TEKST: Bonjour.ba

DATUM OBJAVE: 11.6.2012.

Upoznajte fantastični tim nagrađivanih bh. dizajnera    She:you je bh. brand iza kojega stoje Adisa, Naida, Neira i Ismet. Kreativni team koji nam svaki put predstavljanjem nove ideje i novog proizvoda stavi ponosni osmijeh na lice. Razgovarali smo sa ženskim dijelom tima, a kako biste ih mogli pratiti kroz odgovore, u nastavku ih upoznajte i saznajte tko se čime bavi u ovoj maloj krea

Adisa Vatreš: Diplomirani produkt dizajner, trenutno pohađa postdiplomski studij na unikatnom dizajnu na ALU Sarajevo. Radi kao kostimograf, scenograf, lutkar i animator. Produkt dizajner koji se bavi i dizajnom odjeće i modnih dodataka. 

Naida Begović: Produkt dizajner, kostimograf, scenograf i lutkar. Radi video i animacije. U okviru she:you radi produkt dizajn, te dizajn odjeće i modne dodatke.

Neira Sinanbašić: Trenutno 5. god. na Odsjeku za produkt dizajn. Bavi se dizajnom upotrebnih predmeta i odjeće, te modnih dodataka.

Ismet Lisica: Produkt dizajner, bavi se dizajnom upotrebnih predmeta, te grafičkim i web dizajnom.

she_you_adisa_naida_neiraS lijeva na desno: Adisa Vatreš, Naida Begović i Neira Sinanbašić

She:you je u zadnjih par mjeseci ime itekako spominjano u modnim krugovima BiH, a posebno zahvaljujući nagradama koje ste osvojili . Čemu pripisujete takvu eksploziju priznanja?

ADISA: Iako je pitanje fokusirano na modu, she:you prvenstveno čine produkt dizajneri koji su nagrađivani kako u oblasti industrijskog dizajna, tako i u oblasti teatra i lutkarstva. Trenutno je she:you veoma aktivan na terenu modnog dizajna, a jedan od razloga jesu mnogi projekti u sklopu Modiko udruženja. Mislim da je reakcija okoline prirodan tijek događaja na energiju, ljubav i posvećenost koju ulažemo u svaki svoj projekt.

NAIDA: Desilo se to da smo sve tri u otprilike isto vrijeme priveli kraju svoje školovanje, a uz završetak akademije dolazi i to da smo naučili realizirati svoje ideje onako kako smo zamislili, dovoljno smo zreli da znamo što želimo od projekata, a još uvijek mladi dizajneri i puni ideja koje ne sputavamo. Vjerujem da će se naš stil i način razmišljanja promijeniti i postati zreliji kada počnemo raditi ciljano prema zahtjevima tržišta i realnih konzumenata, ali u ovom momentu je naša energija svježa i nova i vjerujem da smo zato prepoznati kao kvaliteta.

NEIRA: Priznanja se mogu pripisati našem radu i predanosti projektima. Naravno i sreća ima svoj udio u svemu tome.

Da budemo malo detaljniji, radi se o nagradi Golden Bra na festivalu Magdalena, koju je Adisa osvojila na polju produkt dizajna za svoju she:bag:you torbu, zatim nagradu iz Srbije s begoradskog Miksera u kategorijama „Gost Project“ i „Young Balkan Designers“ donosI Neira za projekt „feelCover“ i Naida za projekt „Kantazija“.  Možemo li zamoliti svaku od vas da nam kaže par riječi o kakvom se proizvodu radi te što vjerujete da je bilo presudno da baš vi dobijete tu nagradu?

ADISA: „Golden Bra for best design“ je nagrada koja uključuje sve učesnike Magdalene, tako da je projekat „she:bag:you“ odabran za najbolji u konkurenciji od 400 radova svih kategorija. Na festival Magdalena sam aplicirala s konceptualnim dijelom ovog projekta, a čine ga modeli torbi načinjeni od kozje kože. Zahvaljujući formi koja je građena po sistemu mijeha, tijelo torbe se širi i skuplja. Kombinacija materijala i forme stvara pritisak zraka, tj. „disanje“ objekta koje sam naglasila zvukom. Jedan model na svom tijelu ima instaliran pisak iz dječje igračke, drugi činele, a u treći sam ugradila slušalice i mp3 player sa snimljenim zvukovima iz torbe - kada ovaj model stavimo na glavu, možemo čuti kako zvuči život unutar tog prostora. Pretpostavljam da je zanimljiva forma i višedimenzionalnost jednog svakodnevnog objekta poput torbe bila presudna da se baš ovaj projekt istakne.

