TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 29.4.2020.
Jedan od najvećih izazova i prepreka, kada je u pitanju vježbanje, je kako probuditi upornost, determinantnost i motivaciju za ovu aktivnost baš svaki dan.
Svi ljubitelji vježbanja navesti će kako je uvijek ključ u disciplini, snazi volje i onom nezamjenjivom osjećaju zadovoljstva koji ispuni vaše tijelo kada bez zabušavanja odradite uspješno trening.
ZAŠTO JE VJEŽBANJE DOBRO ZA NAS?
Pored činjenice da vježbanje vodi ka zategnutom i zdravom izgledu, ojačat će vaše samopouzdanje i ponukati će vas da živite zdravije. Također, redovitim vježbanjem osjećat ćete se sretnijima jer tjelovježbom vaše tijelo proizvodi endorfine, tj. molekule koje smanjuju doživljaj boli, jačaju imunitet i pomažu vam da se opustite.
Naravno, treninzi su i efektan način kako iz sebe izbaciti negativnu energiju, potaknuti produktivnost, ali i povećati fokus na bitne stvari.
KAKO ZAVOLJETI VJEŽBANJE?
Sad kad znamo koliko zapravo benefita vježbanje ima za jačanje našeg organizma, ali i poboljšanje raspoloženja, jedina prepreka je: započeti i ostati uporan. Uz osmišljene treninge, zdravu prehranu i hidrataciju, najvažnija je upornost i dobra organizacija. Motivaciju za taj izazov otkrijte kroz 5 sljedećih savjeta kako zavoljeti vježbanje.
USTANITE I POČNITE
Jedan od najvećih izazova kada je u pitanju vježbanje je vrijeme. Nerijetko pod izlikom da nemamo dovoljno vremena za vježbanje od poslovnih i obiteljskih obveza preskačemo ovu aktivnost. No, ukoliko vježbate čim ustanete, nema toga što će vas omesti, započeti ćete dan svježi, razgibani, zadovoljni, a i sama će vas tjelovježba razbuditi i pokrenuti vaše tijelo.
PODIJELITE S NEKIM SVOJE FITNESS CILJEVE
Kada vaši prijatelji, supružnik ili bilo tko od najdražih zna koliko želite vježbati i ostvariti neke ciljeve u vježbanju, oni će vas na određeni način motivirati. Tim više, ako i oni zajedno s vama krenu vježbati i međusobno si pomažete da stignete do određenog zamišljenog cilja. Ta moralna potpora jaka je, pogotovo kada tek počinjete s vježbanjem i teško vam je pronaći svakodnevnu motivaciju.
PRONAĐITE IDEALAN STIL TJELOVJEŽBE
Svakome od nas odgovaraju različite rutine, neki od nas su više naklonjeni jogi, drugi pak ne mogu zamisliti dan bez trčanja, a treći radije vrijeme rezerviraju za vježbe snage, ili za sve od navedenog, i to je sasvim u redu. Birajte onaj tip tjelovježbe koji vas iznova inspirira, u kojem uživate i zabavljate se, ali i koji vam predstavlja izazov i tjera da nastavite. Naravno, ukoliko jedan dan ne uspijete odraditi što ste zamislili, sve možete nadoknaditi dan kasnije. Bitno je i da pratite svoj napredak i ostanete disciplinirani iz dana u dan. Mjerite i zapisujte obujam tijela, kukova, bedara i trbuha i provjeravajte kilažu.
NE ZABORAVITE OSTAVITI DAN ZA ODMOR
Vježbanje pomjera brojne naše fizičke granice i čini nas snažnijima i izdržljivijima, no ukoliko želite biti na visini fitness zadatka iz dana u dan, morate ostaviti vrijeme za odmor. Neka to bude jedan dan u tjednu kada ćete dozvoliti vašim mišićima da se opuste.
