TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 22.6.2020.
Život se sastoji od svakodnevnih lekcija. Neke se nauče u trenu, dok za druge je potrebno vrijeme da u potpunosti razumijete smisao.
Bez obzira na njenu težinu i veličinu, postoji devet važnih životnih lekcija koje bi svi trebali znati prije nego što zatvorite jedno desetljeće života i puni entuzijazma uđete u novo.
Foto: hauteofftherack.com
VAŠE NAVIKE VAM MOGU OLAKŠATI ILI OTEŽATI OSTVARENJE CILJEVA
Svaka radnja, događaj, emocija, aktivnost je cigla, što znači da ono što radite svakodnevno gradi kuću u kojoj danas živite.
VI STE ONO ŠTO ČITATE
Ako je vaše tijelo odraz onoga što jedete, onda je vaš um odraz onoga što čitate i proučavate. Napunite ga dobrim stvarima - ne slatkišima, već kvalitetnim sadržajem.
NE MOŽETE USPOREDITI SVOJ PUT S BILO KOJIM DRUGIM
Svi imamo svoje male i velike životne borbe i svi imamo svoje trijumfe. Vaš je put sa razlogom vaš. Obratite pažnju na životne lekcije koje su namijenjene samo vama i iz njih naučite nešto novo.
VAŠ BLISKI KRUG DRAGIH OSOBA JE VAŠ "TIM IZ SNOVA"
Ako se okružite negativnim ljudima, vrlo vjerojatno će se mijenjati i vaš pogled na svakodnevne događaje, a ako se okružite dobrim ljudima koji izazivaju u vama pozitivne emocije, puno brže ćete ostvariti vaše ciljeve, želje, snove. U skladu s tim na vama je da izgradite svoj "tim iz snova".
DA BISTE BILI PRODUKTIVNI MORATE ODBACITI PREPREKE
Produktivnost se ne odnosi na višestruke zadatke, zapravo je upravo suprotno. Radi se o pokušaju kreiranja manjih kvalitetnijih zadataka, tako da u konačnici možete učiniti više.
NEDOSTATAK PRIPREMA ZNAČI PRIPREMA ZA NEUSPJEH
Ne možete očekivati da ćete brzo i učinkovito preći kroz stvari i zadatke, ako niste isplanirali korake do uspjeha jer ono što danas radite utječe na to gdje počinjete sutra.
Foto: unsplash.com
SAMOSVJESNOST
Najvažniji odnos u vašem životu je onaj koji imate sa sobom. Bez pozitivnog odnosa prema sebi, svaki drugi odnos u vašem životu će patiti. Uvijek počnite sa vama.
PRIJATELJSTVA I VEZE SU SURADNJA
Dakle, u odnosima nema jednosmjerne ulice jer zdravi odnosi čine obje strane boljima i sretnijim.
FIZIČKA AKTIVNOST KLJUČNA JE ZA OSOBNI ZEN
Bez obzira koliko ste zauzeti ili koliko je život postao užurban, uvijek uložiti vrijeme za brigu o svom fizičkom zdravlju.
Foto: freepik.com
***
Naslovna fotografija: rawpixel.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