she_you_adisa_magdalena

NAIDA: Kantazija je stolica napravljena do limene kante. Kanta je dobila postolje na točkove te poklopac i tako postala funkcionalna stolica, a istovremeno kanta se može odvojiti i koristiti - time joj arhetipska funkcija nije pokvarena nego unaprjeđena. U isti moment, taj proizvod nam je poznat i nov, te poziva da na drugačiji način posmatramo predmete oko sebe i recikliramo ih dajući im nove funkcije. Sa obzirom da je tema ovogodišnjeg Miksera bila vezana za iskoristivost postojećih resursa, vjerujem da je zbog toga projekt prošao u Ghost projektu (gdje je nagrada proizvodnja prototipa pod novom markom - Mikser dizajn) i u Young Balkan designers, što znači da je to jedan od 9 projekata koji će ići na svjetsku turneju po festivalima i sajmovima dizajna.

she_you_naida_mixer1

NEIRA: Projekt feelCover je već popraćen od strane MODAMO.info, ali evo ponovo ću objasniti o čemu se radi. Naime, dizajnirala sam presvlaku za školsku stolicu -  čestu u školama regije, kojoj sam promijenila izgled, učinila je udobnijom i toplijom. Ono što je bilo presudno da baš taj rad bude jedan od 5 pobjednika, po mom mišljenju, je to što sam projektom točno odgovorila na ovogodišnju temu Mikser festivala/Ghost Project-a. Tema je bila recesija i iskoristivost resursa te ekonomičnost proizvodnje.

she_you_neira_mixer

Koliko vam ova priznanja znače za daljnji rad i kakve uopće planove ima svaka od vas za gore spomenute proizvode?

ADISA: Ovakve vrste priznanja učvršćuju samopouzdanje i povjerenje u naš posao. Projekt she:bag:you veoma sretno živi već godinu dana kako u rukama mnogih ljudi, tako i na raznim izložbama i sajmovima. Nakon izložbe na festivalu Mikser, 15.6. putuje u Zagreb na danD, a zatim 22.6.2012. moći ćete ih vidjeti u PublicRoom, Evergreen galeriji u Sarajevu. Prodajno mjesto na kojem ih možete naći je Showroom Modiko.

NAIDA: Ova nagrada mi je dala mnogo nade da će industrijski dizajn u regiji, a pogotovo u Bosni i Hercegovini otvoriti prostor za mlade kreativce. Vjerujem da u našoj državi postoji mnogo sjajnih dizajnerskih „mozgova", ali na žalost ne postoji dovoljno prilika da rade u industriji ili da nađu investitore za svoje projekte. Zato je meni nagrada Ghost project ogromna motivacija za dalji rad, no uz tu nagradu dolazi i odgovornost da nastavim raditi kao produkt dizajner. Prilike nam nisu servirane na tanjuru, zato se moramo više truditi i boriti da nađemo svoje mjesto.

NEIRA: Priznanja svakako da znače mnogo, to je znak da neko primjećuje naš rad i da ga prepoznaje kao kvalitetan. Plan za presvlaku feelCover je proizvodnja pod novim brandom Mikser Design, te plasman na tržište, kao i svjetska turneja po svim značajnijim sajmovima namještaja u okviru Young Balkan Designers.

Iskreno, uživamo gledati proces i finalni rezultat vaših transformacija, no koliko su one isplative za nešto širu proizvodnju? U biti, postoje li planovi, želje i ambicije da svoj dizajn približite onom industrijskom i da svaki od vaših (posebno onih multifunkcionalnih) predmeta bude i industrijski proizveden i dostupan krajnjem kupcu?

