TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 16.9.2024.
Akne su jedan od najčešćih izazova u njezi kože s kojim se suočavaju milioni ljudi širom svijeta.
Akne se mogu pojaviti u različitim oblicima, od blagih do teških. Akne najčešće zahvataju lice, leđa, prsa i ramena. Iako su najčešće prisutne kod tinejdžera zbog hormonalnih promjena, akne mogu uticati na ljude svih uzrasta. Znajući koliko izazova i pitanja donose sa sobom odlučili smo se detaljno posvetiti simptomima, uzrocima i rješenjima za liječenje akni, uključujući sastojke koje treba tražiti u kozmetičkim proizvodima i prirodna rješenja koja mogu pomoći u kontroli i smanjenju akni.
Akne i njihovi simpomi
Simptomi akni mogu varirati u intenzitetu, obliku i izgledu, a zahvataju lice, vrat, ramena, leđa i prsa. Akne se razvijaju zbog začepljenja folikula dlake uljem (sebumom), mrtvim ćelijama kože i bakterijama. Variraju od osobe do osobe, a težina stanja akni zavisi od mnogo faktora, uključujući genetiku, hormonsku ravnotežu i stil života.
Akne se pojavljuju u sljedećim oblicima:
Akne i njihovi uzroci
Akne se javljaju zbog kombinacije više različitih faktora koji utiču na kožu i folikule dlaka.
Hormoni i genetika
Hormonalne promjene koje se dešavaju tokom puberteta, menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze mogu potaknuti prekomjernu proizvodnju sebuma (ulja) u koži. Osobe s genetskom predispozicijom za akne imaju veću vjerovatnoću da će razviti ovo stanje. Ako roditelji ili bliski srodnici imaju akne, postoji veća vjerovatnoća da će i potomci patiti od istog problema.
Loša njega kože
Nepravilno čišćenje kože, prečesto ili nedovoljno pranje lica, kao i korištenje teških ili komedogenih (začepljujućih) proizvoda može doprinijeti nastanku akni. Akne se mogu pogoršati ako koristite proizvode koji iritiraju kožu ili sadrže štetne hemikalije.
Foto: @hey_irma
Ishrana
Neke studije pokazuju povezanost između ishrane bogate šećerom, mliječnim proizvodima i prerađenom hranom i pojave akni. Hrana poput bijelog hljeba, tjestenine i slatkiša, može povećati nivo šećera u krvi, što utiče na hormone i povećava proizvodnju sebuma.
Foto: @kakurina.alena
Stres
Stres sam po sebi ne uzrokuje akne, ali može pogoršati postojeće stanje. Kada je tijelo pod stresom, proizvodi više hormona stresa kortizola, što može dovesti do pojačanog lučenja ulja i stvaranja akni.
Vanjski faktori
Zagađenje, izlaganje prljavštini i uljima iz okoline također mogu začepiti pore i doprinijeti nastanku akni. Često dodirivanje lica ili upotreba nečistih mobilnih telefona može dovesti do nakupljanja bakterija koje pogoršavaju problem. Akne se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela, a najčešće zahvataju lice, vrat, leđa, ramena i prsa. Mjesto pojavljivanja akni često zavisi od nekoliko faktora, uključujući tip kože, hormonalne promjene, genetiku, ishranu i stil života.
Akne - gdje se sve pojavljuju i zbog čega?
Akne na licu
Lice je najčešće pogođeno aknama, a različite zone lica mogu ukazivati na specifične uzroke.
Akne na čelu mogu biti povezane s masnom kosom, upotrebom neprikladnih proizvoda za kosu, stresom ili probavnim problemima. Mitiseri i bubuljice na nosu često su rezultat prekomjerne proizvodnje sebuma, jer je ovo područje prirodno masnije. Također, mogu biti povezane s problemima jetre ili lošom ishranom.
Foto: @jessideoliveira
Akne na području brade i viilice često su povezane s hormonalnim promjenama, kao što su menstrualni ciklus, trudnoća ili policistični jajnici. Mogu ukazivati i na stres ili lošu probavu. Akne na vratu mogu biti uzrokovane trenjem od odjeće, nakita ili čak mobitela, jer ove stvari mogu prenijeti prljavštinu i bakterije na kožu. Također, hormonalne promjene mogu doprinijeti aknama na vratu.
Akne na leđima
Backne - leđa su drugo najčešće područje zahvaćeno aknama, posebno kod ljudi koji se bave fizičkim aktivnostima ili često nose usku odjeću koja ne dozvoljava koži da diše. Trenje od odjeće i znojenje tokom vježbanja mogu začepiti pore i izazvati izbijanje akni na ovom području.
Foto: @matejaskraba
Akne na tijelu
Akne na prsima mogu biti povezane s hormonalnim promjenama, ishranom bogatom šećerom ili mliječnim proizvodima, ali i s upotrebom neprikladnih deterdženata za pranje odjeće ili proizvoda za njegu tijela koji začepljuju pore. Znojenje i trenje također doprinose nastanku akni na ovom području.
