U trenutcima kada smo u potrazi za brzim izvorom energije ili gledamo film u udobnosti doma, često posežemo za slatkišima koji i nisu baš najzdravija opcija. Uz to, iako svjesni da nismo gladni, unosimo namirnice prepune soli i zasićenih masti koje na kraju na više načina negativno utječu na naš organizam. Ako malo obratite pozornost, mogli biste birati znatno zdravije varijante i trikov

#ORAŠASTI PLODOVI
Orasi, bademi, lješnjaci, pistacije... se također ubrajaju među zdrave grickalice bogate vitaminima, vlaknima i zdravim masnoćama. Šaka omiljenih orašastih plodova dnevno neka bude vaša SOS užina.

#PIZZA OD JABUKA
Od pomisli na pizzu vam rastu zazubice? Zašto ne biste napravili slatku i zdravu varijantu?
Na tanko narezane kriške od jabuka dodajte zdrave sastojke – med, listiće kokosa, granolu ili šumsko voće, posložite na papir na pečenje te stavite na desetak minuta u pećnicu. Dobit ćete slatki voćni desert koji će vam izmamiti osmijeh na lice.

#NAPIJTE SE VODE
Jeste li znali da je dehidracija jedan od čestih razloga naše nekontrolirane želje za slatkišima? Naime, kada našem tijelu nedostaje vode, nije u mogućnosti osloboditi glukozu koja je zapravo jedan od izvora energije, zbog čega imamo osjećaj da nam se jede nepto slatko. Pazite da kroz dan unosite dovoljno tekućine.

#SVJEŽE VOĆE
Sezonsko, rashlađeno voće prirodan je način kako da vaš organizam dobije dnevnu dozu šećera, bez imalo grižnje savjesti.

#OPERITE ZUBE
Kako biste smanjili želju za slatkišima, nutricionisti predlažu i da operete zube. Naime, tako će vaš mozak dobiti signal da ste završili s jelom, a i vi nećete imati više želju za hranom nakon onog mentol okusa u ustima nakon samog pranja.

#POJEDITE KUGLU SLADOLEDA
Dolazi u manjoj količini, osvježavajuće je hladan i motivirat će vas da uživate u svakom zalogaju. A uz to, toliko je zdravih varijanti ove slastice poput ove.

#POMIJEŠAJTE OMILJENO VOĆE, MED I GRČKI JOGURT
Bit će to mali slatki desert koji ćete pripremiti za manje od jedne minute, a obradovat će vaše nepce.

Ko od nas se ne voli probuditi poput heroina iz rom - com filmova 90 - ih?

Ustajemo lepršavo, razigrane, budimo se uz note omiljene pjesme, na putu do posla poskakujemo i sretnemo najbolju prijateljicu.... Hej, hej, budite se! Realnost je za mnoge često drugačija. Budimo se i užurbano počinjemo svoj dan, ne stižemo doručkovati i već u startu se ne uspijevamo voditi vlastitom agendom.




Ponekad, ma koliko težili ka tome da se osjećamo bolje i promijenimo svoje navike ne znamo odakle bismo krenuli i koji su to najveći izazovi čijim bismo rješenjem sebi napravili odskočnu dasku za uspjeh. Nakon što smo istražili i analizirali srž samopouzdanja i svega što ga budi, donosimo vam 3 konkretna savjeta kako da dan započnete na pravi način i trajno zadržite samopouzdanje. Od parfema do dnevne rutine i mode - imamo sve! Naša inspiracija za priču o privlačnosti, samopouzdanju i atentičnosti koju žene nose dolazi iz spoja dvije riječi i nekoliko nota - Radiant Woman!

Rutina

Jutarnja, večernja... vi odlučite. Prilagodite je svojim obavezama i ne puštajte je. Ako već nemate jutarnju ili večernju rutinu koja vam odgovara i ako niste disciplinovani, period prilagođavanja će možda potrajati, no, nemojte posustati i biti prestrogi prema sebi. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by elsa ? (@elsasappetite)

Vaša rutina neka uključuje aktivnosti koje pozitivno utiču na vaše raspoloženje i uz koje se u svakom pogledu osjećate bolje. To može podrazumijevati jednostavno da ujutro ustajete ranije kako biste u tišini popili kafu ili da dan počnete uz malo plesa ili ritual šminkanja i uživanje u mirisnim svijećama. Ovome dodajte kraći trening ili 5 minuta za hobi u kojem uživate i razgovor sa dragom osobom.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by exercere (@exercere_)

Parfem

Niste sigurni koji parfem odabrati? Imamo rješenje! Perfem uz koji ćete postati nezaboravni. 

Bruno Banani Radiant Woman kreiran je za žene koje prkose pravilima te ovim spojem nota donosi mirisnu priču koja slavi snagu, eleganciju i onu posebnu iskru koju svaka žena nosi u sebi. Ovaj parfem nije samo miris nego i poziv na izražavanje autentičnosti, hrabrosti i ljepote koja izvire iznutra. Vrijeme je da doživite novi nivo samopouzdanja i senzualnosti. 




Parfem svojim mirisnim notama treba pratiti vaš karakter, ali i stil. Kombinacija nota Bruno Banani Radiant Women parfema stvorena je da naglasi vašu unutarnju snagu i ljepotu, bez obzira na priliku i prkoseći pravilima. Odvest će vas na mirisnu avanturu koja vas potiče da budete svoji u svakom pogledu i hrabro koračate kroz svaki novi dan.

Bruno Banani Radiant Women voćne note će vam donijeti energiju i živost, a sve uz sofisticirani cvjetni akord jasmina kao središnji moment ove kreacije. Taj cvjetni ton simbolizira ženstvenost koja osvaja, dok senzualna vanilija u bazi pruža toplinu i suptilan dodir zavodljivosti.

Osim toga, Radiant Woman nije samo miris, već je i vizualni doživljaj. Već na prvi pogled njegova bočica odražava smjelost i karakter, pozivajući žene da prigrle svaki svoj aspekt, od nježnosti do odlučnosti. Moderni dizajn savršeno se uklapa u kolekciju žene koja cijeni kvalitetu i originalnost u svakom detalju.

Autentičnost

Bilo da je riječ o makeupu, odjeći ili oboje - slijedite svoje izbore i stil u kojem se osjećate najbolje. Jesu li to edgy odjevni komadi, koža, bijele oversized košulje ili dukserice? Odluka je samo na vama. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessica De Oliveira (@jessideoliveira)

Autentičnost je nešto što svi cijenimo i čemu se posebno divimo. Pokazivati svoju individualnost i jedinstvenost nikada nije bilo na većem pijedestalu te ga stoga i iskoristite na što bolji način.

Makeup u boji, manikir koji volite, tenisice ili visoke potpetice - pred vama je more izbora. Na vama je samo da upoznate sebe i svoju najhrabriju stranu. Za buđenje najljepših emocija u sebi svakako savjetujemo da krenete s dobrim odabirom parfema po kojem ćete biti prepoznatljivi. 

* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
Foto: Bruno Banani Promo