TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 27.7.2020.
Mentalna snaga od najveće je važnosti za postizanje bilo kojeg zadanog cilja ili prevladavanje ekstremnih prepreka.
Početak dana u tom procesu izdvaja se kao ključan period jer ako dan starta uz pozitivni vibe, bit ćete spremni nositi se sa svim eventualnim izazovima koji su pred vama.
Stručnjaci smatraju da način razmišljanja koji je discipliniran, odlučan i dosljedan je ključ mentalno jakih osoba jer navike i rutine definiraju tko smo i kako rastemo u životu.
Mnogo je navika koje možete razviti kako biste poboljšali svoju mentalnu čvrstinu. Točnije, obilježja mentalno jakih ljudi zapravo su strategije koje svatko može prakticirati svaki dan.
BEZ ODLAGANJA ALARMA
Prvo produktivno što biste trebali uraditi ujutro kada se probudite je da odmah ustanete iz kreveta. Mentalno jake osobe odlaze u krevet i probude se rano, tako da tijekom dana mogu sa jasnim i odmornim stavom izvršavati obveze. Ne pritiskaju alarm za odgodu deset puta, niti se kriju pod pokrivačima prošlih neuspjeha ili stvarih koje su u životu krenule po zlu ili opsesivno razmišljaju o prošlim neuspjesima. Oni skupljaju snagu da blokiraju svaku negativnost i ustanu iz kreveta u ranim satima. Mentalno jaki ljudi već imaju pripremljen plan za ono što će raditi taj dan. Oni već znaju zadate zadatke i započinju odmah. To ne mora nužno značiti da su sretni zbog svega što trebaju učiniti, ali svejedno u njihovo izvršenje idu full snagom.
Foto: @jacylenore
SMANJE KORIŠTENJE DRUŠTVENIH MEDIJA RANO UJUTRU
Ako vaša jutarnja rutina uključuje provjeru Facebooka ili listanje po Instagramu, započinjete pogrešnom nogom. Pokušajte sebi za početak odrediti vrijeme koje ćete provesti u provjeri društvenih medija, a postepeno se dovedite do trenutka kad ćete u fokus staviti druge obveze koje smo naveli u nastavku.
PRAVE BILJEŠKE
Suočite se sa danom ne strahujući od neuspjeha. Probajte razmišljati o neuspjehu kao malom djelu procesa jer za vas je to iskustvo učenja. Vodite bilješke i učite lekcije o tome što ne raditi u budućnosti. Čak i ako ne uspiju, obično ćete naučiti neke nove vještine koje će koristiti u budućim planovima.
MEDITIRAJU
Meditacija vam pomaže pronaći svoj ritam i da osjetite konekciju sa svojim emocijama. Mentalna snaga nije u suzbijanju svojih emocija, nego u stvarnom znanju kako se nositi s njima i svjesnosti svojih snaga i slabosti. Ujutru pokušajte započeti sa laganim meditacijama i pozitivnim razmišljanjima. Procjenite svoje emocije i razmislite koje vam misli i osjećaji pomažu da postanete najbolji što možete biti.
PRAKTICIRAJU POZITIVNE RAZGOVORE SA SOBOM
Prije ulazak u užurbani svijet svakodnevnice, fokus stavite na svoj unutarnji mir uvjeravajući sebe koliko ste sjajni i što sve divno možete postići danas. Mentalno jaki ljudi koriste izraze poput "osjećam se odlično" i "danas će biti super dan." Takva praksa pomaže da budu pozitivni i ostanu usredotočeni na to da mogu biti najbolji.
Foto: unsplash.com
POSTAVE CILJEVE
Oni znaju što žele postići za dan. Ne pokušavaju sve odjednom odraditi već umjesto toga, jasni su i usredotočeni na to kako će provesti svoj dan po zadatom rasporedu. Postavljajući ciljeve tijekom jutra, mogu organizirati svoje misli i mentalno se pripremiti za dnevne aktivnosti.
PRVO RADE NA SVOJIM NAJTEŽIM ZADACIMA
Jedna stvar koju mentalno jake osobe razumiju je disciplina rada na njihovom najvećem i najtežem zadatku na početku radnog dana. Znanstveno je dokazano da su motivacija i snaga volje resurs koji nestaju tijekom dana, pa fokus na najvažnijem zadatku odmaj ujutru osigurava da ćete imati energije da ispunite zadatak najbolje. Osim toga, sve što dođe nakon toga bit će kao komad torte.
Savjet stručnjaka: Ne dopustite da vam jutro prođe u odgovaranju na tonu emailova. Prvo odgovorite na poruke visokog prioriteta, ali spremite emailove sa niskim prioritetom za kasnije tijekom dana nakon dovršetka važnih projekata.
