TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 28.10.2024.
Bebica je stigle i vi sada sa nestrpljenjem čekate trenutak kada ćete ju prvi put izvesti u šetnju.
Kao i svaki brižni roditelj pitanja koja sebi postavljate vjerovatno su: kada je pravo vrijeme, koliko dugo bi šetnja trebala trajati i kako prilagoditi bebinu odjeću promjenjivom jesenjem vremenu? Istina je da posebno u jesen, kada su dani nepredvidivi, svaka šetnja zahtijeva pripremu i sigurnost. Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve šta trebate znati za prvu šetnju sa vašom bebom tako da se možete opustiti i uživati u tim posebnim trenucima.
Kada je pravo vrijeme za prvu šetnju?
Jedno sasvim logično pitanje oko kojeg se najviše vode rasprave jeste kada je zapravo pravi trenutak izvesti bebu vani po prvi put. Iako postoji mišljenje da se ne treba izlaziti prije nego što beba napuni 40 dana, preporuke pedijatara sugeriraju da zdrava beba može započeti svoje prve šetnje već nakon nekoliko sedmica i ako se mama osjeća spremnom. Naravno, to sve može zavisiti o individualnim faktorima kao što su težina bebe, vremenski uslovi i stanje imuniteta. Jesen je često idealno vrijeme zbog umjerenih temperatura, ali hladniji vjetrovi mogu biti izazov. Savjet je da pratite bebin ritam i da, uz prethodno savjetovanje sa pedijatrom, izaberete sunčan dan kada su temperature ugodne.
Šta obući bebi za jesenju šetnju?
Pravilno slojevito oblačenje pomaže da se izbjegne pregrijavanje ili obrnuto, da bebi ne bude previše hladno. Zlatno pravilo je da beba ima jedan sloj više od odrasle osobe, ali da svi slojevi budu lagani i prozračni kako bi ih lako mogli skinuti ako postane pretoplo. Kapice i rukavice su obavezne jer su bebina glavica i ručice posebno osjetljivi na hladnoću. Također, birajte materijale poput pamuka ili vune kako biste osigurali maksimalnu udobnost i toplinu.
Koliko dugo ostati sa bebom vani?
Šetnje s novorođenčadima ne moraju biti duge, tačnije za prve šetnje dovoljno je desetak minuta. Tokom jeseni, sunce može brzo zaći, a temperatura naglo pasti, zato se preporučuje da izađete tokom toplijeg dijela dana, recimo oko podne. Kako beba raste i kako postajete sigurniji, šetnje možete postepeno produžavati. Važno je da vi osluškujete bebine reakcije. Ako primijetite da postaje nemirna, možda je vrijeme za povratak.
* * *
Naslovna fotografija: @amandafranzeen
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Sunčani dani su pred nama, a s njima dolazi i jedno važno pitanje koje mnogi roditelji sve češće postavljaju, a to je trebaju li djeca zaista nositi sunčane naočale?
Upravo zato smo u našoj rubrici Mame rulz, koja okuplja savjete, priče i podršku za roditelje, odlučili otvoriti ovu temu s osobom koja o njoj zna najviše.
Razgovarali smo s doktoricom Ajlom Pidro Mioković, specijalisticom oftalmologije i optometrije, magistricom menadžmenta u zdravstvu i mamom koja na vrlo posvećen način povezuje stručnost i roditeljsko razumijevanje.
Ajla već godinama educira roditelje kroz Instagram, gdje dijeli praktične savjete o zdravlju dječijih očiju, odgovara na pitanja i gradi zajednicu povjerenja. Zajedno sa sestrom Aidom Pidro Gadžo, objavila je i e-knjigu “Kako sačuvati vid djeteta u digitalnom dobu”, koja kroz primjere, istraživanja i smjernice pruža roditeljima alate za brigu o vidu njihove djece u svijetu ekrana.
Zato smo joj postavili upravo ona pitanja koja najviše zbunjuju roditelje: kada treba obaviti prvi pregled, koje naočale zaista štite, šta je “lijeno oko” i koje su to zablude koje mogu ostaviti trajne posljedice na dječiji vid.
Da li djeca zaista trebaju sunčane naočale?
