Prednosti hidratacije organizma su velike, ali često je teško odrediti koliko je dovoljno našem tijelu vode. Prema medicinskom institutu, žene bi trebale piti oko 2,7 litara vode dnevno, a muškarci 3,7 litara što uistinu zvuči mnogo i neizvodivo za jedan dan.

Međutim, iskustva drugih dama potaknula su nas na razmišljanje kako znati da li pijemo dovoljno vode za naš organizam i da li postoji neki efikasniji metodi mjerenja.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Matilde Righi (@matiriga) on Apr 15, 2020 at 8:54am PDT

Foto: @healthish

STALNO SE OSJEĆATE UMORNO

Letargija može biti znak da se vaše tijelo usporava kako bi sačuvalo dragocjene rezerve vode. Ako uvijek odspavate punih osam sati, ali još uvijek zijevate tijekom tjedna, vjerojatno će vam trebati dodatna čaša ili dvije dnevno. Ako se umor nastavi, posjetite liječnika opće prakse, ali prvo pokušajte piti više vode i vidjeti kako se zbog toga osjećate.

GUBITAK KONCENTRACIJE

Povezano prilično usko s osjećajem umora je gubitak koncentraci, koji je još jedan od ključnih pokazatelja da ste dehidrirani. Ako do jedanaest sati shvatite da vam oči gube fokus i morate isti odlomak pročitati četiri puta prije nego što pređete na sljedeći, odmaknite se od radnog stola i dopunite bocu/čašu sa vodom.

JELI STE, A OPET OSJEĆATE GLAD

Određeni procenat dnevnog unosa vode dobivamo hranom. Ako ustanovite da posežete za još hrane nakon što ste imali dobar ručak, to bi moglo biti zato što vaše tijelo traži još tekućine. Držite čašu vode pored sebe i ona bi trebala odbiti svako nepotrebno grickanje.

ISPUCALE USNE ILI SUHA KOŽA

Možda jedan od očiglednih pokazatelja jeste suha koža, ali nismo uvijek svjesni koliko zapravo dehidracija utječe na kožu i tijelo. Ako neprestano nanosite balzam za usne, a usne su i dalje suhe, pokušajte riješiti problem na „izvoru“, a ne prigušivati ​​simptome. Također, vaš makeup će izgledati i trajati mnogo duže.

Foto: @fashiioncarpet

PROBLEMI SA PROBAVOM

Problemi sa probavom često su povezani sa nedostatkom vlakana ili zelenila, ali i voda je ključni igrač. Pijuckanje vode tijekom dana i održavanje hidratacije vitalno je za dobro zdravlje crijeva.

NABORANA I OSTARJELA KOŽA

Naborana koža i prerano starenje znakovi su da ne pijete dovoljno vose. Kako starimo, naša tijela zadržavaju sve manje vode, što znači da prirodno trebamo uzimati više kako bismo nesmetano nastavili uživati svaki dan.

Foto: @waterdrop

Farmaceuti su često prva osoba kojoj se ljudi obrate kada koža “ne sarađuje”. Akne, dehidracija, osjetljivost ili iznenadne promjene traže brze, ali promišljene odgovore.

Umjesto klasičnih prezentacija, željeli smo ponuditi potpuno drugačije iskustvo. Zato smo kreirali Beauty Lab format fokusiran na praksu, dijalog i testiranje proizvoda iz prve ruke.

Tako je nastao Bonjour.ba X Antonio Trade Cosmetics Beauty Lab, ovog puta u Mostaru gdje Antonio Trade Cosmetics donosi dermo brendove koji kombinuju istraživanja, moderne formulacije i rezultate koji se brzo primijete. 

Četrdeset farmaceuta okupilo se u opuštenoj, ali radnoj atmosferi, gdje su pitanja dolazila prirodno, a testiranje proizvoda bilo centralni dio druženja za razmjenu iskustava iz svakodnevne prakse.







Kada stručno znanje postane dio svakodnevne rutine  

Poseban segment susreta bio je razgovor s dr. Mateom Ćorlukom, spec. dermatovenerologije iz Klinike za kožne i spolne bolesti SKB Mostar. Kroz praktične primjere iz rada s pacijentima, dr. Ćorluka otvorila je teme sa kojima se najčešće susreću u profesiji.