ADISA: Sa obzirom da smo do sada sve svoje projekte izvodili u našim malim radionicama i pogonima, she:you već radi na pripremi svojih produkata za veću i jednostavniju proizvodnju. Konkretno, projekat she:bag:you trenutno doživljava evoluciju, te se i formom i materijalom prilagođava jednostavnijoj proizvodnji, a zadržava sve ono što čini njen šarm. Da ne bi stvorili pogrešnu iluziju kod čitaoca, bh. dizajn tržište čine mali pogoni i brandovi poput she:you koji su fokusirani na ulaganje i obrt proizvoda, a ne na ličnu zaradu. Tako da je formiranje našeg branda bio „vrisak“ i jedini način da sebi omogućimo neki posao, sa obzirom da je poražavajuća činjenica da imamo toliko uspješnih dizajnera, koji su uglavnom svoja priznanja dobili izvan granica naše države, a da nemamo nikoga tko će stati iza njih i razvijati domaće brandove i industriju.

she_you_adisa_nausnice

dEAR naušnice by Adisa

NAIDA: Kao što sam rekla, prilike nam nisu servirane i upravo nas je to motiviralo da sami počnemo raditi. Modni dizajn je privlačan jer se radi o produktima za koje imamo način da proizvedemo i ponudimo na tržištu. Najuzbudljiviji dio posla jeste taj kad vidimo kako naši proizvodi komuniciraju u stvarnom svijetu. Kada vidiš osobu koju ne poznaješ kako nosi Adisinu torbu ili Neirin sako, onda znaš da tvoj rad ispunjava svoju funkciju i počinje živjeti svoj život. Trenutno smo u fazi ispitivanja tržišta i nemamo mogućnost ulagati u nešto što je serijska proizvodnja ako nemamo sigurne kupce. Naša je želja da se u budućnosti pod she:you markom proizvodi mnogo različitih vrsta produkata, od odjevnih predmeta do namještaja, ali za svaku vrstu produkta potrebno je prvo pronaći interes tržišta i kanal za distribuciju.

NEIRA: Naravno da takve ambicije postoje, to je nešto što je cilj svakom industrijskom dizajneru. Razlog zbog kojeg do sada nismo imali industrijski proizvedene projekte jeste što nemamo industriju iza sebe - poznata je činjenica o općoj nerazvijenosti industrije u BiH, kao i to što nemamo dovoljno veliko tržište (još uvijek) na koje bismo plasirali naše produkte.

Imate dovoljno iskustva na bh. tržištu, kao i s našim kupcima. Možete li nam izdvojiti neke potencijale koje tržište nudi za dizajnere poput vas, a opet i neke prepreke koje vas možda sputavaju u razvitku i širenju bh. proizvoda?

ADISA: Nekako se kroz cijeli intervju vežem za projekt torbi, iako postoje i mnogi drugi moji projekti jednake vrijednost, ali je možda najslikovitiji primjer. Komercijalne modele torbi sam apsolutno prilagodila našem tržištu, a to je značilo i promjenu materijala. Tako da su torbe načinjene od eko velura, sa obzirom da bi dizajn, forma i materijal koji sam prvobitno koristila bio preskup za moju ciljnu grupu. Trenutno radim na prilagođavanju forme širem opusu korisnika, te uvođenju kože kao osnovnog materijala. Pronašla sam kompromis između utroška materijala i forme, a zadržala većinu mogućnosti koju jedan model she:bag:you torbe pruža, a to je razgradnja na više manjih modela. Ovakvim kompromisom planiram unaprijediti kvalitetu proizvoda, a zadržati istu cijenu, te povećavati mogućnost uvezivanja s domaćim industrijama i pogonima.

NAIDA: Naravno, uvjetuje nas potražnja i činjenica da bh. tržište nije dovoljno otvoreno za hrabre i ekstravagantne proizvode, te da kupovna moć nije velika. To uvjetuje i vrstu proizvoda koje nudimo. S druge strane, postoji i pozitivna strana našeg tržišta - produkcija nije velika i nije teško postati prepoznatljiv. Ako to usporedimo s državama koje u odnosu na nas imaju npr. modnu hiperprodukciju, kod njih novi i mladi brandovi jako teško mogu parirati velikim imenima s dizajn scene. Mislim da naša situacija omogućava dobru startnu poziciju s koje je lakše izaći na tržište vani, jer možemo dobiti pažnju i podršku na lokalnom nivou.

