Konačno nam dolazi ljepše vrijeme, idealno za aktivnosti na otvorenom. Ipak, u najboljem iskorištavanju svih mogućnosti koje nam nude topli i ugodni sunčani dani može nas spriječiti umor. Kako izbjeći takav razvoj događaja? Evo nekoliko savjeta. 

Za proljetni umor jedni tvrde da je riječ o mitu, a drugi da ih ovaj osjećaj ne zaobiđe nijednog proljeća.  

Koja je to od ove dvije tvrdnje točnija, nije toliko ni bitno – važno je da s dolaskom proljeća razgovor o ovoj temi uvijek ponovo oživi i da više pažnje počinjemo poklanjati tome kako se osjećamo. Ovih dana se rastajemo sa zimskom hladnoćom i tmurnim danima, a pred nama su sve sunčaniji i topliji trenuci. Kako optimalno iskoristiti proljetno vrijeme i spriječiti nedostatak energije koji nas u tome može omesti?

Voće i povrće

Hrana koju konzumiramo ne sadržava uvijek sve hranjive tvari koje su nam potrebne za normalno funkcioniranje ili se one u namirnicama ne nalaze u dovoljnoj mjeri. 
Taj manjak dovodi do pada energije i bezvoljnosti, a proljeće je idealno vrijeme da svoju ishranu učinimo raznovrsnijom, ukusnijom i zanimljivijom i time povećamo unos minerala među kojima posebnu ulogu imaju cink i magnezij, vitamini i drugi esencijalni elementi. 
Cink, možda to već znate, ali nije loše ni ponoviti, doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema dok magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti organizma. I upravo zato su nam jako važni!

Voda

Nedovoljan unos vode ometa normalno funkcioniranje organizma, može izazvati pad energije i osjećaj bezvoljnosti, a često je i uzrok glavobolje. Ova rečenica zvuči dosta dramatično, zar ne? A stvari su zapravo tako jednostavne – samo trebamo piti dovoljno vode. Ipak, uz naš užurbani ritam života ponekad zaboravimo na vodu. U podsjećanju da trebamo piti vodu mogu nam pomoći i besplatne aplikacije koje nam šalju podsjetnik da je vrijeme za novu čašu, a funkcionalne vode nam pomažu i u dovoljnoj hidrataciji i zadovoljenju dnevnih potreba za mineralima. Samo jedna flaša Aquarius Water+ funkcionalne vode zadovoljava čak 30 posto dnevnih potreba za unosom cinka i magnezija. 
Osim toga, ova voda sadrži prirodne arome, a sa samo 14 kalorija na 100 mililitara predstavlja odličan odabir i za sve one koji vode računa o ishrani.

Dnevna svjetlost

Dnevna svjetlost pomaže cjelokupnom stanju organizma i podiže raspoloženje. Dobro znamo da se u tmurnim danima i mi osjećamo nekako lošije, dok nam prve zrake sunca već od jutra mame osmijeh na lice. Osim vitamina D koji dobivamo (odgovornim) boravkom na suncu i podizanja nivoa serotonina, popularno nazvanog “hormona sreće”, tu su i sve koristi koje imamo od boravka na svježem zraku. Ako ste u mogućnosti, barem nekoliko puta sedmično prošetajte do posla. 
Vikende iskoristite za šetnje u prirodi, ponesite termos bocu i kafu ili čaj ispijajte sjedeći na suncu. Možda ručak u prirodi? Zapakujte omiljeno jelo, nazovite prijatelja ili prijateljicu i sljedeće subote jedite negdje među zelenilom. Neka dnevno izlaganje suncu postane vaš novi proljetni ritual.

***
Foto: unsplash.com
Tekst: Bonjour.ba/Promotivni članak

Svakodnevno, tokom cijele godine, jednako na otvorenom i u zatvorenom prostoru, koža je izložena svjetlosti. 

Ova hronična, „tiha“ izloženost, bez opekotina ili osjećaja topline, jedan je od glavnih uzroka opadanja kvaliteta kože. Čak i pri niskom intenzitetu, izloženost svjetlosti potiče biološke reakcije koje su nevidljive, kumulativne i s vremenom štetne za kožu. 
 

Ten postepeno postaje neujednačen, blistavost se smanjuje, pojavljuju se tamne mrlje, a bore se produbljuju, dok koža progresivno gubi čvrstoću, elastičnost i otpornost. 

U zaštiti kože od UV zračenja, sredstva za zaštitu od sunca predstavljaju prvu liniju odbrane ograničavanjem količine zračenja koje dopire do kože.

Suočena sa svakodnevnim štetnim utjecajima UV zraka, koža tu izloženost ne podnosi pasivno. Ona aktivira mehanizme odbrane i prilagodbe.

Ti mehanizmi uključuju melanin, koji ograničava prodor zračenja, ćelijske odgovore poput autofagije, sisteme popravke te mehanizme koji regulišu reaktivne vrste kisika (ROS) kako bi se ograničio oksidativni stres. 