Dr. Matea Ćorluk, spec. dermatovenerologije u Klinici za kožne i spolne bolesti SKB Mostar

Poseban fokus bio je na razbijanju čestih mitova, ali i na savjetima koji se mogu odmah primijeniti u praksi, bez komplikovanja i nepotrebnih koraka.





Četiri proizvoda u fokusu: Gdje se praksa najviše zadržala  

Testiranje u Beauty Labu bilo je usmjereno na četiri proizvoda koji se u praksi najčešće traže: dva rješenja za kožu sklonu aknama i dva proizvoda za hidrataciju i jačanje kožne barijere. Acnemy linija prirodno je otvorila razgovore o problematičnoj koži, dok su proizvodi za hidrataciju, linije Transparent Lab-a, potaknuli diskusiju o teksturama, slojevitosti i osjećaju na koži kroz dan. 

Upravo kroz taj kontrast, farmaceuti su mogli direktno uporediti teksture, osjećaj na koži i očekivane rezultate.






U fokusu nije bio opis formulacija, već njihovo ponašanje na koži,  kako se upijaju, kako se osjećaju nakon nekoliko minuta i kako se uklapaju u realne, svakodnevne rutine.

Za problematičnu kožu, fokus je bio na proizvodima iz Academy linije.

Acnemy Zitclean gel za čišćenje testiran je kao prvi korak rutine, farmaceuti su posebno komentarisali njegovu laganu teksturu i osjećaj čiste kože bez isušivanja. Uz njega, Acnemy Zitproof spot flasteri otvorili su razgovor o praktičnim, ciljanim rješenjima koja korisnici često traže za brzu reakciju na pojedinačne nepravilnosti.









U segmentu hidratacije, pažnja je bila usmjerena na proizvode brenda Transparent Lab .

Niacinamide Glow Cream i Pure Glycerin Face Serum testirani su zajedno, upravo onako kako se često koriste u rutini, kao kombinacija koja pruža hidrataciju, ujednačen izgled kože i osjećaj ugode tokom dana. Diskusija se prirodno vodila oko slojevitosti, brzine upijanja i toga kako se proizvodi ponašaju nekoliko minuta nakon nanošenja.

Umjesto opisivanja sastava, fokus je bio na iskustvu, kako proizvodi “rade” na koži i kako se uklapaju u realne potrebe korisnika koje farmaceuti svakodnevno susreću.










Prostor za znanje, pitanja i razmjenu iskustava  

Nakon stručnog dijela, gosti su dobili kratki upitnik s pitanjima o niacinamidu, flasterima i aktivnim sastojcima. Upravo ti trenuci bilježenja odgovora, komentara i poređenja iskustava dali su dodatnu vrijednost cijelom susretu.









Edukacija se nastavila i izvan prezentacije, kroz razgovore koji su povezivali teoriju s praksom i otvarali nova pitanja. Atmosfera je bila opuštena, ali fokusirana. 

Bez žurbe i bez unaprijed zadanih odgovora, gosti su imali priliku da testiraju proizvode, komentarišu dojmove i međusobno razmjenjuju iskustva iz prakse.






Beauty Lab u Mostaru pokazao je koliko je važno farmaceutima dati prostor za testiranje, pitanja i razmjenu mišljenja. Kada proizvodi prođu kroz ruke onih koji ih svakodnevno preporučuju, razlike postaju jasnije, a povjerenje u preporuku jače.




U nastavku donosimo izdvojene trenutke s Beauty Laba.

Ovaj sadržaj je nastao u saradnji sa @antoniotradecosmetics

Bonjour.ba produkcija:
Organizacija eventa: Bonjour.ba 
Kreativni koncept eventa: Dijana Ćavar
Autorica članka: Ada Ćeremida
Grafičko oblikovanje: Marija Perić
Social Media: Marija Perić i Tesnim Ališah
Fotografije: Enida Kajević za Bonjour.ba
Video: Edin Babić za Bonjour.ba