TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 10.7.2020.
Sa dolaskom toplijih dana mijenja se i naš jelovnik, a pored sunca, naši proljetni dani obilježeni su šarenilom boja povrća i voća.
Stoga je i najbolje vrijeme da svakodnevnu prehranu obojimo raznolikim sezonskim namirnicama koje nam pomažu vratiti organizam u ravnotežu.
U nastavku vam donosimo listu namirnica koje bi trebale biti dio vašeg dnevnog jelovnika i koje će u kombinaciji sa tjelovježbom, pomoći da što prije dođete do željene figure i dodatne energije za obavljanje dnevnih obveza.
Naravno, uz to je važna svakodnevna hidratacija, izbjegavanje rafiniranih šećera, kao i nezdravih napitaka.
Foto: @ashtonwood
Uključivanje ovih zdravih namirnica u umjernim količinama na dnevni meni, spriječit će nadutost i potaknuti oblikovanje ravnijeg trbuha.
LIMUNOV SOK
Lako dostupan sastojak koji se nalazi u gotovo svakoj kuhinji, limun, čini čuda za vaš organizam. Započnite dan čašom vode sa limunom i posmatrajte napredak iz dana u dan.
Foto: unsplash.com
SAVJET PLUS: topla voda sa medom i limunom je također zdrav i ukusan recept.
ČAJ OD ĐUMBIRA
Budući da je po prirodi termogen, đumbir povećava tjelesnu temperaturu i pomaže u učinkovitijem sagorijevanju masti i smanjenju nadutosti.
ČEŠNJAK
Češnjak ima brojna zdrava svojstva za općenito zdravlje čovjeka. Studije pokazuju da češnjak može efikasno zaustaviti osjećaj napuhanosti.
BADEMI
Zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina, bademi mogu pomoći smanjiti pohranjivanje masnoće na neželjenim mjestima.
Foto: unsplash.com
JABUČNI OCAT
Ne samo da ga volimo kao dodatak hrani, već može i vrlo dobro djelovati kao partner za ubrzavanje metabolizma.
MENTA
Antioksidanti prisutni u menti mogu poboljšati kompletan metabolizam, a idealan je dodatak svježe iscijeđenom soku.
LUBENICA
Stručnjaci savjetuju da pojedete nekoliko komada lubenice na početku prije svakog obroka.
KRASTAVCI
Ova supernamirnica nosi brojne nutritivne blagodati, a jedna od njih je da je izuzetno osvježavajuća i niskokalorična namirnica prepuna minerala, dijetalnih vlakana i vitamina.
RAJČICE
Jedna velika rajčica ima samo 33 kalorije. Sastojak poznat kao 9-okso-ODA koji pomaže smanjiti lipide u krvi nalazi se upravo u rajčici.
TEKST: Bonjour.ba - PR
U vremenu kada se o ženskom zdravlju još uvijek govori tiho, a mnoge teme i dalje se smatraju tabuom, dvije mlade sestre iz Bosne i Hercegovine odlučile su nešto promijeniti. One su pokrenule brend Afrodita Plus , domaći brend čija je misija jasna: osvijestiti žene o reproduktivnom zdravlju, opasnostima koje postoje, i usmjeriti ih ka zdravijem načinu života.
Većina uloška na tržištu sadrži i do 90% plastike, što je ekvivalent čak pet plastičnih kesa, kao i brojne druge štetne hemikalije. Dodatno, intimna regija ima mnogo veću moć upijanja od ostatka kože, zbog čega je posebno važno birati proizvode kojima vjerujemo. To znači samo jedno: ono što stavljamo na svoje tijelo, ulazi u naš organizam.
Upravo iz te spoznaje nastali su Cotton ulošci kao prvi ulošci na našem tržištu sa većinskim udjelom pamuka u završnom sloju, bez parfema, bez boja, bez hlora i bez štetnih sastojaka. Iza brenda stoji misija mnogo veća od samog proizvoda: edukacija žena, briga o njihovom zdravlju i pokretanje pozitivnog trenda zdravlja.
