TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 7.2.2025.
Cherry on top!
Vjerujemo da ste u svim Bonjour.Wellness pričama koje smo kreirali sa Ilhanom Muhamedagićem uživali koliko i mi u procesu njihovog nastajanja. Prije nego što smo započeli ovaj projekat željeli smo čuti šta vas zanima o zdravom načinu života, fitnessu, zdravlju, jednom riječju - wellnessu.
Nakon što smo se osvrnuli na neke od najvećih fitness izazova kao što su ravan stomak, dolazak do idealne figure, celulit i glavobolja, za kraj smo ostavili Ilhanove odgovore na pitanja koja ste najčešće postavljali.
Vjerujemo da ćete uživati i u ovoj dozi nove količina znanja i da smo vas inspirisali da napravite nove, male i značajne promjene u svom pristupu treniranju, ishrani - zdravijem načinu života.
Ilhan Muhamedagić
Ilhan je odgovorio na vaša pitanja i izazove sa nadutošću, kao i odluku o tome u kojem periodu dana je najbolje da trenirate.
Za kraj Bonjour.Wellness priče - vi i lični trener
Vidimo se na treningu!
* * *
Naslovna fotografija: @rosiehw
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Grijanje, klima i suhi zrak je trio koji ne prašta koži. U sezoni grijanja, lice lako postane suho, zategnuto i bez onog „svježeg“ sjaja.
Dermatolozi to znaju bolje od svih i zato imaju svoje male trikove kako da koža ostane sretna i hidratizirana čak i kad radiator bruji.
Foto: @melissa_thiebaut
Nježno čišćenje je pola hidratacije
Ako ti se koža zateže nakon umivanja to nije znak da je čista, nego da joj treba hidratacija. U hladnijim mjesecima koristi mliječne ili uljne čistače jer ne skidaju prirodne lipide s kože. Blagi čistač postavlja ton za sve što slijedi, serum, kremu, masku i pomaže koži da sve to bolje iskoristi.
Mali trik: ako koristiš micelarnu, uvijek je isperi. Micelarne čestice znaju isušiti kožu ako ostanu na licu.
Konkretni proizvodi koje možeš isprobati:
Hidrataciju gradi slojevito
Zaboravi “jedna krema za sve”. Zimi se koža voli njegovati u slojevima. Biraj prvo tonik s pantenolom, glicerinom ili alantoinom jer je nježan, umirujući i bez alkohola.
Sljedeći korak je serum s dodatnim umirujućim ili barijernim sastojcima npr. niacinamidom, beta-glukanom ili ceramidima.
On će pomoći da se koža regenerira i smiri u sezoni grijanja.
Treći i zaštitni korak je krema s hijaluronskom kiselinom. Ona “zaključava” sve što si prethodno nanijela i sprečava da hidratacija ispari iz kože.
Savjet za nanošenje: kad naneseš serum, ne čekaj da se potpuno osuši već stavi kremu dok je koža još blago vlažna. Na taj način krema “uhvati” vlagu i drži je unutar kože.
Konkretni proizvodi koje možeš isprobati:
Vlažnost zraka mijenja sve
Koliko god dobra bila tvoja krema, neće pomoći ako zrak oko tebe “pije” vlagu iz kože. Rješenje: ovlaživač zraka ili, ako si old school, posuda s vodom pored radijatora. Taj mali trik napravi veliku razliku, posebno noću, dok se koža regeneriše.
Extra hack: u sobi možeš držati i nekoliko biljaka poput spatifiluma, paprati, zelenog ljiljana ili ficusa. Lijepe su, korisne i, realno, najbolji “beauty filter” koji možeš dodati u svoj dom.
Foto: @lockecici
Hidratacija počinje iznutra
Da, znamo da zvuči kao kliše, ali voda je ozbiljan beauty alat. Topli biljni čajevi, supice pa čak i voće poput mandarina i jabuka pomažu da koža zadrži hidrataciju iznutra.
Noć je vrijeme za reparaciju
Tokom dana koža se bori s hladnoćom, toplinom i suhim zrakom. Noć je tvoj trenutak da joj pomogneš. Kombinacija guste kreme ili overnight maske je odlična stvar. One stvaraju zaštitni sloj koji sprečava isušivanje dok spavaš. Ujutro, lice izgleda svježe, mekano i odmorno.
Mini ritual: prije spavanja na kratko provjetri prostoriju jer svjež zrak + dobra maska = top beauty kombinacija.
U konačnici, sezona grijanja ne mora značiti sezonu suhog lica. Slojevita rutina, više vlage u zraku i malo pažnje mogu napraviti čudo.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
