TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 10.7.2020.
Sa dolaskom toplijih dana mijenja se i naš jelovnik, a pored sunca, naši proljetni dani obilježeni su šarenilom boja povrća i voća.
Stoga je i najbolje vrijeme da svakodnevnu prehranu obojimo raznolikim sezonskim namirnicama koje nam pomažu vratiti organizam u ravnotežu.
U nastavku vam donosimo listu namirnica koje bi trebale biti dio vašeg dnevnog jelovnika i koje će u kombinaciji sa tjelovježbom, pomoći da što prije dođete do željene figure i dodatne energije za obavljanje dnevnih obveza.
Naravno, uz to je važna svakodnevna hidratacija, izbjegavanje rafiniranih šećera, kao i nezdravih napitaka.
Foto: @ashtonwood
Uključivanje ovih zdravih namirnica u umjernim količinama na dnevni meni, spriječit će nadutost i potaknuti oblikovanje ravnijeg trbuha.
LIMUNOV SOK
Lako dostupan sastojak koji se nalazi u gotovo svakoj kuhinji, limun, čini čuda za vaš organizam. Započnite dan čašom vode sa limunom i posmatrajte napredak iz dana u dan.
Foto: unsplash.com
SAVJET PLUS: topla voda sa medom i limunom je također zdrav i ukusan recept.
ČAJ OD ĐUMBIRA
Budući da je po prirodi termogen, đumbir povećava tjelesnu temperaturu i pomaže u učinkovitijem sagorijevanju masti i smanjenju nadutosti.
ČEŠNJAK
Češnjak ima brojna zdrava svojstva za općenito zdravlje čovjeka. Studije pokazuju da češnjak može efikasno zaustaviti osjećaj napuhanosti.
BADEMI
Zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina, bademi mogu pomoći smanjiti pohranjivanje masnoće na neželjenim mjestima.
Foto: unsplash.com
JABUČNI OCAT
Ne samo da ga volimo kao dodatak hrani, već može i vrlo dobro djelovati kao partner za ubrzavanje metabolizma.
MENTA
Antioksidanti prisutni u menti mogu poboljšati kompletan metabolizam, a idealan je dodatak svježe iscijeđenom soku.
LUBENICA
Stručnjaci savjetuju da pojedete nekoliko komada lubenice na početku prije svakog obroka.
KRASTAVCI
Ova supernamirnica nosi brojne nutritivne blagodati, a jedna od njih je da je izuzetno osvježavajuća i niskokalorična namirnica prepuna minerala, dijetalnih vlakana i vitamina.
RAJČICE
Jedna velika rajčica ima samo 33 kalorije. Sastojak poznat kao 9-okso-ODA koji pomaže smanjiti lipide u krvi nalazi se upravo u rajčici.
TEKST: Lamija Muratagić
Balea je predstavila liniju inspirisanu korejskom njegom kože, a PDRN serum i mliječna esencija već prizivaju viralne favorite.
Balea je vrlo očito pratila šta se posljednjih mjeseci zadržava na beauty TikToku. Nova linija Inspired by Korean Skincare okuplja tri proizvoda koja već dobro poznajemo iz viralnih rutina ali sa prepoznatljivim Balea potpisom: ružičasti PDRN serum, mliječnu esenciju od riže i lagani SPF 50.
Fokus je na hidrataciji, kožnoj barijeri i sjaju koji izgleda svježe, a ne masno. Upravo onome zbog čega je korejska njega odavno prerasla status prolaznog trenda.
Linija donosi Baleinu interpretaciju nekoliko kategorija koje su trenutno posebno tražene u svijetu njege kože, od PDRN seruma do mliječnih tekstura i laganih proizvoda sa zaštitnim faktorom.
Ružičasto pakovanje, PDRN u nazivu i obećanje zaglađenije, punije kože smještaju ga ravno u centar aktuelne K-beauty opsesije.
Sadrži 1% PDRN-a dobivenog iz riže i 5% kompleksa ceramida, a formula je veganska i bez parfema. Namijenjena je jačanju kožne barijere, ublažavanju osjećaja zategnutosti i postizanju mekšeg, punijeg izgleda kože. Ukratko, Balea je jedan od trenutno najtraženijih skincare sastojaka približila drogerijskoj polici.
Rice Milky Essence igra na mliječnu teksturu, fermentiranu rižu i sjajniji izgled kože, tri elementa koja su već postala zaštitni znak savremene K-beauty rutine.
Treći proizvod vjerovatno će dobiti najmanje TikTok pažnje, ali bi mogao biti najkorisniji. UV Fluid Ultra Lightweight SPF 50 sadrži glicerin, pantenol, hijaluronsku kiselinu i fermentiranu rižu.
Ukratko, pokušava ponuditi ono što kod korejskih SPF formula najviše volimo: visoku zaštitu bez osjećaja da na licu nosimo još jedan sloj kreme usred ljeta.
U komentarima na dm TikToku spominje se august kao mogući termin dolaska.
Tačan datum i cijene za naše tržište još nisu potvrđeni, ali redoslijed već znamo: prvo PDRN serum, a zatim mliječna esencija.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @brunabear
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