NEIRA: Glavna prepreka na tržištu bi mogao da bude nedostatak hrabrosti kupaca, ako govorimo o modnom dizajnu -  koji smo plasirali na tržište u okviru Udruženja Modiko. Kupci se često ne žele mnogo izdvajati iz mase i nositi nešto što je npr. na rubu ekstravagancije. Konkretno mogu da kažem da rijetki nose odjeću sa 3D elementima- koji su bili moj dosadašnji zaštitni znak, ali opet ima i onih „hrabrih“, srećom. Međutim to i ne bih nazvala nekom preprekom, više je poticaj da evoluiramo i razrađujemo ideje, približavajući se kupcima, a opet ne gubeći neki svoj potpis.

she_you_neira_sesir

D'animo šešir by Neira

Nerijetko je dosta nezahvalno kada više umjetnika djeluje pod jednim imenom, no do sada ste se pokazali iznimno složni. Što biste rekli u čemu leži tajna dobrog i profitabilnog poslovnog odnosa u svijetu dizajna?

ADISA: She:you čine jaki individualci koji su prvenstveno prijatelji, a onda i saradnici. Svako iza ovog imena je autor i vlasnik svog projekta i takva logika sprječava nesporazume.

NAIDA: To što radimo zajedno znači da konstantno potičemo jedni druge da radimo više i razvijamo svoje ideje i to nam daje mnogo energije. Jedni drugima punimo baterije. Nekako, veže nas činjenica da svi radimo za jednu ideju. Na modnoj sceni ja ne bih mogla naći svoj prostor sama jer sam do sada radila modne dodatke, majice i trenutno radim na kolekciji košulja, ali kad svaka od nas ima svoju liniju proizvoda, to čini našu ponudu bogatom i raznolikom. Na taj način možemo zadovoljiti potrebe šire ciljne grupe, a pri tom smo svjesne da je uspjeh jedne zapravo uspjeh sviju nas.

she_you_naida_dodaci

Modni dodaci by Aida

NEIRA: Jednaka kvaliteta svih članova doprinosi složnosti, kao i činjenica da se ne bavimo istom stvari - svako od nas ima svoje proizvode i ukoliko ne možemo pomoći u izvedbi -  naše međusobno učešće u individualnim projektima je samo u vidu konsultacija i objektivne sagledivosti.

Okrenimo se za kraj konkretno vašem dizajnu – imate taj prepoznatljivi, mi smo ga u uredništvu nazvali 'transforamcijski' dizajn. Čime se vodite u kreiranju i kako teče jedan proces nastanka odjevnog ili nekog drugog predmeta u SHE:YOU potpisu – od ideje do kupca?

ADISA: U odabiru dizajniranog objekta polazim od ličnih potreba i zahtjeva. Ono čime se ja najviše volim bavim unutar procesa dizajniranja, jeste primjena određenog principa.  Priroda nam je ponudila mnoge principe koje podrazumijevamo, ali ukoliko ih primijenimo u tehnologiji ili dizajnu, dobivamo funkcionalan novi proizvod. Dizajner u BiH je primoran da bude kreativniji i maštovitiji. Ograničeni smo izborom materijala i tehnologijom, te najviše fokusirani na stvari koje sami možemo izvesti, čija je izvedba veoma bliska zanatima. Svi ovi uslovi ili ne uslovi stvaraju autentičnu estetiku i rukopis, što je i prepoznato kao jedinstven kvalitet izvan naših granica.

she_you_adisa_play_polica

PLAY polica by Adisa

Pogledaj promo video

NAIDA: Ono što nas je spojilo je sličan način razmišljanja, bez obzira na to što svi imamo drugačiji senzibilitet i drugačiju estetiku, ali nitko od nas nema ambiciju da napravi samo još jedan proizvod kakvih već ima mnogo na tržištu. Svi imamo istu težnju - da proizvodi koje ponudimo budu dokaz da se može na neki novi način razmišljati o haljini, torbi, stolici ili lampi. Što se tiče kreativnosti i kvaliteta, sebi postavljamo visoke standarde.

NEIRA: U kreiranju se prvenstveno vodim potrebom da nešto bude jednostavno, a ipak osmišljeno. Primjerice, za novu kolekciju radila sam haljine koje imaju 3D elemente, međutim novo je to što se drugim dijelom haljine ti elementi mogu prekriti te na taj način haljinu je moguće nositi na više načina i s najmanje dva karaktera. Rekla bih da je proces jednostavan -  krenem od jedne forme i onda istražujem na koji način bi se to još moglo postaviti, a da bude funkcionalno i zanimljivo.

she_you_neira_moi_toi

MOI TOI vješalica by Neira

Pogledaj promo video


Razgovarala: Ana Perić
Foto: Irfan Redžović, she:you


Bonjour

Zašto dijete kod nekih rade, a kod vas ne? Nauka ima odgovor!