Akne na ramenima često su povezane s trenjem od odjeće, torbi ili sportske opreme. Hormonski poremećaji i prekomjerno znojenje također mogu uzrokovati pojavu akni na ovom dijelu tijela. Iako rjeđe, akne se mogu pojaviti i na stražnjici. One su obično uzrokovane trenjem od odjeće, posebno uske sintetičke tkanine koja ne dozvoljava koži da diše. Akne na ovom području mogu biti i rezultat folikulitisa, što je upala folikula dlake.
Foto: @itziaraguilera
Šta određuje kada i gdje će se akne pojaviti?
Mjesto gdje se akne pojavljuju može biti određeno različitim faktorima.
Hormonalne promjene
Hormoni igraju ključnu ulogu u određivanju mjesta pojavljivanja akni. Lice, vrat i vilica često su zahvaćeni aknama zbog hormonskih fluktuacija, dok se hormonalne akne kod žena najčešće javljaju na donjem dijelu lica, vilici i bradi.
Proizvodnja sebuma
Područja bogata lojnicama, kao što su lice, prsa i leđa, sklonija su izbijanju akni. Prekomjerna proizvodnja sebuma uzrokuje začepljenje pora, što dovodi do pojave akni.
Genetika
Ako su vaši roditelji ili članovi porodice skloni aknama, veća je vjerovatnoća da ćete i vi imati akne na sličnim područjima.
Vanjski faktori
Trenje od odjeće, sportske opreme ili nakita može uzrokovati mehaničke akne, posebno na ramenima, leđima i vratu. Također, upotreba neprikladnih kozmetičkih proizvoda može začepiti pore na licu i tijelu.
Stres
Stres povećava nivo hormona kortizola, što može pogoršati akne na licu, posebno na čelu, bradi i vilici.
Ishrana i stil života
Loša ishrana, bogata prerađenom hranom i šećerom, može pogoršati akne na licu i tijelu. Fizička aktivnost bez odgovarajuće higijene nakon treninga može doprinijeti aknama na leđima i prsima zbog znojenja i prljavštine.
Rješenja za akne
Srećom, postoje brojni načini za liječenje i prevenciju akni. Ključ je pronaći rješenje koje odgovara vašem tipu kože i specifičnim potrebama. Rješenja uključuju upotrebu specijalnih kozmetičkih proizvoda, promjene u načinu života i prirodna rješenja. Kada birate proizvode za njegu kože sklone aknama, potražite ključne sastojke koji su dokazano učinkoviti:
Salicilna kiselina
Salicilna kiselina je beta-hidroksi kiselina koja pomaže u otčepljivanju pora i smanjenju upale. Ovo je jedan od najčešće korištenih sastojaka u proizvodima protiv akni, idealan za masnu kožu.
Benzoil peroksid
Benzoil peroksid djeluje kao antibakterijski agens koji pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne. Također pomaže u smanjenju sebuma na koži, ali može biti isušujući, pa je važno koristiti hidratantnu kremu zajedno s njim.
Niacinamid (Vitamin B3)
Niacinamid smiruje upale i crvenilo povezano s aknama, a također pomaže u jačanju zaštitne barijere kože. Ovaj sastojak je blag i može se koristiti čak i na osjetljivoj koži.
Retinoidi
Retinoidi su derivati vitamina A koji pomažu u ubrzanju regeneracije kože i otčepljivanju pora. Mogu biti efikasni za liječenje teških oblika akni, ali su često rezervisani za receptivne tretmane jer mogu izazvati iritaciju.
Čajevac (Tea Tree Oil)
Ovo prirodno ulje ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, što ga čini popularnim izborom u prirodnoj njezi kože sklone aknama.
Prirodna rješenja za liječenje akni
Ako preferirate prirodne metode, postoji nekoliko domaćih rješenja koja mogu pomoći u smanjenju akni i poboljšanju zdravlja kože:
Aloe vera
Aloe vera je poznata po svojim umirujućim i antiinflamatornim svojstvima. Može se koristiti za smanjenje crvenila i ubrzavanje zarastanja akni. Gel iz listova aloje može se direktno nanositi na kožu kao prirodna hidratacija.
Med i cimet
Med je prirodni antibakterijski agens, dok cimet ima antiinflamatorna svojstva. Kombinacija ova dva sastojka može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne. Napravite pastu od meda i cimeta i nanesite je na problematične zone.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži antioksidante koji pomažu u smanjenju upale. Možete koristiti ohlađene vrećice zelenog čaja kao obloge ili pripremiti tonik za lice koristeći ohlađeni zeleni čaj.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima prirodna svojstva koja pomažu u balansiranju pH vrijednosti kože i smanjenju bakterija. Razrijedite jabukovo sirće s vodom i koristite ga kao tonik za lice.
Ulje lavande
Ulje lavande smanjuje upalu i pomaže u smirivanju iritacija kože. Možete ga dodati u svoju redovnu hidratantnu kremu ili koristiti u aromaterapiji za smanjenje stresa, koji je često povezan s izbijanjem akni.
