TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 16.9.2024.
Akne su jedan od najčešćih izazova u njezi kože s kojim se suočavaju milioni ljudi širom svijeta.
Akne se mogu pojaviti u različitim oblicima, od blagih do teških. Akne najčešće zahvataju lice, leđa, prsa i ramena. Iako su najčešće prisutne kod tinejdžera zbog hormonalnih promjena, akne mogu uticati na ljude svih uzrasta. Znajući koliko izazova i pitanja donose sa sobom odlučili smo se detaljno posvetiti simptomima, uzrocima i rješenjima za liječenje akni, uključujući sastojke koje treba tražiti u kozmetičkim proizvodima i prirodna rješenja koja mogu pomoći u kontroli i smanjenju akni.
Akne i njihovi simpomi
Simptomi akni mogu varirati u intenzitetu, obliku i izgledu, a zahvataju lice, vrat, ramena, leđa i prsa. Akne se razvijaju zbog začepljenja folikula dlake uljem (sebumom), mrtvim ćelijama kože i bakterijama. Variraju od osobe do osobe, a težina stanja akni zavisi od mnogo faktora, uključujući genetiku, hormonsku ravnotežu i stil života.
Akne se pojavljuju u sljedećim oblicima:
Akne i njihovi uzroci
Akne se javljaju zbog kombinacije više različitih faktora koji utiču na kožu i folikule dlaka.
Hormoni i genetika
Hormonalne promjene koje se dešavaju tokom puberteta, menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze mogu potaknuti prekomjernu proizvodnju sebuma (ulja) u koži. Osobe s genetskom predispozicijom za akne imaju veću vjerovatnoću da će razviti ovo stanje. Ako roditelji ili bliski srodnici imaju akne, postoji veća vjerovatnoća da će i potomci patiti od istog problema.
Loša njega kože
Nepravilno čišćenje kože, prečesto ili nedovoljno pranje lica, kao i korištenje teških ili komedogenih (začepljujućih) proizvoda može doprinijeti nastanku akni. Akne se mogu pogoršati ako koristite proizvode koji iritiraju kožu ili sadrže štetne hemikalije.
Foto: @hey_irma
Ishrana
Neke studije pokazuju povezanost između ishrane bogate šećerom, mliječnim proizvodima i prerađenom hranom i pojave akni. Hrana poput bijelog hljeba, tjestenine i slatkiša, može povećati nivo šećera u krvi, što utiče na hormone i povećava proizvodnju sebuma.
Foto: @kakurina.alena
Stres
Stres sam po sebi ne uzrokuje akne, ali može pogoršati postojeće stanje. Kada je tijelo pod stresom, proizvodi više hormona stresa kortizola, što može dovesti do pojačanog lučenja ulja i stvaranja akni.
Vanjski faktori
Zagađenje, izlaganje prljavštini i uljima iz okoline također mogu začepiti pore i doprinijeti nastanku akni. Često dodirivanje lica ili upotreba nečistih mobilnih telefona može dovesti do nakupljanja bakterija koje pogoršavaju problem. Akne se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela, a najčešće zahvataju lice, vrat, leđa, ramena i prsa. Mjesto pojavljivanja akni često zavisi od nekoliko faktora, uključujući tip kože, hormonalne promjene, genetiku, ishranu i stil života.
Akne - gdje se sve pojavljuju i zbog čega?
Akne na licu
Lice je najčešće pogođeno aknama, a različite zone lica mogu ukazivati na specifične uzroke.
Akne na čelu mogu biti povezane s masnom kosom, upotrebom neprikladnih proizvoda za kosu, stresom ili probavnim problemima. Mitiseri i bubuljice na nosu često su rezultat prekomjerne proizvodnje sebuma, jer je ovo područje prirodno masnije. Također, mogu biti povezane s problemima jetre ili lošom ishranom.
Foto: @jessideoliveira
Akne na području brade i viilice često su povezane s hormonalnim promjenama, kao što su menstrualni ciklus, trudnoća ili policistični jajnici. Mogu ukazivati i na stres ili lošu probavu. Akne na vratu mogu biti uzrokovane trenjem od odjeće, nakita ili čak mobitela, jer ove stvari mogu prenijeti prljavštinu i bakterije na kožu. Također, hormonalne promjene mogu doprinijeti aknama na vratu.
Akne na leđima
Backne - leđa su drugo najčešće područje zahvaćeno aknama, posebno kod ljudi koji se bave fizičkim aktivnostima ili često nose usku odjeću koja ne dozvoljava koži da diše. Trenje od odjeće i znojenje tokom vježbanja mogu začepiti pore i izazvati izbijanje akni na ovom području.
