Ljeto možda još nije kalendarsko došlo, no naša ljubav prema sladoledima već je prevladala, posebice sa prvim sunčanijim danima.

Novost o kojoj vam ovog puta pišemo je zdravija varijanta sladoleda na štapiću, koji će vrlo moguće postati jedna od najvećih senzacija ovog ljeta u gradu na Vrbasu.

Točnije, da je zdrava hrana super njami, raznolika i osvježavajuća uvjerila nas je Zorana Glišić i njena ponuda Zaza sladoleda u Banja Luci.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Заза (@zdravo.zaza)

Na Instagram profilu @zdravo.zaza saznali smo da svaki sladoled ima drugačiju dekoraciju - različito voće, kokos, domaću čokoladu i slično.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Заза (@zdravo.zaza)

Također, svaki Zazoled dođe u simpatičnom pakovanju, tj. možete birati između čaše i kutije, a da je on uistinu poseban sladoled govori činjenica da je napravljen bez šećera, mlijeka, glutena, aditiva, a pri tome je super kremastog, punog ukusa i teksture za 100% osigurano uživanje. Visoko kvalitetni sastojci, uz sezonsko voće ono su što čini Zoranine sladolede neodoljivima. Sastojci su indijski orasi, kakao prah, kokosov napitak, svježe hurme i banane, a na vama je da izaberete omiljeni. Više detalja i informacija pogledajte ovdje.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Recenzije hrane (@gurmanolozi)

***

Naslovna fotografija: @zdravo.zaza
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Postoje oni dani kada ni kafa ne pomaže. Kada se alarm oglasi prerano, a obaveze se samo nižu.

Umor tada ne dolazi samo od manjka sna, nego često od načina na koji hranimo svoje tijelo. Energija ne dolazi ni iz kalorija ni iz šećera, nego iz ravnoteže.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Olivia Anna-Catharina T (@oliviatps)

Zato vrijedi zastati i pogledati u tanjir. Prava hrana može promijeniti ritam dana, razbistriti misli i vratiti snagu. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by вдохновение - это вы 🤍 (@the_loverosie_)

U nastavku donosimo sedam namirnica koje vraćaju energiju, ali i podsjećaju da briga o sebi često počinje nečim jednostavnim:

1. Grčki jogurt

Ako ti treba nešto brzo, a hranljivo, grčki jogurt je odličan izbor. Kombinacija proteina i prirodnih masti daje stabilnu energiju, posebno ako dodaš med, orahe ili malo bobičastog voća.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Unlimited Display (@unlimited_display)

2. Banane

Nisu slučajno među omiljenim izborima sportista. Daju stabilnu energiju, ne izazivaju nagli pad šećera i uz to su savršen desert kad se želi nešto slatko, ali lagano.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ЕДА | КОНТЕНТ | ЭСТЕТИКА | ЗАВТРАКИ | РАСПАКОВКИ (@marishiest)

3. Cjelovite žitarice

Zob, integralni hljeb ili smeđa riža oslobađaju energiju polako, taman koliko treba da dan ostane stabilan. To su one male odluke koje se osjete satima kasnije.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by (Aus/Sis) Tumi M 👩🏽‍🍳 🇿🇦 (@mealswithtumi)

4. Orašasti plodovi

Najbolji ‘snack’ između sastanaka i obaveza. Puni su zdravih masti i proteina, a nekoliko badema ili oraha može učiniti da se tijelo brzo vrati u ritam.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tarla (@tarla.uk)

5. Voda

Najjednostavnije rješenje koje stalno zaboravljamo. Umor je često samo znak da tijelu fali vode. Prije druge kafe, probajte čašu vode.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Still Life Photo 📸 (@scatto_still_life)

6. Svježe voće i povrće

Najprirodniji izvor energije koji istovremeno umiruje i osvježava. Jabuka, narandža ili šaka svježeg špinata često naprave veću razliku nego energetski napitak.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Alice in Catskills (@alicecatskills)

7. Napici bez kofeina

Zeleni čaj, voda s limunom ili smoothie sa sezonskim voćem mogu osvježiti jednako kao kafa, ali bez osjećaja nervoze koji zna doći kasnije.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by @__marinasim__

Energija ne mora uvijek dolaziti iz žurbe. Ponekad dolazi iz tanjira, čaše vode ili nekoliko svjesnih izbora koji dan učine lakšim. Možda nije instant kao espresso, ali traje duže... i bolje.

Foto: @p.rzybylska