TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 29.4.2020.
Jedan od najvećih izazova i prepreka, kada je u pitanju vježbanje, je kako probuditi upornost, determinantnost i motivaciju za ovu aktivnost baš svaki dan.
Svi ljubitelji vježbanja navesti će kako je uvijek ključ u disciplini, snazi volje i onom nezamjenjivom osjećaju zadovoljstva koji ispuni vaše tijelo kada bez zabušavanja odradite uspješno trening.
ZAŠTO JE VJEŽBANJE DOBRO ZA NAS?
Pored činjenice da vježbanje vodi ka zategnutom i zdravom izgledu, ojačat će vaše samopouzdanje i ponukati će vas da živite zdravije. Također, redovitim vježbanjem osjećat ćete se sretnijima jer tjelovježbom vaše tijelo proizvodi endorfine, tj. molekule koje smanjuju doživljaj boli, jačaju imunitet i pomažu vam da se opustite.
Naravno, treninzi su i efektan način kako iz sebe izbaciti negativnu energiju, potaknuti produktivnost, ali i povećati fokus na bitne stvari.
KAKO ZAVOLJETI VJEŽBANJE?
Sad kad znamo koliko zapravo benefita vježbanje ima za jačanje našeg organizma, ali i poboljšanje raspoloženja, jedina prepreka je: započeti i ostati uporan. Uz osmišljene treninge, zdravu prehranu i hidrataciju, najvažnija je upornost i dobra organizacija. Motivaciju za taj izazov otkrijte kroz 5 sljedećih savjeta kako zavoljeti vježbanje.
USTANITE I POČNITE
Jedan od najvećih izazova kada je u pitanju vježbanje je vrijeme. Nerijetko pod izlikom da nemamo dovoljno vremena za vježbanje od poslovnih i obiteljskih obveza preskačemo ovu aktivnost. No, ukoliko vježbate čim ustanete, nema toga što će vas omesti, započeti ćete dan svježi, razgibani, zadovoljni, a i sama će vas tjelovježba razbuditi i pokrenuti vaše tijelo.
PODIJELITE S NEKIM SVOJE FITNESS CILJEVE
Kada vaši prijatelji, supružnik ili bilo tko od najdražih zna koliko želite vježbati i ostvariti neke ciljeve u vježbanju, oni će vas na određeni način motivirati. Tim više, ako i oni zajedno s vama krenu vježbati i međusobno si pomažete da stignete do određenog zamišljenog cilja. Ta moralna potpora jaka je, pogotovo kada tek počinjete s vježbanjem i teško vam je pronaći svakodnevnu motivaciju.
PRONAĐITE IDEALAN STIL TJELOVJEŽBE
Svakome od nas odgovaraju različite rutine, neki od nas su više naklonjeni jogi, drugi pak ne mogu zamisliti dan bez trčanja, a treći radije vrijeme rezerviraju za vježbe snage, ili za sve od navedenog, i to je sasvim u redu. Birajte onaj tip tjelovježbe koji vas iznova inspirira, u kojem uživate i zabavljate se, ali i koji vam predstavlja izazov i tjera da nastavite. Naravno, ukoliko jedan dan ne uspijete odraditi što ste zamislili, sve možete nadoknaditi dan kasnije. Bitno je i da pratite svoj napredak i ostanete disciplinirani iz dana u dan. Mjerite i zapisujte obujam tijela, kukova, bedara i trbuha i provjeravajte kilažu.
NE ZABORAVITE OSTAVITI DAN ZA ODMOR
Vježbanje pomjera brojne naše fizičke granice i čini nas snažnijima i izdržljivijima, no ukoliko želite biti na visini fitness zadatka iz dana u dan, morate ostaviti vrijeme za odmor. Neka to bude jedan dan u tjednu kada ćete dozvoliti vašim mišićima da se opuste.
ODJEĆA I OBUĆA
Odlična motivacija za vježbanje može biti i oprema koju birate. Odjeća, obuća, podloga i rekviziti efektan su način podizanja vaše svijesti o fitness ciljevima koje želite ostvariti. Korak više možete ići ukoliko birate opremu u šarenim bojama, obzirom da ove boje popravljaju raspoloženje što će vam itekako pomoći u onim trenutcima kada mislite da ne možete izdržati još jedan set vježbi u treningu.
TEKST: Bonjour.ba
Kad su u pitanju pokloni za muškarce, znamo da potraga često može postati pravi izazov. Želite pronaći onaj savršen poklon koji će ga istovremeno iznenaditi, ali i pokazati koliko ga zaista poznajete.
Pred nama su blagdani, savršeno vrijeme da se pažljivo biranim poklonima kaže “hvala”, “volimo te” ili jednostavno “vrijediš”.
A ako ove sezone tražite poklon koji spaja eleganciju, funkcionalnost i dozu tech-savršenstva, imamo prijedlog koji će ga zaista impresionisati.
Upravo takav je Philips OneBlade 360, uređaj koji podrezuje, oblikuje i brije dlačice bilo koje dužine, na licu i tijelu. Drugim riječima, onaj gadget koji će zauzeti prvo mjesto u vašoj kupaonici.
Udobnost koja postaje standard
Zaboravite na različite britvice i uređaje za svaki dio tijela posebno. OneBlade 360 je onaj jedan praktični alat koji podrezuje, oblikuje i brije sve dlačice od glave do pete, brzo i precizno.
Njegova inovativna 360 oštrica pomiče se u svim smjerovima, prateći konture lica i tijela, omogućavajući neprekidan kontakt s kožom i iznimnu kontrolu.
Zaboravite crvenilo, iritacije i neugodan osjećaj nakon brijanja. OneBlade 360 koristi dvostruki zaštitni premaz i zaobljene vrhove koji klize po koži i čine svako brijanje ugodnim, čak i bez pjene.
Poseban štitnik za kožu štiti osjetljiva područja, pa se možete prepustiti rutini bez brige i uživati u osjećaju glatkoće koji traje.
Brzo, precizno i uredno, baš onako kako volimo
Znamo… jutra su kratka, rasporedi gusti, a svaki trenutak vrijedi. Zato je OneBlade 360 osmišljen da bude spreman onda kad ste i vi.
Njegov prilagodljivi 5-u-1 češalj lako se nosi s različitim dužinama i gustoćom dlačica, bez zastoja ili zagušenja.
Vodootporan, elegantan i iznimno praktičan, jednako dobro funkcioniše u kupaonici i na putovanju. Može se koristiti na mokroj ili suhoj koži, a čišćenje traje doslovno nekoliko sekundi, samo isperite pod mlazom vode.
Uz oštricu od nehrđajućeg čelika koja traje do četiri mjeseca, OneBlade postaje onaj beauty alat koji se jednostavno uklapa u vašu rutinu.
Nova rutina počinje jednim klikom
Ako ste tražili ideju za poklon koji nije “još jedan parfem”, Philips OneBlade 360 je izbor koji se pamti, amožete ga pronaći u dm i CM dućanima.
Jedan uređaj koji mijenja svakodnevnu rutinu, donosi jednostavnost i, priznajmo, izgleda tako da ga i sami poželite koristiti. Jer najbolji pokloni su oni koji se dijele. A ovaj? Ovaj će, vrlo vjerovatno, iz njegove kupaonice uskoro pronaći put i do vaše.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
