TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 1.12.2019.
S dolaskom nove godine uvijek smo spremni napraviti promjene, donijeti neke nove planove, popraviti svoju svakodnevicu.
Pozivajući se na tu našu naviku, odlučili smo pronaći 8 stvari na kojima uz malene preinake u nekoliko koraka možete kreirati puno bolju poziciju za sebe na poslovnom, ali i osobnom putu.
Svatko od nas ima nešto što nas koči i nešto što nas pokreće, stvari koje nas tište i akcije koje jedva čekamo realizirati i novih 365 dana idealno su vrijeme kada se možemo u potpunosti i kroz neko duže vrijeme posvetiti tome. Kako biste bili sigurni da je svaki dan, ako ne i svaki sat u novoj godini usmjeren na vaše ciljeve i na osobu kakvom želite postati, donosimo savjete koji će vas usmjeriti, koji će vam pomoći i podsjetiti vas na najvažnije. Prelistajte dalje.
PROMJENE NISU LOŠA STVAR
Kad biste se osvrnuli na priče uspješnih i poduzetnih osoba te imena koja su ostavile najveći utisak na vas u poslovnom i privatnom smislu možete uvidjeti jedan uzorak, a to je da se u svakom od njihovih života u nekom trenutku dogodila neka promjena. Bila mala i velika, utjecala je beskompromisno na njihovo razmišljanje, poduzetnost i akcije nadalje i pomogla im da postanu to što jesu sada – sretni, zaposleni i zadovoljni. Tako, ako se upravo događa ili se treba dogoditi neka promjena u vašem životu koja vas plaši u potpunosti, tada ne strahujte, nego ju prigrlite i radite na tome da iskoristite novu situaciju u kojoj se nalazite.
PROŠLOST JE ZADNJA STVAR O KOJOJ SE TREBATE BRINUTI
Apsolutno svi koje znate, pa i vi sami, možda imate nešto u prošlosti što im kreira negativne uspomene ili jednostavno stalno u njima pobuđuje anksioznost, razmišljanje koje ih kontrolira i ograničava. Pitanje – što biste uradili sada kada te prošlosti ne bi bilo, kada stvari iz ranijeg vremena koje vas sada usporavaju jednostavno ne bi postojale? Zaboravite sve te stvari, ostavite ih tamo gdje pripadaju – u prošlosti. Naučite lekciju iz njih i nastavite dalje.
PODSJETITE SE KAKVA OSOBA ŽELITE BITI
Svatko ima neku ulogu. Čak i ako je još uvijek niste pronašli i niste baš sigurni što bi bila ona bila, na putu ste da to otkrijete. Na tom putu ne zaboravite vjerovati u sebe, u vlastitu intuiciju, osjećaje i želje. Na kraju, vaš život je samo vaš i ako ga ne budete živjeli, netko drugi će stalno odlučivati za vas. A to ne želite.
RIJEŠITE SE STRAHA
Što je strah? Neracionalni osjećaj koji je blokirao brojne riječi, akcije i događaje koji su mogli promijeniti vaš život. Zato, neka 2020. bude godina kada ćete ići u susret strahu, pokazati mu zube i raditi stvari koje vas najviše plaše. Jedino tako ćete uistinu odrasti u onu super damu koja ste oduvijek htjeli biti.
PRETJERANO RAZMIŠLJANJE NEĆE RIJEŠITI PROBLEM
Naprotiv, čak će u potpunosti unazaditi vaše razmišljanje i kreirati bespotrebne negativne osjećaje kojima zaista nije mjesto u 2020. Zato, pretjerano razmišljanje ostavite u staroj godini i fokusirajte se na to da na vrijeme vidite stvarnu sliku situacije koja vam se događa i prave motive ljudi koji su u vašem životu. Štoviše, iskren razgovor i iskrena poruka s upitom, napravit će puno više od vašeg konstantnog analiziranja i preračunavanja što bi bilo kad bi bilo. Jednostavno nemojte.
ODMAKNITE SE OD TOKSIČNIH LJUDI
Puno puta smo u želji da potaknemo druge da nas vide, primijete ili budu prijatelji s nama, kako u privatnom, tako i u poslovnom svijetu, spremni napraviti sve za njih. Što u nekim situacijama može biti sasvim uredu, no postoji granica koja se nikako ne smije prelaziti. Pretjerano iskorištavanje od vaših kolega ili nekontrolirano savjetovanje koje se od vas traži apsolutno uvijek i bilo kada, nije način na koji trebate dopustiti da vas ljudi tretiraju. Neka ta promjena ugleda svijetlo dana u novoj godini i pokažite drugima da vas trebaju poštovati. I vas i vaše vrijeme i osjećaje.
VAŠA SREĆA JE JEDNAKO BITNA KAO I SVAČIJA DRUGA SREĆA
U želji da svima ugodimo, da sve stignemo, da sve bude ok u svim sferama vašeg života, nekad zanemarimo nahraniti sebe svim navikama koje nas čine ispunjenima, sretnima, zadovoljnima. Najlakše ćete to promijeniti u ovih novih 365 dana koji nas očekuju ako uvedete naviku da svaki dan neko vrijeme posvetite (u potpunosti nesebično) sebi. Zaslužujete to vrijeme.
FOKUS, KONCENTRACIJA, AKCIJA
Neka 2020. godina bude i godina kada je vaša karijera doživjela svoj pomak. Napravite sve u svojoj moći da vaš potencijal bude viđen, da vaša produktivnost procvjeta, da vas ljudi stalno pitaju otkud vam tolika želja za radom i motivacija za odličnim uspjehom. Znamo da to imate negdje u sebi i vi znate da to imate negdje u sebi, samo je pitanje jeste to spremni iskoristiti i pokazati.
Već danas sve svoje misli posložite u planer, zapišite korake ka ostvarenju i učinite novu godinu magičnom.
Svoj CHICovnik naručite online klikom OVDJE
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