S ponavljanom izloženošću, učinkovitost tih mehanizama postepeno se smanjuje, a promjene se s vremenom umnožavaju.

Biologique Recherche predstavlja inovativan i jedinstven odgovor sa svojim Sérum Spectral, aktivatorom mehanizama fotootpornosti, osmišljenim za svakodnevnu upotrebu i inspirisanim fotobiologijom, naukom koja proučava reagovanje živih organizama na svjetlost te kako ona potiče biološke učinke, kako korisne, tako i štetne.
 

Šta radi radi Spectral Serum Authentique?  
 

Vjeran svom biomimetičkom pristupu, Biologique Recherche predstavlja formulu kreiranu za podršku četri ključnim prirodnim mehanizmima odgovora koji se aktiviraju kada je koža svakodnevno izložena svjetlosti.

Sérum Spectral ne djeluje na samo zračenje, već na sposobnost kože da mu se odupre, jačajući biološke mehanizme koji dugoročno uslovljavaju njenu otpornost.
 

Formula inspirisana prirodom: tri sastojka koja prave razliku  
 

Formula se temelji na tri odabrana aktivna sastojka inspirisana adaptivnim strategijama živih organizama.

U prirodi, biljke izložene svjetlosti ili ekstremnim temperaturnim varijacijama aktiviraju sofisticirane mehanizme odbrane koji im omogućavaju prilagodbu i jačanje.
 

Ova sposobnost prilagodbe živih sistema čini temelj Sérum Spectral.

— Brusnica (Vaccinium vitis-idaea), autohtona u arktičkim regijama, uspijeva na intenzivnoj svjetlosti i pri ekstremnim hladnoćama.

Njene izvorne ćelije, dobivene biotehnološkom fermentacijom, izuzetno su bogate polifenolima te djeluju kao antioksidativni adaptogen.

— Bobice šisandre (Schisandra chinensis), koje se stoljećima koriste u Kini, poznate su po povećanju otpornosti na stres. 

Njihov aktivni spoj, šizandrin, djeluje kao ćelijski adaptogen koji potiče autofagiju te podržava uklanjanje i obnovu izmijenjenih ćelijskih sastavnica.

— Indirubin, dobiven iz biljke indiga (Polygonum tinctorium), proizvodi se isključivo pod utjecajem okolišnog stresa. 

U koži ovaj biopigment djeluje kao melanogeni adaptogen koji podržava zaštitnu funkciju melanina.

Formula Sérum Spectral pomaže jačanju prirodnih bioloških odgovora kože uključenih u četiri ključna mehanizma fotootpornosti te pokazuje antioksidativno djelovanje: 100% smanjenje razine oksidacije uzrokovane UV zračenjem, s povratkom na bazalno stanje.*

*Ex vivo studija provedena na kožnim eksplantatima (žene, 30 godina), fototip II/III, n = 5.  
 

Rezultati  
 

Rezultati su vidljivi već u prvom mjesecu. Postepeno i mjerljivo poboljšanje kvaliteta kože, povezano s podrškom njenim prirodnim mehanizmima fotootpornosti.

Od 28. dana, blistavost se povećava za +10%, a do 56. dana dostiže +16%.*

Ujednačenost tena poboljšava se za +18% nakon 56 dana, a mekoća se povećava za +8% nakon 28 dana, dostižući +16% nakon 56 dana.
 

Nakon 56 dana, ovi rezultati se dodatno pojačavaju:

Koža izgleda glađa (91% ispitanika)**  
Ten izgleda ujednačeniji (85% ispitanika)**  
Koža djeluje ljepše, gušće, čvršće, kao da je ojačana (84% ispitanika)**  
 

Kako se nanosi?  
 

Sérum Spectral nanesite ujutro i navečer uzlaznim, zaglađujućim pokretima na lice, vrat i dekolte. 

Sérum Spectral savršeno se uklapa u bilo koji Biologique Recherche protokol njege kože, u skladu s preporukama stručnjaka za kožu. 

Nanosi se tijekom faze tretmana, nakon faze inicijalizacije, i ni u kojem slučaju ne zamjenjuje upotrebu zaštite od sunca.

Za tržište Bosne i Hercegovine distributer brenda Biologique Recherche je Contour D, koji u Sarajevu ima i svoju Ambassade de la Beauté.

Istovremeno, proizvodi ovog francuskog brenda dostupni su i u odabranim partnerskim centrima širom BiH, uključujući DKC Farah Tuzla i Sarajevo, Foto Depil Studio Alta Sarajevo, Selma Alma Studio Derventa, Starsaesthetic Studio Bijeljina, Klinika ELBC Banjaluka, Mazoestetik Banjaluka, Studio Brankica Margetić Brčko, Studio La Bellezza Mostar i Krema Beauty Concept Store Mostar.

Foto: PR