Foto: unsplash.com
***
Naslovna fotografija: @aloprofile
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba
Postoje trenuci kada prisustvo žene u liderskoj ulozi nije samo odgovor na sistemsku promjenu nego osjećaj sigurnosti, jasnoće i smisla u prostoru u kojem se donose odluke. Ti trenuci nemaju efekt eksplozije.
Više nalikuju tihoj snazi kada neko zna da sluša, da osjeti dinamiku tima, da pogleda ispod površine brojki i kreira okruženje u kojem ljudi ne ostaju jer moraju, već jer žele.
U okviru kampanje ASA Banke kojom otvaramo prostor za stvarne priče žena koje oblikuju bankarski sektor, razgovarali smo s Aidom Mušić, lidericom koja vodi tim od preko 300 ljudi i 61 poslovnicu.
Aida Mušić, Direktorica Sektora za poslovanje sa fizičkim licima i poduzetnicima u ASA Banci
5 pravila tima koji „diše zajedno“
Njen pristup poslu i ljudima ruši predrasude o bankarstvu, ali i podsjeća da autoritet ne dolazi iz kontrole, već iz povjerenja.
Lojalnost nije ostajanje. Lojalnost je trud dok si tu.
Šta znači lojalnost tima u današnjem poslovnom okruženju?
Za Aidu Mušić, lojalnost nije pitanje dužine staža, već prisutnosti i truda koji pojedinac ulaže dok je dio tima. “Smatram da lojalnost tima ne znači ostati, znači biti najbolji dok si u timu”, ističe Aida i dodaje da je zadatak lidera da stvori okruženje u kojem ljudi ostaju ne zato što moraju, nego zato što to žele.
Dobar tim “diše” kad se ljudi ne boje misliti drugačije
300 ljudi i 61 poslovnica. Kako znate da sistem “diše kako treba”?
U velikim sistemima poput ASA Banke nije moguće biti svuda prisutan. Aida naglašava: “Ja se oslanjam na ljude. Ako su ljudi slobodni, dolaze sa problemima i sa idejama i onda znam da dišemo zajedno.”
Osim formalnih kontrola, izvještaja i analiza zadovoljstva klijenata, Aida osluškuje ono između redova: raspoloženje i energiju svojih kolega.
Odlučnost lidera ne isključuje tim, nego ga osnažuje
Kada lider treba prestati slušati tim i donijeti odluku sam?
U izazovnim trenucima, kada mišljenja unutar tima ostaju podijeljena, lider mora preuzeti odgovornost.
„Dešavaju se i takve situacije kada se mora presjeći i donijeti odluka“, kaže Aida, naglašavajući da se ni tada tim ne isključuje. „Bitno je da lider stoji iza te odluke. Isto tako je bitno da se odluke donose na osnovu prethodnih iskustava zajednički sa timom.“
U bankarstvu je brzina precijenjena. Strpljenje je ono što gradi povjerenje
Šta najčešće govorite mladim kolegama, ali Vas ipak ne poslušaju?
Entuzijazam mladih kolega Aida vidi kao snagu, ali ih uči da uspjeh u bankarstvu ne dolazi preko noći. „Mladi ljudi žele brzo napredovanje, žele sve jako, jako brzo“, objašnjava Aida.
Kako kaže, bankarstvo se ipak gradi drugačije: „To je profesija u kojoj je zaista bitno strpljenje. Bankarstvo se gradi kroz iskustvo, kroz pouzdanost, kroz istrajnost.“ I dok priznaje da često ne poslušaju odmah, poručuje im: „Moraju osjetiti teren, naučiti procedure, sisteme i najvažnije… razumjeti klijenta.“
Bankarstvo su ljudi, ne brojke
Koja je najveća zabluda koju ljudi imaju o bankama?
Aida smatra da je pogrešno misliti kako banke funkcionišu isključivo po principu profita. „Mislim da je najveća zabluda o ljudima u bankama upravo da se sve gleda kroz profit, ali ustvari to su ljudi.“ U svom dugogodišnjem radu, svjedočila je mnogim važnim životnim trenucima svojih klijenata. „Bitno je da klijent osjeti da nije sam, da ima neko ko ga vodi kroz taj proces.“ Upravo u toj relaciji – klijent i savjetnik – krije se pravi smisao bankarstva koje ona živi.
U njenom pristupu nema mjesta za pretvaranje da emocije nisu važne, da brojke govore sve ili da je dovoljno biti prisutan samo na papiru. Upravo suprotno, prisutnost, slušanje, empatija i odgovornost čine temelj njenog vođenja.
U vremenu u kojem se često traže brzi rezultati, Aida nas podsjeća da istinske promjene dolaze iznutra – iz povjerenja koje gradimo s ljudima s kojima radimo i za koje radimo.
Ove žene svakodnevno grade ASA Banku. Tiho, posvećeno, sa stavom koji se ne mjeri volumenom glasa, nego uticajem koji ostavljaju.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
