Sa dolaskom toplijih dana mijenja se i naš jelovnik, a pored sunca, naši proljetni dani obilježeni su šarenilom boja povrća i voća.

Stoga je i najbolje vrijeme da svakodnevnu prehranu obojimo raznolikim sezonskim namirnicama koje nam pomažu vratiti organizam u ravnotežu.

U nastavku vam donosimo listu namirnica koje bi trebale biti dio vašeg dnevnog jelovnika i koje će u kombinaciji sa tjelovježbom, pomoći da što prije dođete do željene figure i dodatne energije za obavljanje dnevnih obveza.
Naravno, uz to je važna svakodnevna hidratacija, izbjegavanje rafiniranih šećera, kao i nezdravih napitaka.

Foto: @ashtonwood

Uključivanje ovih zdravih namirnica u umjernim količinama na dnevni meni, spriječit će nadutost i potaknuti oblikovanje ravnijeg trbuha.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sammy Robinson (@sammmyrobinson) on Feb 20, 2020 at 10:49pm PST

LIMUNOV SOK

Lako dostupan sastojak koji se nalazi u gotovo svakoj kuhinji, limun, čini čuda za vaš organizam. Započnite dan čašom vode sa limunom i posmatrajte napredak iz dana u dan.

Foto: unsplash.com

SAVJET PLUS: topla voda sa medom i limunom je također zdrav i ukusan recept.

ČAJ OD ĐUMBIRA

Budući da je po prirodi termogen, đumbir povećava tjelesnu temperaturu i pomaže u učinkovitijem sagorijevanju masti i smanjenju nadutosti.

ČEŠNJAK

Češnjak ima brojna zdrava svojstva za općenito zdravlje čovjeka. Studije pokazuju da češnjak može efikasno zaustaviti osjećaj napuhanosti.

BADEMI

Zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina, bademi mogu pomoći smanjiti pohranjivanje masnoće na neželjenim mjestima.

Foto: unsplash.com

JABUČNI OCAT

Ne samo da ga volimo kao dodatak hrani, već može i vrlo dobro djelovati kao partner za ubrzavanje metabolizma. 

MENTA

Antioksidanti prisutni u menti mogu poboljšati kompletan metabolizam, a idealan je dodatak svježe iscijeđenom soku. 

LUBENICA

Stručnjaci savjetuju da pojedete nekoliko komada lubenice na početku prije svakog obroka.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sarah Betts (@sarahjanebetts) on May 30, 2018 at 6:58am PDT

KRASTAVCI

Ova supernamirnica nosi brojne nutritivne blagodati, a jedna od njih je da je izuzetno osvježavajuća i niskokalorična namirnica prepuna minerala, dijetalnih vlakana i vitamina.

RAJČICE

Jedna velika rajčica ima samo 33 kalorije. Sastojak poznat kao 9-okso-ODA koji pomaže smanjiti lipide u krvi nalazi se upravo u rajčici.

Među novitetima koje je predstavila Poliklinika DermaVision, jedan bi mogao posebno zanimati sve kojima su kvaliteta, elastičnost i sjaj kože visoko na beauty listi. Istražili smo što stoji iza njega i zašto se razlikuje od tretmana na koje smo navikli.

Koža koja izgleda svježije i zaglađenije je beauty cilj sezone. DermaVision ima novi pristup.

Nekada smo od beauty tretmana očekivali promjenu koju ćemo odmah primijetiti. Danas nas mnogo češće zanima ona koju je malo teže objasniti.

Koža izgleda odmornije. Tekstura je zaglađenija, ton ujednačeniji, a lice jednostavno djeluje svježije. Upravo je kvalitet kože postao jedna od glavnih tema savremene beauty industrije, pa su nam posebno zanimljive tehnologije koje se razvijaju u tom smjeru.  



 

Jednu takvu ovih dana predstavila je Poliklinika DermaVision, koju dr. Anita i dr. Filip Gunarić razvijaju zajedno sa svojim timom liječnika i medicinskih sestara, iza kojeg su godine stručnog iskustva, kontinuirane edukacije i rada s pacijentima. 

