Većina nas svoju 30-minutnu pauzu za doručak ili užinu navikla je iskoristiti gotovo isto svaki dan - pojesti obrok i kratko se okrijepiti, nerijetko se to dogodi i za radnim stolom. Osim što postoji rizik da vam se čaša vode prolije po važnim papirima ili zalogaj hrane završi na tastaturi, to nikako nije dobra ideja jer zapravo ni na trenutka niste napravili odmak od poslovnih obveza.

Kako ovu, ne baš slavnu naviku ne biste više ponavljali, donosimo nekoliko učinkovitih stvari koje možete uraditi tijekom pauze, a pritom napuniti baterije i maksimalno iskorisititi tih pola sata slobodnog vremena.

Vrijeme odmora pokušajte provesti izvan ureda. Napustite čak i čajnu kuhinju koja je inače predviđena za objedovanje na poslu. Nju ostavite za kišne dane ili kada vam se baš ne izlazi iz tvrtke.

ZDRAV OBROK POJEDITE NA ČISTOM ZRAKU

Ukoliko se vaše radno mjesto nalazi u blizini nekog parka ili zelene površine, pokušajte se organizirati i svoj obrok pojesti vani. Sigurni smo da će jutarnja svježina i vibracije iz prirode stimulativno djelovati na vašu inspiraciju, motivaciju i planiranje. Još jedan dodatni plus je i ako je obrok spravljen kod kuće i načinjen od nutritivno zdravih namirnica.

ZAŽMIRITE NA DESETAK MINUTA I POSLUŠAJTE OMILJENU PJESMU

Nakon što ste zadovoljili fiziološke potrebe i utažili glad, resetirajte misli, nakratko zažmirite i poslušajte taktove omiljene melodije. To može biti klasika ili glazbeni žanr koji će vas podsjetiti na trenutke sreće i ispunjenosti. Ponekad nismo niti svjesni koji rehabilitirajući učinak glazba ima.

Foto: @unsplash.com

POJEDITE NEŠTO SLATKO I ZA TO VRIJEME RAZGOVARAJTE S DRAGOM OSOBOM

Dok grickate ukusnu čokoladicu, iskoristite vrijeme za razgovor s rođakinjom, bakom ili susjedom i nakratko se informirajte o detaljima iz njihova života. Vjerujemo da po dolasku kući, nakon što vas dočekaju obiteljske obveze koje želite odraditi do kraja dana, ponekad jednostavno i nemate pretjerano vremena za telefonske razgovore. Ovo je idealan način da svaki dan čujete poznati glas, a k tome i održavate kontakte s dragim ljudima.

POŠALJITE PORUKU I DOGOVORITE ŠETNJU ILI DRUŽENJE UŽIVO U PREDVEČERNJIM SATIMA

Pozive ostavite za razgovore s osobama koje ne žive u istom gradu kao i vi, a kratke poruke putem raznih aplikacija ili društvenih mreža iskoritite za kratka dogovaranja za druženje koja vam neće ukrasti mnogo vremena. Tako, od silnih poslovnih i svakodnevnih obveza nećete zapostaviti društveni život, a i bit ćete zadovoljni vlastitom organizacijom i planiranjem dana.

Foto: @unspash.com

ISKORISTITE BICIKL ILI ELEKTRIČNI ROMOBIL KAO PRIJEVOZNO SREDSTVO DO RADNOG MJESTA

Ukoliko živite i radite u istom mjestu i posao vam nije pretjerano udaljen od kuće ili stana, sjednite na bicikl ili romobil i skratite vrijeme pješačenja. Uraditi ćete nekoliko korisnih stvari: razgibati ćete cijelo tijelo što je veliki plus za cjelodnevno sjedenje za stolom, imati ćete više vremena za pauzu jer ćete za tren oka ponovno biti natrag, a dio dana ćete provesti na svježem zraku. Sigurni smo i da ćete izgledati chic na svom dvotočkašu.

Foto: @unsplash.com

Nakon što u djelo sprovedete ovih pet efektnih navika, biti ćete poletniji i razglibaniji za novi radni tjedan i sve što vas čeka u narednih 5-6 radnih dana. Mijenjate svoje navike i upražnjavajte ono što godi vašem metabolizmu, ali i mentalnom zdravlju.

***

Naslovna fotografija: @unsplash.com
Tekst: Ana Bošnjak 

Muški satovi nisu samo funkcionalni dodaci, već i važan dio osobnog stila koji može značajno doprinijeti ukupnom izgledu i dojmu.

Pravi sat može odražavati karakter, sofisticiranost i stil onoga koji ga nosi. Bez obzira na to je li vaš muškarac ljubitelj klasičnih komada, modernih dodataka ili sportskih satova, na tržištu se mogu pronaći modeli koji savršeno odgovaraju njegovom ukusu i potrebama.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by GERARD SABÉ (@gerardknows)

Pronašli smo 5 savršenih modela koje možete pokloniti svom muškarcu, svaki sa svojim jedinstvenim karakteristikama.


5 satova koji su idealan poklon za muškarca

Ako tražite klasične i elegantne opcije, razmotrite potpuno srebrni model koji zrači sofisticiranošću i modernim dizajnom. Ovaj sat će se besprijekorno uklopiti uz formalnu odjeću i odražavati besprijekoran stil. Također, tu je i model u omiljenim tonovima jeseni – crnoj i smeđoj, koji odražava tople tonove sezone i eleganciju, idealan za one koji preferiraju malo drugačiji, ali jednako elegantan izgled.

Za ljubitelje jedinstvenih boja i modernog dizajna, metalik sat s smaragdno zelenom podlogom predstavlja autentičan odabir. Ovaj sat kombinira sofisticiranost s modernim šarmom i pruža svježinu koja će svaki outfit učiniti posebnim.

Ako je vaš muškarac sportski tip, Timberland oker žuti sat od brušene kože idealan je poklon. Ovaj model ne samo da nudi robusnost i otpornost, već također pruža stilsku notu koja odražava njegovu energiju i avanturistički duh.

Za pristupačniju opciju koja ne kompromitira kvalitetu, birajte klasični, potpuno crni sat brenda H&M. Ovaj model nudi odličan omjer cijene i kvalitete te je trenutno dostupan po velikom popustu, što ga čini izvrsnim izborom za sve koji žele elegantan dodatak koji je budget friendly.

Dostupnost ovog sata provjerite u H&M dućanu u BiH.

* * *
Naslovna fotografija: @gerardknows