I za koje vam treba samo pet minuta.  Svatko od nas našao se u situaciji u kojoj se nije u potpunosti osjećao samopouzdano. 

Samopouzdanje je jednako vitalno za naš privatan i poslovni život, zbog čega je potrebno da se na dnevnoj razini brinemo o jačanju naše svjesnosti o sebi samima, težimo ka razmišljanju o pozitivnim stvarima i izlasku iz komfor zone daleko od naših (malih i velikih) strahova. 

Kako biste si dali potrebnu injekciju u razvoju karijere, ali i privatnih odnosa, izdvojili smo pet savjeta koja će dodatno potaknuti vaše samopouzdanje i odmaknuti vas od samokritičnosti. 

RECITE PRVI 'ĆAO'

Kada uđete u ured, u učionicu ili na zabavu, budite osoba koja će prekinuti neugodnu tišinu i potaknuti razgovor. Ne samo da ćete pokazati da se osjećate ugodno u svakoj situaciji, nego će vas ova navika potaknuti da izađete iz zone ugode te da postanete komunikativniji. 

ZAPOČNITE DAN UZ OMILJENU GLAZBU

Glazba provjereno potiče dobro raspoloženje, a nakon što ste se ujutro spremali uz omiljene hitove devedesetih, rasplesali uz latino ritmove ili uživali u klasičnoj glazbi, već imate jutarnji boost za sve avanture koje vas očekuju kroz dan. Dom ćete napustiti pjevušeći omiljene hitove i nasmijani. Savršeno za još jedan užurban dan. 

NOSITE ODJEĆU KOJU VOLITE ( I KOJA VAM PRISTAJE ODLIČNO)

Dajte si injekciju samopouzdanja kroz odjeću koju nosite i pokažite svima da držite sve konce u rukama. Ovisno o prilici, birajte komade uz koje se osjećate dotjerano, ženstveno i snažno. 

DAJTE SI 'HIGH FIVE' NAKON USPJEŠNO OBAVLJENOG POSLA 

Pozitivne afirmacije pomoći će vam da postanete svjesniji unikatnih osobina koje posjedujete, a koje vam pomažu u obavljanju svakodnevnih obveza, kako na poslu, tako i u privatnom životu. S obzirom na to da kolegama i ostatku obitelji često ustupimo komplimente za uspješno obavljen posao, vrijeme je da to napravimo i za same sebe. 

POSTAVITE SI CILJ ZA SVAKI DAN

Postoji posebna razina uzbuđenja i satisfakcije kada u našem planeru dodamo kvačicu tik do obveze koju smo trebali završiti taj dan. To ne samo da nam mami osmijeh na lice, nego i daje boost i pokazuje da se uspješno nosimo s izazovima koje nam nosi dan. Upravo zbog toga si svaki dan postavite cilj čije će ostvarenje potaknuti vas da se trudite više, ali i da budete ponosniji na sebe, a samim time i samopouzdaniji. 

I da, ne zaboravite - osmijeh ništa ne košta, a djeluje čudesno.

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović