TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 8.3.2022.
Prenijeti ljubav, toplinu i važne lekcije mališanima jedna je od najposebnijih uloga svakog roditelja, koji na jedinstven način pokušava naučiti svoju djecu sve o motivaciji, samopouzdanju i ljubavi.
Način na koji mame razgovaraju sa svojim kćerima, provode vrijeme s njima i vode ih svojim primjerom itekako je poseban. Važno je posvetiti im pozornost, motivirati ih i slušati njihove potrebe te ih naučiti pravim vrijednostima. Svjesne su te posebne odgovornosti i bh. dame koje su nam povodom Dana žena rado otkrile kako one nalaze rješenje ovog izazova i što žele poručiti svojim kćerima svakog dana. Njihove inspirativne odgovore poredali smo abecedno i otkrivamo ih u nastavku. Sretan Dan žena!
***
Najvažnije lekcije koje bh. dame žele naučiti svoje kćeri
Amra Džeko sa kćerima Sofijom, Unom, Dalijom i sinom Danijem
„Postoji lista lekcija kojima svoje kćerke želim naučiti, prenijeti im svojim primjerom… sve kako bi one izrasle u snažne, sretne, empatične i samouvjerene mlade žene. Ali najvažnija lekcija je ona o ljubavi prema samoj sebi i da prije svega svoje potrebe stavljaju na prvo mjesto, jer ako ne znamo voljeti prvenstveno sebe, ne možemo na pravi način ni voljeti ljude oko nas.“
________________________________________________________
Sandra Jamaković Šabanović i kćeri Mia i Ela
„Ako ti život da limune, nemoj pristati samo na limunadu, ti napravi veličanstvenu scenu pokraj štanda sa limunima. Ali prije limuna i limunade, nauči voljeti i poštovati sebe, jer ko će drugi ako ti nećeš. U situacijama kada dobiješ pravo na glas, potrudi se da se daleko čuje. Usavrši svoju ulogu života, nemoj biti sporedna ličnost iako nekad ima više značaja od glavne, budi svoja zvijezda vodilja, neovisna o bilo kome. Zanemari strahove, naši strahovi su plod mašte i nemoći i obično nisu istiniti, a i ako se pokažu da jesu stojički ih dočekaj i suprotstavi im se uzdignute glave.
I ono možda najvažnije budi čovjek.“
________________________________________________________
Naida Kundurović sa kćeri Ajom
„Aja moja, svijet se neće uvijek odnositi prema tebi sa ljubaznošću.
Ipak, nadam se da će ti tvoja ljubaznost biti sidro, čak i kada se slomiš. Svijet ti neće uvijek dopustiti da osjećaš. Ali ne dopusti da ti se srce stvrdne. Snaga se nalazi u dodiru ruke, suzama prijatelja, snaga se nalazi u istini, ma kako god ona izgledala. Nadam se da ćeš se sjećati da je ljubav iskrena.
Svijet neće uvijek dopustiti da budeš zadovoljna. Uvijek će biti nešto veće, nešto bolje, nešto novije. Ne dopusti da te zavara da pomisliš da je sreća odredište, a ne kratko vrijeme u kojem cvijet cvjeta. Nadam se da si me dovoljno puta vidjela kako se smijem, nadam se da smo tokom našeg putovanja usput primijetili dovoljno cvijeća na putu, želim vjerovati da smo se ljubili i plesali mnogo.
Jer to jeste bitno. Svijet ti neće uvijek dopustiti da pobijediš. Jer to je život. Bit će gubitaka, bit će bitaka. Ponekad je najveća bitka naučiti kada otići. Znam da boli ostaviti stvari iza sebe, ali važnije je zauzeti se za sebe i reći „Ja sam dovoljna“!
I svijet će te sa vremena na vrijeme ljutiti i uplašiti. Ali nadam se da ćeš još uvijek vidjeti ljepotu kroz sve to i koliko lijepih duša živi na ovome svijetu. Izvinjavam se zbog načina na koji će se svijet ponašati prema tebi, jer tvoja bol je moja, kćeri moja. I na kraju, nadam se da ćeš, ako budem imala sreće, uvijek rado dijeliti svoj svijet sa mnom.
Volim te djevojčice moja,
Mama“
________________________________________________________
Lana Lekić sa kćeri Dalilom
„Moja draga Svilena djevojčica danas uživa u svom djetinjstvu. Igra se, pleše, naglas smije i negoduje. Voljela bih da ostane ovako bezbrižna i zaigrana cijeli život, ali nažalost neće moći. Upravo iz tog razloga, njoj i svim djevojčicama u ludom svijetu odrastanja i teških stvari želim da budu svoje, bez obzira na cijenu koju će morati podnijeti. Želim im da odrastaju pune ljubavi prvo prema sebi, a onda i za sve druge. Sve radi mila moja iz punog srca, uči, druži se, obavljaj svakodnevne poslove. I molim te, radi dobre stvari, da poput domina pokrenemo lavinu ljubavi i dobrote.
Ti si okrenula moj svijet, mama zauvijek stoji pokraj tebe."
________________________________________________________
Aida Redžepagić i kćer Fatma
”Smatram da je najbolja lekcija koju mogu naučiti svoju kćerku da su iskustva i ljudi najveća vrijednost u životu.
Ne postoji univerzalan recept za dobro roditeljstvo, ali razgovarati neumorno i otvoreno o svemu je svakako nepogrješiv put.”
***
Foto: Privatna arhiva
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