Foto: @matejaskraba
Akne na tijelu
Akne na prsima mogu biti povezane s hormonalnim promjenama, ishranom bogatom šećerom ili mliječnim proizvodima, ali i s upotrebom neprikladnih deterdženata za pranje odjeće ili proizvoda za njegu tijela koji začepljuju pore. Znojenje i trenje također doprinose nastanku akni na ovom području.
Akne na ramenima često su povezane s trenjem od odjeće, torbi ili sportske opreme. Hormonski poremećaji i prekomjerno znojenje također mogu uzrokovati pojavu akni na ovom dijelu tijela. Iako rjeđe, akne se mogu pojaviti i na stražnjici. One su obično uzrokovane trenjem od odjeće, posebno uske sintetičke tkanine koja ne dozvoljava koži da diše. Akne na ovom području mogu biti i rezultat folikulitisa, što je upala folikula dlake.
Foto: @itziaraguilera
Šta određuje kada i gdje će se akne pojaviti?
Mjesto gdje se akne pojavljuju može biti određeno različitim faktorima.
Hormonalne promjene
Hormoni igraju ključnu ulogu u određivanju mjesta pojavljivanja akni. Lice, vrat i vilica često su zahvaćeni aknama zbog hormonskih fluktuacija, dok se hormonalne akne kod žena najčešće javljaju na donjem dijelu lica, vilici i bradi.
Proizvodnja sebuma
Područja bogata lojnicama, kao što su lice, prsa i leđa, sklonija su izbijanju akni. Prekomjerna proizvodnja sebuma uzrokuje začepljenje pora, što dovodi do pojave akni.
Genetika
Ako su vaši roditelji ili članovi porodice skloni aknama, veća je vjerovatnoća da ćete i vi imati akne na sličnim područjima.
Vanjski faktori
Trenje od odjeće, sportske opreme ili nakita može uzrokovati mehaničke akne, posebno na ramenima, leđima i vratu. Također, upotreba neprikladnih kozmetičkih proizvoda može začepiti pore na licu i tijelu.
Stres
Stres povećava nivo hormona kortizola, što može pogoršati akne na licu, posebno na čelu, bradi i vilici.
Ishrana i stil života
Loša ishrana, bogata prerađenom hranom i šećerom, može pogoršati akne na licu i tijelu. Fizička aktivnost bez odgovarajuće higijene nakon treninga može doprinijeti aknama na leđima i prsima zbog znojenja i prljavštine.
Rješenja za akne
Srećom, postoje brojni načini za liječenje i prevenciju akni. Ključ je pronaći rješenje koje odgovara vašem tipu kože i specifičnim potrebama. Rješenja uključuju upotrebu specijalnih kozmetičkih proizvoda, promjene u načinu života i prirodna rješenja. Kada birate proizvode za njegu kože sklone aknama, potražite ključne sastojke koji su dokazano učinkoviti:
Salicilna kiselina
Salicilna kiselina je beta-hidroksi kiselina koja pomaže u otčepljivanju pora i smanjenju upale. Ovo je jedan od najčešće korištenih sastojaka u proizvodima protiv akni, idealan za masnu kožu.
Benzoil peroksid
Benzoil peroksid djeluje kao antibakterijski agens koji pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne. Također pomaže u smanjenju sebuma na koži, ali može biti isušujući, pa je važno koristiti hidratantnu kremu zajedno s njim.
Niacinamid (Vitamin B3)
Niacinamid smiruje upale i crvenilo povezano s aknama, a također pomaže u jačanju zaštitne barijere kože. Ovaj sastojak je blag i može se koristiti čak i na osjetljivoj koži.
Retinoidi
Retinoidi su derivati vitamina A koji pomažu u ubrzanju regeneracije kože i otčepljivanju pora. Mogu biti efikasni za liječenje teških oblika akni, ali su često rezervisani za receptivne tretmane jer mogu izazvati iritaciju.
Čajevac (Tea Tree Oil)
Ovo prirodno ulje ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, što ga čini popularnim izborom u prirodnoj njezi kože sklone aknama.
Prirodna rješenja za liječenje akni
Ako preferirate prirodne metode, postoji nekoliko domaćih rješenja koja mogu pomoći u smanjenju akni i poboljšanju zdravlja kože:
Aloe vera
Aloe vera je poznata po svojim umirujućim i antiinflamatornim svojstvima. Može se koristiti za smanjenje crvenila i ubrzavanje zarastanja akni. Gel iz listova aloje može se direktno nanositi na kožu kao prirodna hidratacija.
Med i cimet
Med je prirodni antibakterijski agens, dok cimet ima antiinflamatorna svojstva. Kombinacija ova dva sastojka može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne. Napravite pastu od meda i cimeta i nanesite je na problematične zone.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži antioksidante koji pomažu u smanjenju upale. Možete koristiti ohlađene vrećice zelenog čaja kao obloge ili pripremiti tonik za lice koristeći ohlađeni zeleni čaj.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima prirodna svojstva koja pomažu u balansiranju pH vrijednosti kože i smanjenju bakterija. Razrijedite jabukovo sirće s vodom i koristite ga kao tonik za lice.
