TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 3.10.2019.
Novi gastro trendovi na naš meni dovode brojne nove namirnice, ali i motiviraju da mijenjamo dosadašnje prehrambene navike.
Na nedoumicu koje su namirnice uistinu zdrave za naš organizam te se nalaze na listi favorita brojnih nutricionista, odlučili su odgovoriti novinari magazina Byrdie koji su u razgovoru s stručnjacima, točnije 17 različitih doktora i nutricionista saznali koje su to super namirnice koje trebamo konzumirati za jačanje imuniteta i cijelokupnog zdravlja. Rezultate njihovog istraživanja donosimo u nastavku.
BOROVNICE
Ono što ovo voće čini poželjnim dijelom svake kuhinje upravo su antioksidansi koje sadrži.
Oni pripomažu zaštiti sve procese koji se odvijaju u tijelu, a važni su i za zdravlje kardiovaskularnog sustava te oporavak od tjelovježbe.
Foto: unsplash.com
TAMNO LISNATO POVRĆE
Kelj ili špinat ubrajaju se među niskokalorično povrće koje sadrži hranjive tvari poput vitamina A,C i K, folate, kalij, kalcij, željezo i vlakna, a uz to pripomažu u detoksu cijelog organizma. Antioksidanti koje sadrže pomažu u prevenciji raznih bolesti, a pripomažu i u snižavanju kolesterola.
GRAH
Odličan je izvor biljnih bjelančevina, bogat vlaknima, a uz to pomaže u nesmetanom odvijanju procesa u probavnom traku. Bogat je željezom, magnezijem, kalijem i cinkom.
ČEŠNJAK
Ima ljekovita svojstva i izvrstan je za borbu protiv virusa te loših bakterija. Uz to sadrži visoku razinu vitamina, a najbolji način za konzumaciju jeste kada je svjež, zgnječen i kada nije previše skuhan.
CHIA SJEMENKE
Izvor su vlakana, bogate kalcijem i magnezijem, a sadrže i omega-3 kiseline te antioksidante.
Foto: unsplash.com
LIMUN
Sadrži cijeli niz zdravih vitamina i minerala koji su pogodni za zdravlje probavnog i imunološkog sistema, sadrži vitamin C te pripomaže prilikom upala. Voda s limunom značajno će poboljšati probavu.
KVINOJA
Sadrži savršen omjer esencijalnih aminokiselina te je visok izvor prirodnih proteina, ne sadrži gluten, no, sadrži hranjive tvari poput magnezija, vlakana i vitamina B.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
Tekst: BONJOUR.ba
TEKST: Adelisa Mašić
Zara parfemi imaju stalnu publiku, ali se rijetko koji miris izdvoji do te mjere da postane najtraženiji na tržištu. Upravo to se desilo sa Zara Immortal Vanilla, koji se trenutno izdvaja kao najtraženiji Zarin parfem u Bosni i Hercegovini i često je rasprodan.
Iako u nazivu nosi vaniliju, Immortal Vanilla nije težak ni presladak miris. Vanilija je ovdje topla, čista i uravnotežena, bez napadnog slatkog efekta. Upravo ta mjera čini ga vrlo nosivim i lako uklopivim u svakodnevni ritam.
Razlog njegove popularnosti leži u jednostavnosti i balansu. Ovo je parfem koji se lako nosi, rijetko kome smeta i djeluje skuplje nego što jeste, zbog čega ga mnogi biraju kao siguran izbor, ali i kao poklon.
Na koži se razvija postepeno, ostavljajući mekan i ugodan trag, dok se na odjeći zadržava nešto duže, što je za high street parfem sasvim solidno.
Immortal Vanilla odgovara onima koji vole toplije, ali nenametljive mirise, koji ne traže previše razmišljanja i funkcionišu u različitim prilikama, od dana do večeri.
Upravo zbog te univerzalnosti i dobrog odnosa cijene i kvaliteta, ovaj parfem se nametnuo kao najtraženiji Zarin miris u BiH.
Foto: @fakander
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
