8 supernamirnica za ravan trbuh

Proljeće posebice volimo i zbog činjenice da ono na našu proljetnu trpezu dostavlja i brojne svježe, zdrave i jako ukusne namirnice koje nam daje energiju za obavljanje svih dnevnih obveza, ali i uz to pomažu vratiti naš organizam u ravnotežu nakon dosta teških jela koja su se našla na našem zimskom meniju. Na tržnicama ćete sada pronaći voće i povrće koje čini dodatne blagodati za naš organizam. A takve namirnice u kombinaciji s tjelovježbom, rezultirat će zavidnom figurom i ubrzanim metabolizmom. Ovo su zdrave namirnice koje bi se trebale naći na vašoj narednoj listi za kupovinu i koje će vam pomoći i u misiji zvanoj 'ravan trbuh'.

#LIMUN
Limunada je idealna za jutarnju detoksikaciju, a voda sa svježim limunom pomoći će vam i kod nadutosti.

#KURKUMA
Začin koji uvelike pomaže u detoksikaciji. Možete ju dodati u hranu, ali i čaj, smothie ili vodu.

#ĐUMBIR
Idealan dodatak svakom čaju, ali i svježe iscijeđenom soku. Sjajan je i pomagač u borbi protiv grčeva.

#ŠPAROGE
Ova supernamirnica nosi brojne nutritivne blagodati, a jedna od njih je i ta da je ona prirodni diuretik.

#ŠPINAT
Niskokalorična namirnica koja sadrži vitamine i minerale, a obzirom da je i odličan izvor kalcija pospješit će kontrakcije mišića.

#GRČKI JOGURT
Osim što sadrži više proteina od običnog jogurta, grčki jogurt sadrži i probiotike koji smanjuju razinu loših bakterija u probavnom sustavu i sprječavaju nadutost.

#GREJP
Grejp sadrži puno vode, malo natrija i tijelu nadomješta potrebu za tekućinom i mineralima. Također, on je bogat enzimima koji ubrzavaju vaš metabolizam i razgrađuju masti. 

#LJUTE PAPRIČICE/CHILLI
Dokazano je da ljuta hrana suzbija apetit i smanjuje ukupan unos kalorija. Osim toga, ona ubrzava metabolizam što je i više nego dovoljno razloga da vašem jelovniku dodate malo pikatnosti.