Ulje lavande
Ulje lavande smanjuje upalu i pomaže u smirivanju iritacija kože. Možete ga dodati u svoju redovnu hidratantnu kremu ili koristiti u aromaterapiji za smanjenje stresa, koji je često povezan s izbijanjem akni.
Akne su stanje kože koje može biti izazovno, ali postoje brojna rješenja koja mogu pomoći u smanjenju simptoma i sprečavanju novih izbijanja. Kroz pravilnu njegu kože, promjene u ishrani i korištenje odgovarajućih kozmetičkih proizvoda, moguće je poboljšati stanje kože. Ukoliko preferirate prirodna rješenja, aloe vera, med, čajevac i drugi sastojci mogu pružiti značajno olakšanje. Na kraju, važno je biti dosljedan u tretmanima i strpljiv, jer je oporavak kože proces koji zahtijeva vrijeme.
* * *
Naslovna fotografija: @gigihadid
TEKST: Lamija Muratagić
Face mist je proizvod koji je lako potcijeniti, najviše zato što izgleda kao da plaćamo vodu u lijepoj bočici. Nekad to skoro i jeste istina.
Ipak, kako se približavaju vrućine, dani pod klimom, putovanja i rotacija sunca-znoja-zatvorenih prostora, dobar sprej za lice postaje mnogo korisniji nego što na prvu djeluje. U nekoliko sekundi može vratiti osjećaj svježine, smanjiti zatezanje nakon umivanja ili pomoći kada lice postane suho tokom dana. Ne mijenja serum, kremu ni SPF, ali je praktičan međukorak koji koži daje osjećaj ugode onda kada rutina ne treba još jedan težak sloj.
Najbolje ga je koristiti na čistoj koži, odmah nakon umivanja, prije seruma ili kreme. Tada koža ne ostaje suha između koraka njege, a proizvodi koji dolaze poslije nanose se ugodnije. Može se koristiti i tokom dana, posebno u toplijim mjesecima, ali ako koža ozbiljno zateže, sprej sam po sebi neće biti dovoljan. Nakon njega treba nanijeti kremu koja pomaže da se vlaga zadrži u koži.
Kod izbora formule najvažnije je znati šta koži nedostaje. Termalne vode su dobar izbor za osjetljivu, nadraženu ili reaktivnu kožu jer ne opterećuju rutinu. Ako koži nedostaje vlage, bolji su mistovi s glicerinom, hijaluronskom kiselinom, aloe verom, pantenolom ili alantoinom.
Suhoj koži više odgovaraju bogatije formule, posebno one sa skvalanom, ceramidima ili umirujućim sastojcima koji nakon nanošenja ostavljaju mekši osjećaj na licu.
Formule koje se oslanjaju samo na jak miris i osjećaj hlađenja vrijedi preskočiti. Mogu biti ugodne na prvo nanošenje, ali kod osjetljive kože često ne donose mnogo više od kratkog efekta svježine.
Zato smo izdvojili face mistove koji imaju jasnu funkciju, od najjednostavnijih termalnih voda za osjetljivu kožu do bogatijih formula za lice kojem treba više ugode i mekoće:
Dr. Althea 345 Relief Cream Mist je najbliži njezi i najbolji izbor ako želite mist koji ne djeluje kao običan vodeni sprej. Formula s rižinom vodom, probioticima i centellom dobro se uklapa u rutinu kože kojoj treba umirenje, hidratacija i ugodniji osjećaj nakon nanošenja.
La Roche-Posay termalna voda je dermokozmetički klasik za osjetljivu, toplu ili nadraženu kožu. Najbolje funkcioniše u danima nakon sunca, tretmana ili previše vremena provedenog u suhom, klimatiziranom prostoru.
Ako uskoro idete do Splita, Sephora je odlična adresa za face mistove koji su odlično skincare osvježenje. AESTURA ATOBARRIER365 Cream Mist je jedan od najjačih izbora za suhu i osjetljivu kožu, posebno ako tražite formulu s fokusom na ceramide i zaštitnu barijeru, dok je BYOMA Balancing Face Mist dobar izbor za kožu kojoj treba balans i podrška barijeri, jer se oslanja na ceramide, alantoin i probiotički ferment. 
Tatcha Luminous Dewy Skin Mist je luksuznija opcija za suhu i normalnu do suhu kožu kojoj prijaju hijaluronska kiselina, skvalan i bogatiji osjećaj na licu. PIXI Hydrating Milky Mist je nježnija mliječna maglica za kožu kojoj treba lagan sloj hidratacije, uz glicerin, crnu zob i kompleks vitamina B.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: Prime Skin
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