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Zašto dijete kod nekih rade, a kod vas ne? Nauka ima odgovor! Zašto dijete kod nekih rade, a kod vas ne? Nauka ima odgovor!

Ako ste se ikada uhvatili kako razmišljate: “Sve sam probala, ali kod mene to ne radi”, ovaj razgovor je za vas. 

Jedemo zdravo, pazimo, odričemo se, a tijelo kao da ima svoje planove. 

Kilogrami dođu i odu, navike krenu pa stanu, a savjeti sa svih strana samo dodatno zbune.

Zato smo sjeli s Dženitom Mustafić, integrativnom nutricionisticom i osnivačicom ProNutricia centra, da otvoreno pričamo o onome o čemu se rijetko govori: zašto ista pravila ne vrijede za sve, čega se najteže odreći kad mijenjamo navike i kako izgleda mršavljenje koje ne završi jo-jo efektom.
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_7-bonjour-ba

pronutricia6-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic-gif-bonjour-ba

Dženita Mustafić, osnivačica ProNutricia centra i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala  
 

Bez velikih teorija, ali s iskustvom iz prakse i fokusom na promjene koje stvarno mogu ostati dio svakodnevice.
 


Da li uopće znamo šta znači “zdravo”?   
 

Šta danas znači “zdrava ishrana”? Postoji li “zdrava dijeta”?

Dženita: "Zdrava ishrana prije svega je ona koja je održiva, ona koja je u balansu s pojedincem

Znači, mora biti individualna, u skladu sa osobom koja se hrani na neki određeni način. 

Zdrava dijeta bi trebala biti isto. Znači nešto što dugoročno primjenjujemo, što je najbolje za naš organizam, za naše hormone.

Nije samo način na koji mi, odnosno što jedemo, nego je bitna i naša okolina, jer sve to utječe na apsorpciju nutrijenata iz hrane koju

mi unosimo."

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_2-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_66-bonjour-ba


Zašto nas “zdravi” trendovi često odvedu u pogrešnom smjeru?  
 

Kojem trendu u zdravlju mislite da danas žene previše vjeruju, a nema osnove?

Dženita: "Danas postoji mnogo trendova, nažalost, kojima žene počinju i žele da promijene nešto u svom životu, a to su obično raznorazni detoksi, dijete koje su niskokalorične i isključuju jednu paletu namirnica kao što su ugljikohidrati.

Žene treba da biraju neku održivu ishranu koja je balansirana, koja je za njih dobra i koja ne šteti njihovom tijelu. Znači, ne treba da

kažnjavaju svoje tijelo raznoraznim dijetama da bi postigli neki izgled koji se sad zahtijeva... Idealna žena izgleda zdravo."
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_100-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_102-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_103-bonjour-ba


Jesu li ugljikohidrati stvarni problem – ili samo najlakši krivac?


Jesu li ugljikohidrati stvarno najveći izazov?

Dženita: "Jesu, ukoliko se ne educiramo kako treba. 

Dakle, ugljikohidrate mi moramo unositi jer su oni uslov za balansirane hormone, ali je bitno odakle ih unosimo. Izvor ugljikohidrata je jako bitan. 
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_67-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_106-bonjour-ba


Složeni ugljikohidrati iz mahunarki, dakle iz integralnih žitarica, žitarica koje nisu rafinirane, one doprinose balansu naših hormona i našeg organizma, ali naravno junk food, kako mi volimo nazvati, nosi prefiks negativnog i dugoročno ima negativne posljedice na naš organizam."


Šta je ono čega se najteže odreći?


Čega se ljudima najteže odreći kad krenu mijenjati navike?

Dženita: "Navika. Najteže je promijeniti obrazac ponašanja, pogotovo ukorijenjeni obrazac ponašanja. Mala navika koja se ponavlja u kontinuitetu stvara velike promjene.

Nekad su one pozitivne, nekad negativne i onda kad mi želimo da te negativne, uslovno rečeno, promijenimo u pozitivne, to je jako teško i zahtijeva vrijeme."
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_68-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_108-bonjour-ba


Ako isto jedemo, zašto ne dobijemo isti rezultat?    
 