Akne su stanje kože koje može biti izazovno, ali postoje brojna rješenja koja mogu pomoći u smanjenju simptoma i sprečavanju novih izbijanja. Kroz pravilnu njegu kože, promjene u ishrani i korištenje odgovarajućih kozmetičkih proizvoda, moguće je poboljšati stanje kože. Ukoliko preferirate prirodna rješenja, aloe vera, med, čajevac i drugi sastojci mogu pružiti značajno olakšanje. Na kraju, važno je biti dosljedan u tretmanima i strpljiv, jer je oporavak kože proces koji zahtijeva vrijeme.
* * *
Naslovna fotografija: @gigihadid
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Lamija Muratagić
Crvenilo, zatezanje i osjećaj da koža odjednom reaguje na sve često pripisujemo narušenoj barijeri. Problem je što internet taj izraz koristi za gotovo svaku iritaciju.
U beauty svijetu trenutno postoji nekoliko izraza koje viđamo doslovno svuda, a skin barrier je vjerovatno na vrhu liste.
Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.
Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.
Ali znamo li zapravo šta znači?
Riječ je o zaštitnoj barijeri kože čiji je glavni zadatak zadržati vodu u koži i ograničiti prodor potencijalnih iritansa iz okoline. Kada dobro funkcioniše, o njoj uglavnom ni ne razmišljamo.
Problem počinje kada koža više ne podnosi tempo koji smo joj zadale.
Najjednostavnije ga je zamisliti kao zid od cigli i maltera.
Ćelije vanjskog sloja kože, korneociti, ponašaju se poput cigli, dok prostor između njih ispunjava organizirana lipidna matrica, “malter” sastavljen prvenstveno od ceramida, holesterola i slobodnih masnih kiselina. Zajedno čine strukturu koja ograničava gubitak vode i otežava prodor potencijalnim iritansima iz okoline.
Kada se sastav ili organizacija te lipidne matrice poremete, barijerna funkcija može oslabiti, koža lakše gubi vodu i postaje propusnija za vanjske supstance.
Beauty internet posljednjih godina prilično uspješno prodaje ideju da bolja koža uvijek dolazi uz još jedan serum, još jednu kiselinu i još nekoliko koraka u rutini.
Koža obično prva pokaže kada pređemo granicu.
Crvenilo, zatezanje, peckanje, pojačana suhoća i osjećaj da lice odjednom reaguje na proizvode koje je ranije sasvim dobro podnosilo mogu pratiti oslabljenu kožnu barijeru .
Važna riječ ovdje je mogu.
Svako peckanje ili crvenilo nije automatski dokaz da smo “uništile skin barrier”. Dehidrirana koža, reakcija na određeni sastojak, kontaktni dermatitis, rozacea i druga stanja mogu izgledati vrlo slično.
Ako se problem ponavlja, pogoršava ili ne smiruje nakon pojednostavljivanja rutine, odgovor vjerovatno nije još jedan serum s riječima barrier repair na pakiranju.
Najkorisniji potez često je i najmanje uzbudljiv: privremeno pojednostaviti rutinu.
Bez novih proizvoda, bez dodatnog eksperimentisanja i bez pokušaja da se problem riješi preko noći.
U praksi to često znači povratak na nekoliko osnovnih koraka koje koža dobro podnosi: blagi cleanser, hidratantna krema i SPF.
Istovremeno ima smisla napraviti pauzu od svega što trenutno dodatno iritira kožu, uključujući jače kiseline, pilinge i retinoide , dok se ne vrati normalna tolerancija.
U ovoj fazi dobra rutina često izgleda gotovo banalno.
To joj ne oduzima efikasnost.
U formulama namijenjenim podršci barijeri zato često susrećemo ceramide i druge lipide, pantenol te humektanse poput glicerina i hijaluronske kiseline, koji pomažu koži zadržati vodu.
Sve korisno.
Ali natpis barrier repair na prednjoj strani pakiranja sam po sebi još nije dokaz da je formula sofisticiranija ili bolja od dobre hidratantne kreme bez tog izraza.
Još jedna stvar koju algoritam ne voli posebno naglašavati jeste vrijeme.
Oporavak kožne barijere nije instant proces.
Koliko će trajati zavisi od toga šta je problem izazvalo, koliko je koža iritirana i nastavljamo li je u međuvremenu izlagati istim okidačima. Konstantno mijenjanje proizvoda u toj fazi može samo otežati procjenu onoga što koži zapravo odgovara.
Nekoliko proizvoda koje koža dobro podnosi, dovoljno hidratacije i malo strpljenja nisu naročito uzbudljiv sadržaj za TikTok.
Za kožu mogu biti sasvim druga priča.
Skin barrier je postao marketinški izraz gotovo jednako brzo koliko je postao edukativan.
Ipak, iza cijelog trenda ostala je jedna korisna ideja: više skincare proizvoda ne znači automatski bolju kožu.
Dobra rutina ponekad se ne gradi dodavanjem.
Gradi se vrlo promišljenim oduzimanjem.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @alisontoby
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