ODJEĆA I OBUĆA
Odlična motivacija za vježbanje može biti i oprema koju birate. Odjeća, obuća, podloga i rekviziti efektan su način podizanja vaše svijesti o fitness ciljevima koje želite ostvariti. Korak više možete ići ukoliko birate opremu u šarenim bojama, obzirom da ove boje popravljaju raspoloženje što će vam itekako pomoći u onim trenutcima kada mislite da ne možete izdržati još jedan set vježbi u treningu.
TEKST: Bonjour.ba - PR
Bliži nam se kraj godine. Ipak, prije nego što se potpuno prepustimo ušuškavanju u tople deke i pjevušenju onih dobro poznatih hitova Mariah Carey, sve nas čeka onaj jedan, svima poznat zadatak, lista poklona.
Ruku na srce, bilo bi sjajno okriviti Djeda Mraza što ispod jelke nema ničega, ali teško da bi nam to prošlo kod porodice. A i šteta bi bilo kvariti onu iskrenu dječiju radost, zar ne?
Znamo kako to ide, njoj ste već poklonili sve najljepše bukete i najbolje čokolade za rođendan. Njemu je, ruku na srce, već pomalo dosta onih tradicionalnih čarapa koje svake godine dobije pod bor.
Zato, zašto ove godine ne biste probali nešto drugačije, unikatan, rijedak parfem? Ima li išta ljepše nego nekoga (ili sebe!) počastiti luksuzom koji se pamti po mirisu?
Posjetili smo Plaza parfumeriju u Arija centru u Sarajevu i pažljivo izabrali najunikatnije niche mirise, kako bismo bili sigurni da će vam ovi praznici mirisati na čistu eleganciju i uživanje.
BOADICEA THE VICTORIOUS
Vetiver Imperiale Eau De Parfum
Ovaj parfem je savršen novogodišnji poklon jer u sebi nosi onu rijetku vrstu elegancije koja istovremeno grije srce i ostavlja snažan utisak, baš kao i najljepše praznične uspomene.
Njegova kompozicija, u kojoj se plemeniti vetiver spaja sa svježim citrusima i bogatim začinima, stvara auru luksuza i samopouzdanja, čineći ga idealnim za novi početak kojem svi težimo u januaru.
Poklanjajući Vetiver Imperiale, vi zapravo poklanjate osjećaj nepobjedivosti i otmjenosti koji traje cijeli dan, upakovan u bočicu koja je pravo umjetničko djelo, čime voljenoj osobi poručujete da zaslužuje samo najbolje i najposebnije u godini koja dolazi.
BORNTOSTANDOUT
Dirty Heaven Eau De Parfum
Dirty Heaven brenda BORNTOSTANDOUT je onaj rijetki tip poklona koji u sebi nosi čistu emociju, što ga čini savršenim za novogodišnju čaroliju.
Njegov miris je poput toplog zagrljaja u hladnoj zimskoj noći, istovremeno buntovan i nevjerovatno privlačan, sa onim prepoznatljivim notama šafrana i ambroksana koje ostavljaju neizbrisiv trag u zraku.
Pokloniti ovaj parfem znači nekome poručiti da cijenite njihovu autentičnost i odvažnost, a luksuzna bočica ispod jelke izgleda kao pravo malo umjetničko djelo koje obećava uzbudljiv i mirisan početak nove godine.
CREED
Centaurus Eau De Parfum
Centaurus od Creeda je poput toplog zagrljaja, što ga čini apsolutno savršenim poklonom za početak nove godine. Njegova kompozicija odiše luksuzom i dubinom.
Dok se vani vrte pahulje, note začina, duhana i sandalovine stvaraju auru samopouzdanja i elegancije koja ostaje uz osobu dugo nakon što otkuca ponoć.
To nije samo miris, već istinski osjećaj topline i pažnje upakovan u bočicu, idealan za nekoga kome želite poručiti da zaslužuje nešto unikatno i vječno.
GRITTI
Beyond The Wall Extrait Parfum
Grittijev Beyond The Wall je onaj rijetki tip poklona koji u sebi nosi samu esenciju praznične čarolije, pretvarajući hladne zimske večeri u prostor topline i istinskog luksuza.