Često čujemo: “Prijateljici je ovaj plan dao rezultate, meni ne.” Zašto ista ishrana ne djeluje isto na sve?

Dženita: "Nije sve za svakoga. Dakle, svi smo različiti, počevši od genetike, podneblja u kojem živimo, načina kako živimo,

našeg organizma… ta ishrana mora biti tako i prilagođena.

Ono što odgovara meni, ne znači da odgovara tebi i naša ishrana, bez obzira da li smo možda istih godina, naša ishrana mora biti

prilagođena isključivo nama."
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_114-bonjour-ba


Kad kilogrami odu, ali strah ostane


Šta je ključ da se kilogrami ne vrate?

Dženita: "Ključ je individualan i iz tog razloga smo mi kreirali, rekla bih, fantastičan transformativni program. Pronutricia Signature program 360°. 

U tom periodu od osam sedmica cilj je da napravimo barem postupno početak promjena navika koji dovode do transformacije tijela.

Dakle, to je program koji starta sa dijagnostičkim dijelom. Radimo detaljnu analizu sastava tijela i kroz nutricionističke konsultacije pripremamo individualni plan ishrane zajedno sa klijentom. Zašto? Zato što integrativni pristup ishrani zahtijeva pristup i okolišnih utjecaja.

Nije samo hrana, nego i ono kako klijent živi, u kom okruženju živi, koliko spava jer san je jako bitan i na taj način kreiramo navike koje su održive. 

Tu zatim pravimo plan potpore organizmu kako bi brže gubio kilograme. Mi smo ponosni vlasnici certificiranih aparata za gubljenje tjelesne masnoće, za održavanje zdravih mišića

Ubacujemo tu i limfnu drenažu, bio-saunu… Napravili smo jedan 360 ciklus koji može pomoći klijentu da napravi transformaciju i da održivo gubi kilograme."
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_118-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_111-bonjour-ba


Šta tijelo pamti duže nego što mislimo?   
 

Šta tijelo teže oprašta: kolač ili hronični stres? Šta tijelo teže oprašta: kasnu večeru ili loš san?

Dženita: "Tijelo brže oprašta kolač. Hronični stres je, sama riječ kaže hroničan i dugoročno ostavlja posljedice na naš organizam. 

Loš san, tijelo teže i oprašta i podnosi dugoročno, ali moram reći da i kasna večera nekima predstavlja problem i ugrožava dobar san."
 

pronutricia8-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_124-bonjour-ba


Je li “2 litre vode dnevno” još jedno pravilo koje slijedimo bez pitanja?  
 

2l vode dnevno: DA ili NE za svakoga?

Dženita: "Hidracija je jako bitna. Dva litra vode je ok, ali nekome treba više, nekome manje. To je individualno

Neke zahtjevnije fizičke aktivnosti zahtijevaju više tečnosti. Naravno, zavisi koliko kilograma neka osoba ima, u kojem podneblju živi i na koji način živi i kako se hrani. To je zaista jedno individualno pitanje."
 

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_120-bonjour-ba

bonjour-expert-intervju-pronutricia-dermatologinja-dzenita-mustafic_122-bonjour-ba


Sva ona pitanja o trendovima koji nas zbunjuju, navikama koje se teško mijenjaju, stresu koji nas tiho sabotira ili snu koji često zanemarujemo… sve to nas podsjeća da naše tijelo nije mašina, već dio nas koji zaslužuje razumijevanje i strpljenje. 

I da možda već predugo od sebe tražimo da izdrži, umjesto da ga stvarno poslušamo.

Kad se uhvatimo u krugu “zašto kod mene ne radi?”, možda je vrijeme da prestanemo tražiti novu dijetu i počnemo slušati šta nam tijelo govori. 

Ako se kilogrami vrate ili plan ne potraje, to nije znak da nismo dovoljno jake, nego da pristup nije bio pravi.

I zato ovdje nema brzih rješenja, strogih pravila ni savjeta koji vrijede za sve. 

Umjesto toga, postoji mjesto gdje se prvo gleda šira slika, a tek onda priča o promjenama… ProNutricia.

 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa ProNutriciom
Bonjour.ba produkcija
Voditeljica projekta: Semra Manjura 
Asistentica projekta: Inka Šehić  
Voditeljica: Emina Smaka
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović     
Foto i video: Marko Jovančić  
 


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!