Dr. Anita i dr. Filip Gunarić sa timom Poliklinike DermaVision.

Među novitetima koji ulaze u njihovu ponudu glavnu riječ vodi FRAXion PRO, dvostruki frakcijski laserski sistem namijenjen tretmanima kože lica i tijela. Cilj su poboljšanje teksture i tonusa, ublažavanje finih linija te zaglađeniji i svježiji izgled kože.  

Dva frakcijska lasera, jedan individualno prilagođen tretman  

Upravo je tehnologija iza FRAXion PRO sistema ono zbog čega smo zastali.

U jednom uređaju objedinjena su dva frakcijska lasera, što omogućava preciznije prilagođavanje tretmana stanju i individualnim potrebama kože.  





A šta zapravo znači kada kažemo da je laser frakcijski?

Umjesto tretiranja cijele površine kože na jednak način, frakcijski pristup djeluje kroz mnoštvo kontrolisanih mikrozona, dok između njih ostaju netretirana područja kože. Na taj način pokreću se prirodni procesi obnove kože, zbog čega se ovakav pristup koristi kada su u fokusu tekstura, tonus i fine linije.  
 



 

Kod FRAXion PRO sistema posebno je važna mogućnost individualnog prilagođavanja tretmana. Različito stanje, tekstura i potrebe kože traže i različit pristup, pa stručna procjena određuje kako će sam tretman izgledati.  

U Poliklinici DermaVision FRAXion PRO predstavljaju i kao prvi uređaj ove vrste u Bosni i Hercegovini.  



 

A koliko vremena treba ostaviti za oporavak?  

Kod laserskih tretmana to je pitanje koje vrlo brzo dolazi nakon rezultata.

U Poliklinici DermaVision kod FRAXion PRO sistema ističu kraći period oporavka u odnosu na agresivnije frakcijske laserske procedure. Ovisno o vrsti i intenzitetu tretmana, najčešće traje između tri i šest dana.  



 

Efekt kojem se teži u beauty terminologiji dobio je i naziv baby skin. Iza njega se krije upravo ono od čega je priča krenula, zaglađenija, svježija i ujednačenija koža, uz fokus na njenoj kvaliteti, elastičnosti i prirodnom sjaju.  



 

Laser nam je privukao pažnju, ali nije jedini novitet  

FRAXion PRO jeste bio glavni tehnološki novitet predstavljanja, ali ostatak odabira otkriva nešto više o smjeru u kojem Poliklinika DermaVision razvija svoju beauty ponudu.

RRS Long Lasting predstavlja drugačiji pristup kvaliteti kože. Riječ je o hibridnom skinboosteru i biorevitalizatoru, dok Jalupro Super Hydro fokus stavlja na intenzivnu hidrataciju i sjajniji izgled kože. Uz lasersku tehnologiju usmjerenu na teksturu i tonus, fokus se tako širi i na intenzivnu hidrataciju te blistaviji izgled kože.  






Mesoestetic Mesopeel Retiflash priči pristupa iz drugog ugla. Profesionalni hemijski piling namijenjen je osvježavanju kože i postizanju blistavijeg izgleda, a posebno je zanimljiv zbog toga što ne zahtijeva period oporavka.

Laser, skinboosteri i profesionalni piling na papiru možda pripadaju različitim kategorijama. Ovdje ih, međutim, povezuje ista ideja: rad na kvaliteti kože kroz pristup prilagođen njenim potrebama.  








Zato nam je FRAXion PRO prvi privukao pažnju, ali je cijeli izbor noviteta dao nešto zanimljiviju sliku. Poliklinika DermaVision sljedeće poglavlje svoje beauty ponude gradi oko kože koja izgleda svježije, zaglađenije i njegovanije.

A sudeći po tome gdje se beauty razgovor trenutno kreće, timing teško da je mogao biti bolji.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Foto: Dermavision PR