TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 29.4.2020.
Jedan od najvećih izazova i prepreka, kada je u pitanju vježbanje, je kako probuditi upornost, determinantnost i motivaciju za ovu aktivnost baš svaki dan.
Svi ljubitelji vježbanja navesti će kako je uvijek ključ u disciplini, snazi volje i onom nezamjenjivom osjećaju zadovoljstva koji ispuni vaše tijelo kada bez zabušavanja odradite uspješno trening.
ZAŠTO JE VJEŽBANJE DOBRO ZA NAS?
Pored činjenice da vježbanje vodi ka zategnutom i zdravom izgledu, ojačat će vaše samopouzdanje i ponukati će vas da živite zdravije. Također, redovitim vježbanjem osjećat ćete se sretnijima jer tjelovježbom vaše tijelo proizvodi endorfine, tj. molekule koje smanjuju doživljaj boli, jačaju imunitet i pomažu vam da se opustite.
Naravno, treninzi su i efektan način kako iz sebe izbaciti negativnu energiju, potaknuti produktivnost, ali i povećati fokus na bitne stvari.
KAKO ZAVOLJETI VJEŽBANJE?
Sad kad znamo koliko zapravo benefita vježbanje ima za jačanje našeg organizma, ali i poboljšanje raspoloženja, jedina prepreka je: započeti i ostati uporan. Uz osmišljene treninge, zdravu prehranu i hidrataciju, najvažnija je upornost i dobra organizacija. Motivaciju za taj izazov otkrijte kroz 5 sljedećih savjeta kako zavoljeti vježbanje.
USTANITE I POČNITE
Jedan od najvećih izazova kada je u pitanju vježbanje je vrijeme. Nerijetko pod izlikom da nemamo dovoljno vremena za vježbanje od poslovnih i obiteljskih obveza preskačemo ovu aktivnost. No, ukoliko vježbate čim ustanete, nema toga što će vas omesti, započeti ćete dan svježi, razgibani, zadovoljni, a i sama će vas tjelovježba razbuditi i pokrenuti vaše tijelo.
PODIJELITE S NEKIM SVOJE FITNESS CILJEVE
Kada vaši prijatelji, supružnik ili bilo tko od najdražih zna koliko želite vježbati i ostvariti neke ciljeve u vježbanju, oni će vas na određeni način motivirati. Tim više, ako i oni zajedno s vama krenu vježbati i međusobno si pomažete da stignete do određenog zamišljenog cilja. Ta moralna potpora jaka je, pogotovo kada tek počinjete s vježbanjem i teško vam je pronaći svakodnevnu motivaciju.
PRONAĐITE IDEALAN STIL TJELOVJEŽBE
Svakome od nas odgovaraju različite rutine, neki od nas su više naklonjeni jogi, drugi pak ne mogu zamisliti dan bez trčanja, a treći radije vrijeme rezerviraju za vježbe snage, ili za sve od navedenog, i to je sasvim u redu. Birajte onaj tip tjelovježbe koji vas iznova inspirira, u kojem uživate i zabavljate se, ali i koji vam predstavlja izazov i tjera da nastavite. Naravno, ukoliko jedan dan ne uspijete odraditi što ste zamislili, sve možete nadoknaditi dan kasnije. Bitno je i da pratite svoj napredak i ostanete disciplinirani iz dana u dan. Mjerite i zapisujte obujam tijela, kukova, bedara i trbuha i provjeravajte kilažu.
NE ZABORAVITE OSTAVITI DAN ZA ODMOR
Vježbanje pomjera brojne naše fizičke granice i čini nas snažnijima i izdržljivijima, no ukoliko želite biti na visini fitness zadatka iz dana u dan, morate ostaviti vrijeme za odmor. Neka to bude jedan dan u tjednu kada ćete dozvoliti vašim mišićima da se opuste.
ODJEĆA I OBUĆA
Odlična motivacija za vježbanje može biti i oprema koju birate. Odjeća, obuća, podloga i rekviziti efektan su način podizanja vaše svijesti o fitness ciljevima koje želite ostvariti. Korak više možete ići ukoliko birate opremu u šarenim bojama, obzirom da ove boje popravljaju raspoloženje što će vam itekako pomoći u onim trenutcima kada mislite da ne možete izdržati još jedan set vježbi u treningu.
TEKST: Adelisa Mašić
Zimski mjeseci nose sa sobom posebnu eleganciju, onu koju prepoznajemo u bogatijim, toplijim notama parfema koje griju poput kašmira na koži.
U INOMA ponudi pronašli smo tri luksuzna parfemska seta koji su idealni pokloni, bilo za voljenu osobu ili kao zasluženi poklon samoj sebi.
Svaki set dolazi s elegantnim parfemom i mini putnim izdanjem, savršenim za torbu ili zimska putovanja.
1. Yves Saint Laurent Libre
Elegantna kombinacija lavande, narandžinog cvijeta i mošusa čini Libre jednim od onih mirisa koji odišu samopouzdanjem. Njegova bočica, prepoznatljiva po zlatnom YSL logu jednako je raskošna kao i sam miris. Idealan je za žene koje vole profinjene, ali snažne note koje se zadržavaju cijeli dan.
Za koga je? Za one koje zimu doživljavaju kao sezonu luksuza i odlučnosti.
2. Giorgio Armani Sì Passione
Crvena boja bočice otkriva sve, ovaj parfem je strast, snaga i elegancija u jednom dahu. Sì Passione spaja note crnog ribiza, kruške i vanilije, stvarajući miris koji osvaja svojom toplinom i senzualnošću. 
Za koga je? Za one koje zimu pretvaraju u sezonu emocija i smjelosti.
3. Gucci Flora Gorgeous Gardenia Intense
Luksuzan, cvjetno-voćni miris koji u zimskim danima donosi dašak topline i raskoši. Kombinuje crvenu bobicu, jasmin i gardeniju, uz bogatu bazu pačulija i šećernih nota. Rezultat je parfem koji je istovremeno romantičan i intenzivan, pravi izbor za večernje prilike i zimske praznike.
Za koga je? Za one koje zimu doživljavaju kao sezonu elegancije, sjaja i senzualnosti.
Bilo da birate Libre, Sì Passione ili Gucci Flora Gorgeous Gardenia Intense, ovi setovi iz INOME predstavljaju više od poklona, oni su znak pažnje, stila i luksuza koji traje. Savršeni za hladne dane i još ljepši kada ih dijelite s nekim posebnim.
Foto: @etual_beauty_al
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