Kažu da njihova priča nije počela proizvodom, nego dubokom željom da pomognu drugim ženama. Tek kasnije je nastalo sve ostalo
One su najprije imale misiju da žene znaju šta stavljaju na svoje tijelo, da razumiju svoje cikluse, hormone i zdravlje, da imaju pristup provjerenim informacijama , da edukuju mlade djevojke u školama, da žene imaju izbor proizvoda koji ne štete njihovom zdravlju i da normalizujemo ono što je potpuno normalno: menstruaciju, PMS, razgovor o tijelu.
Njihov slogan „Unesi pozitivne promjene u svoj život“ je temelj cijelog brenda. Čak i “plus” u nazivu Afrodita Plus nije tu slučajno jer predstavlja pozitivan iskorak , korak ka zdravlju , korak ka boljoj verziji sebe, pozitivne promjene .
Zato što su otkrile nešto što malo žena uopšte zna. Većina komercijalnih uložaka sadrži do 90% plastike, parfeme, boje, hlor, pesticide i druge štetne i često kancerogene hemikalije. A tokom svog života žena potroši do 15.000 uložaka. Kada su prvi put pročitale te podatke, postalo im je jasno: „Ako ijedna tema utiče na žensko zdravlje svaki mjesec, onda je to menstruacija.“
Cotton ulošci nisu samo novi proizvod na polici. Oni su odgovor na pitanje: šta bi svaka žena trebala imati u danima kada je najosjetljivija?
Zato su sestre odlučile da uloške naprave sa pamukom u završnom sloju. Cotton ulošci su dizajnirani da budu mekani i prozračni, hipoalergeni, nježni prema koži, sigurni za žene koje imaju osjetljivu kožu, te pakovani u ekološku kartonsku kutiju umjesto u plastičnu kesu.
Iznad svega, oni su alat za širenje misije Afrodita+. Jer što više žena bira zdravije opcije, to više žena počinje razmišljati o svom tijelu, ciklusu i dugoročnom zdravlju.
Sestre iza Afrodita Plus kažu da žele više od toga da budu „još jedan brend uložaka“.
Njihov pravi cilj je normalizirati razgovor o mjesečnom ciklusu, osvijestiti žene o štetnom sastavu većine uložaka i štetnim posljedicama koje to ostavlja po njihovo tijelo, pričati o raku grlića maternice, hormonskom zdravlju, PMS-u, naučiti mlade djevojke da se ne stide svog tijela i vratiti ženama osjećaj moći i kontrole nad vlastitim zdravljem.
Zato je Afrodita Plus brend koji ne prodaje samo proizvode. On edukuje kroz društvene mreže, vodiče, sadržaj i saradnje sa stručnjacima.
15.000 puta u toku svog života biramo uloške. 15.000 puta biramo zdravi ili nezdravi izbor. Većina nije ni svjesna važnosti ovog izbora. Zbog toga Afrodita+ pokreće misiju dizanja svijesti o ovim temama. A posebno kada su u pitanju djevojčice koje tek ulaze u svijet menstruacije. Da znaju na vrijeme, da pokrenu promjenu i da naprave zdravi izbor.
Na kraju, kako bi omogućile svim osviještenim ženama jednostavan pristup Cotton ulošcima, osigurale su da se oni mogu pronaći na skoro pa svakoj polici u BiH, u svim velikim trgovačkim lancima.
Osim toga, prvi i jedini nude i online naručivanje putem stranice www.afroditaplus.ba , tako da novu zalihu pamučnih uložaka možete osigurati i bez izlaska iz pidžame, jer iza brenda stoje žene koje najbolje razumiju ženske izazove i donose rješenja koja ženama zaista trebaju.
Cotton ulošci su samo jedan korak u mnogo većem putovanju koje tek počinje. Danas su na misiji da žene znaju šta koriste. Sutra žele raditi još više: radionice, vodiče, projekte za djevojčice koje tek ulaze u pubertet, kampanje o reproduktivnom zdravlju i još mnogo toga.
Kažu: „Ako bar jedna žena pređe s plastike na pamuk i osjeća se bolje u svom tijelu… naš posao ima smisla.“
Dok se o menstruaciji još uvijek šapuće… dvije sestre odlučile su govoriti glasno.
I zbog toga je Afrodita Plus brend koji donosi novu generaciju ženskog zdravlja.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
