TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 19.10.2020.
Pronalazak idealnog načina njegovanja zdravih navika je ključ do vlastite organizacije.
Dakle, čak i ako mislite da ste vrlo neorganizovana osoba, možete naučiti postepeno kreirati svoje navike koje će vremenom postati srž bolje organizacije.
Od planiranja, bilježenja, do odbacivanja nepotrebnih stvari i postavljanja prioriteta, u nastavku smo izdvojili osnovne navike koje će vam olakšati i pomoći već danas.
Foto: unsplash.com
Učite iz ovih organizacijskih savjeta, pretvorite ih u svoje navike jednu po jednu i sigurno ćete polako postati puno organiziraniji i produktivniji.
ZAPISUJTE MISLI I CILJEVE
Pokušaj pamćenja svih stvari neće pomoći pri organizaciji, ali ono što biste mogli uraditi jeste u planer zapisati sve bitne datume i stvari. Točnije, olovka i papir su naš način da pamtimo stvari i plus su mnogo trajniji. Zapišite sve: liste za kupovinu namirnica, ideje za poklone, što vam treba za uređenje doma i važne datume poput sastanaka i rođendana.
NAPRAVITE RASPOREDE I ROKOVE
Organizirane dame znaju točan raspored i vrijeme. One prepoznaju da organizacija ide ruku pod ruku sa produktivnošću. Također, one prave i vode raspored za dan, sedmicu, postavljaju rokove i ciljeve. I što je najvažnije, one se drže te liste. Kao zadatak sebi zapišite stvari koje želite postići do kraja ove godine ili ciljeve koje imate u svom životu. Zatim zapišite šta trebate učiniti da biste ih postigli. Pogledajte listu i odredite prioritete.
Foto: rawpixel.com
NE ODGAĐAJTE
Što duže čekate da nešto učinite, to će biti teže za obaviti. Ako želite da vam život bude manje stresan i manje zahtjevan, onda se organizujte što prije možete. Kao zadatak sebi možete zamislite jednu stvar koju biste trebali bolje organizovati u svom životu. Zapišite to, a zatim zapišite i kada to možete učiniti i što vam je potrebno da to učinite. Ako to možete odmah učiniti, krenite.
SVE IMA SVOJE MJESTO
Organizovati život znači držati stvari na odgovarajućim mjestima. Napravite lako dostupne prostore za pohranu koje neprestano koristite i ne dopustite da se vaši skladišni prostori pretrpaju. Uz to, veliko NE za označavanje kao „razno“. Kao zadatak možete odabrati jedno mjesto u svom domu koje možete reorganizirati. Ako postoje razbacani predmeti, onda ih grupirajte. Nakon što sve sortirate, pronađite ili napravite "dom" za slične predmete, označite ih i postavite ih na odgovarajuća mjesta.
KONTINUITET
Nađite vremena za organizaciju svakog tjedna. Točnije, svaki tjedan pronađite vremena za organizaciju. Stvari ne ostaju organizirane same od sebe pa ih je potrebno kontinuirano i dosljedno reorganizirati.
Foto: unsplash.com
ZADRŽITE SAMO ONO ŠTO VAM TREBA
Više stvari znači više nereda. Ljudi koji žive organiziranim životom zadržavaju samo ono što im treba i što stvarno žele. Ako imate manje stvari, to znači da ćete više uživati u tim stvarima i osjećati se bolje kada koristite sve što posjedujete.
PLANIRAJTE KUPOVINU
Umjesto akcija na kupovinu i rasprodaja bez planiranja unaprijed, zapišite točno ono što vam treba i kupujte samo te predmete. Organizirani ljudi ne popuštaju pred lažnim oglašavanjem. Predmeti na prodaju samo će stvoriti više nereda, a vrlo moguće da vam i ne trebaju. Kao testiranje, možete otići bez novca u tržni centar. Samo pogledajte sve stvari na rasprodaji. Ako ste napravili popis, zadržite ga negdje i pogledajte ga za mjesec dana. Ako još uvijek to želite, onda je sigurno za kupnju.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
