu.
Kako provodite vrijeme s obitelji? Koji su sitni rituali koje ne preskačete?
Mišljenja sam da je vrlo važno definisati šta je kvalitetno provedeno vrijeme?
Mnogi roditelji imaju iskrivljeno mišljenje o toj temi. Neki smatraju da je kuhanje ili gledanje televizije u istoj prostoriji u kojoj se dijete igra, kvalitetno provedeno vrijeme s djetetom.
Bit kvalitetno provedenog vremena nije koliko, već kako. Mi imamo svoje vrijeme kada se vratimo s posla isključimo sve telefone i razgovaramo o danu koji smo proveli.
Razgovor je ključ svega, kako bi djeca imala slobodu da pričaju o svim temama koje ih muče. Svaki dan imamo minute rezervisane za grljenje, našu grlionu. Društvene igre, zajedničko pravljenje večere ili da pogledamo neki film ili crtać su opuštajuće stvari koje radimo svi skupa.
Kako biste opisali vaš dom? Na što ste posebno pazili pri uređenju?
Naš dom je pun topline, porodičnih slika, dječjih radova i puuuno smijeha. Sve je podređeno našoj djeci i kako rastu, tako prostor adaptiramo njihovim potrebama.
U šali znam reći mi smo sebi za merak sredili balkon i tu uživamo uz laganu muziku kao epilog napornih radnih dana.
Knjige o majčinstvu koje su vama pomogle u svakodnevnim avanturama?
Sve knjige o majčinstvu doslovno sam prežvakala prije nego što sam postala mama. Ono što je zaista ostavilo veliki pečat na mene su knjige Lorraine E Murray: „Calm kids“ i „Connected kids“. Savladala sam kako da pomognem i sebi i djeci da se opuste i uživaju.
Imate i mnoštvo hobija. Koje su vam osobine pripomogle da ostvarite sve vaše snove?
Strašno sam kreativna i tu svoju kreativnost imam potrebu ispoljiti. Kroz svoje fakultetsko obrazovanje, sestra i ja smo upisale kurs krojenja i šivenja i izražavale se kroz neobične kreacije. Osim kreativnosti, krasi me upornost i čelična volja da sve što započnem i završim.
Kako je došlo do vaše suradnje s Aidom i Lejlom te kolekcije AL?
Do saradnje sa Aidom i Lelom došlo je sasvim spontano kroz naše druženje. Svaka je doprinijela kreiranju brenda sa onim u čemu je najbolja. Sjajno smo se podijelile, posložile priču i od zabave napravili mali biznis. U svemu je napominjem najvažnije uživati punim plućima. Kada to što radite volite i kada ste sretni to apsolutno doprinosi kompletnom imidžu priče.
Vodite i Instagram profil koji okuplja zajednicu od 11K. Koliko je izazovno biti prisutan stalno na društvenim mrežama i dijeliti djeliće svakodnevnice, savjete… Kako se nosite s negativnim komentarima?
Moram priznati da je ova svakodnevnica na društvenim mrežama dosta zamorna ali kad znate da radite pravu stvar onda vas to tjera. Samo treba sam u svojoj glavi definisati šta želite i šta hoćete i onda nema problema. Što se tiče komentara, svaki komentar je dobrodošao, ja i potičem svoje pratioce da stalno nešto pitaju i komentarišu. Oni pozitivni su vam vjetar u leđa, a oni negativni su tema za razmišljanje. Moram priznati da do sada nisam imala nekih jako negativnih komentara ali i da ih bude mislim da bih se znala nositi s tim.
Što je najviše utjecalo ili utječe da budete osoba kakva jeste danas?
Na mene je kroz odrastanje najviše uticala moja nana.
Žena velikih ljudskih vrijednosti, dobra, skromna, vesela i jednostavna. Danas je gotovo nemoguće naći osobu koja je na prvom mjestu čovjek. Naučila me pravim vrijednostima, naučila me da čuvam tradiciju, da budem vrijedna i da uvijek sebe stavim na prvo mjesto koliko god to nekad bila misija nemoguće. Sve mirise djetinjstva zahvaljujem njoj i prenosim ih svojoj djeci. Moja djeca su mali obožavatelji soka od đulbešećer ruže, domaćeg pilava, mirisa ajvara, vole sevdalinke i imaju odnos poštovanja prema starijima.
Što uvijek napravite prije spavanja?
Uvijek čitam djeci priču i ljubim ih za laku noć. Nikada to neću prestati raditi.
Što vam je najljepše u ovom periodu života, a što biste mijenjali?
Samo bih klimu mijenjala i molim sunce da se ukaže češće jer nam svima fali vitamina D.
Ostale stvari koliko god nekad izgledale teške, tužne, nepremostive, ne bih mijenjala ni za šta jer s njima postajem za iskustvo jača.
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