Idealan je za Novu godinu jer svojom bogatom kompozicijom mlijeka, puderastog irisa i dragocjenog kardamoma podsjeća na najljepše uspomene, na miris toplih napitaka, mekoću kašmira i onaj poseban osjećaj iščekivanja nečeg novog.
Kao Extrait de Parfum, on nije samo prolazni miris već trajni trag koji voljenu osobu prati kroz cijelu najluđu noć i ostaje tu kao obećanje elegancije u godini koja dolazi.
Pokloniti ovaj parfem znači pokloniti nevidljivi zagrljaj upakovan u bočicu koja odiše vrhunskom italijanskom umjetnošću, čineći trenutak otvaranja dara zaista nezaboravnim.
MIZENSIR
L'envers Du Paradis Eau De Parfum
L'envers Du Paradis je onaj rijetki mirisni zagrljaj koji savršeno oslikava duh praznika, ne kroz teške i zagušljive note, već kroz nevjerovatnu eleganciju i svježinu koja unosi svjetlost u zimske dane.
Alberto Morillas je u ovu bočicu utkao spoj hladnih začina i suptilne topline, što ga čini idealnim novogodišnjim poklonom jer miriše na novi početak, na čistoću prvog snijega i onu tihu, profinjenu radost koju želimo dragim osobama u godini koja dolazi.
Pokloniti ovaj parfem znači pokloniti trenutak čiste magije koji traje na koži, ostavljajući trag koji je istovremeno diskretan, a nezaboravan, baš kao i najljepše praznične uspomene.
ROJA
Elysium Pour Femme Eau De Parfum
Elysium Pour Femme je onaj rijetki miris koji u sebi nosi čistu vedrinu i eleganciju, što ga čini savršenim poklonom za početak nove godine pun nade i ljepote.
Njegova čarolija leži u načinu na koji balansira osvježavajuće note citrusa sa nježnim cvijećem i toplim mošusom, ostavljajući utisak žene koja zrači unutrašnjom snagom i mirom.
Pokloniti ovaj parfem znači nekome darovati trenutak luksuza koji traje cijeli dan, pretvarajući svako obično zimski jutro u poseban događaj. To nije samo bočica mirisa, već znak pažnje koji govori da toj osobi želite godinu koja će mirisati na radost, profinjenost i nove, blistave početke.
THE HARMONIST
Sun Force Parfum - The Prequel Collection
Pokloniti nekome Sun Force od brenda The Harmonist zapravo znači pokloniti mu djelić zarobljenog sunca u jeku zime, što ga čini apsolutno savršenim izborom za novogodišnju noć.
Dok vani steže mraz, ovaj miris grije kožu vibrantnim notama citrusa, tamjana i meda, podsjećajući nas na unutrašnju snagu i optimizam koji nam trebaju za novi početak.
Njegova luksuzna, zlatna aura nije samo miris, već topao zagrljaj koji poručuje da dragoj osobi želite godinu ispunjenu svjetlošću, energijom i onom posebnom, harmoničnom radošću koju nosi miris tek izlazećeg sunca.
WIDIAN
Black IV Eau De Parfum
Widianov Black IV je više od mirisa, to je onaj rijetki osjećaj topline i luksuza koji savršeno priliči prazničnoj čaroliji.
Zamislite spoj slatke bergamote, sočne šljive i nježne ruže koji se na koži pretvara u meki, baršunasti zagrljaj, idealan za hladne decembarske noći.
Pokloniti ovaj parfem znači nekome darovati trenutak čiste elegancije i uspomenu koja traje dugo nakon što se vatromet ugasi, jer njegova orijentalna otmjenost ostavlja trag koji se ne zaboravlja.
Sve preporučene niche mirise i mnogo više potražite u Plaza parfumeriji u ARIA centru u Sarajevu ili na web shopu.
Foto: @sofiya_pa
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