„Apsolutno, da“, jasno kaže Ajla na pitanje trebaju li djeca nositi sunčane naočale.
Ajla: „Dječije oči su osjetljivije na sunčevu svjetlost nego oči odraslih, a UV zrake mogu s vremenom oštetiti strukture oka. Kao što kožu štitimo kremom, tako bismo i oči trebali štititi kvalitetnim sunčanim naočalama. Nisu to samo modni detalji – to je zaštita koja će umanjiti dugoročni kumulativni efekat UV na oko.“
Šta znači kada dječije oči upijaju više UV zraka?
Ajla: „Sočivo u oku djeteta je prozirnije i još nema onu prirodnu UV barijeru koju razvijamo s godinama. To znači da više štetnih zraka dolazi do dubine oka/retine, što povećava rizik od oštećenja u budućnosti. Ovo ne znači da dijete mora biti cijeli dan sa sunčanim naočalama... ali ako moramo da znamo kako ih zaštititi.“
Oprez: “igračke” naočale mogu nanijeti više štete
Ajla: „Zatamnjeno staklo širi zjenicu, a ako nema UV filter, onda još više UV zraka ulazi u oko. Uvijek savjetujem roditeljima da provjere oznaku 100% UV (ili UV400) zaštite i da naočale kupuju na provjerenim mjestima.“
Kada dijete treba prvi pregled?
Ajla: „Ako nema ranih problema ili porodične historije, prvi pregled bi trebalo napraviti oko 3. – 4. godine. Ali ako nešto primijetimo ranije – bježanje oka, jako suzenje, izbjegavanje gledanja u daljinu – treba reagovati odmah.“
Da li su svijetle oči zaista osjetljivije?
Ajla: „Da. Svijetle oči – plave, sive, zelene – imaju manje pigmenta koji prirodno štiti od svjetla, pa su osjetljivije. Takva djeca često žmirkaju na suncu. Kada im jednom ponudite sunčane naočale, često će ih tražiti sami, jer im gode.“
Lijeno oko se ne vidi, ali ostavlja posljedice
Ajla: „Dijete gleda normalno, ali jedno oko ne razvija dobar vid jer mozak ‘preferira’ drugo. Najčešće se ne vidi golim okom. Zato je važan sistematski pregled – jer mi to otkrijemo mjerenjima koja se ne mogu uočiti kod kuće.“
Najveći mit? Da naočale kvare vid
Ajla: „‘Neće nositi naočale da mu se oči ne ulijene’ – to je zabluda. Naočale ne kvare vid – one ga popravljaju. Bez njih, mozak ne dobija jasnu sliku i to može ostaviti posljedice, ne samo na vid nego i na uspjeh u školi ili socijalne interakcije.“
Postoji rok: do kada mozak “uči gledati”?
Ajla: „Vid se razvija do otprilike 7. godine života. Nakon toga, mozak više ne ‘uči’ gledati na isti način. Ako čekamo predugo, može biti kasno da ispravimo određene probleme poput ambliopije. Zato je ključan pregled do 4. godine života.“
Zlatno pravilo za svakodnevnu zaštitu vida
Ajla: „Boravak na dnevnom svjetlu i igra napolju – svakog dana, barem sat-dva. Ograničiti vrijeme pred ekranima, posebno u ranim godinama. Pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta, gledati 20 sekundi u nešto udaljeno 6 metara. Te imati što bolje osvjetljenje kod rada na blizu!“
Kroz ovaj razgovor, doktorica Ajla Pidro nam je pokazala da se zdravlje dječijih očiju čuva svakodnevnim navikama, redovnim pregledima i znanjem. Nema mjesta čekanju. Nema mjesta mitovima.
Kako smo naučili: vid se razvija samo do određene dobi, sunčane naočale nisu dekoracija i “malo bježanje oka” nije uvijek bezazleno.
Zato je pravo vrijeme da postavimo pitanja, potražimo odgovore i napravimo male promjene koje će donijeti veliku razliku danas.
Ako želite više praktičnih savjeta o očuvanju vida, redovno ih možete pronaći na Instagram profilu doktorice Ajle, koji svakodnevno okuplja roditelje željne znanja i konkretne podrške.
Foto: @dr_ajla
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
