5 odličnih vježbi za trbuh zbog kojih se ne morate ni ustati iz kreveta

Postoje dani kada pucate od energije, i imate volje za odraditi 3 treninga zaredom. A postoje i dani kad vam se ne da ustati iz kreveta i krenuti na posao. Ovi drugi su ipak, složit ćete se, češći.

Pogotovo ako vani pada kiša, a u krevetu je tako fino i toplo. No, recimo da mi imamo rješenje i za ove druge dane. Ostat ćete u krevetu dulje, ali ćete se fino razgibati. Instant osjećaj poletnosti i spremnosti za radne zadatke zagarantiran. A usput, spriječit ćete one neugodnosti kada običnim „protezanjem“ na poslu nehotice priklještite živac. Spremni za bed workout?

">

Nakon vježbanja u krevetu potreban vam je obrok čija će priprema biti brza, a po sastojke ne morate ići u dućan. Upravo jedan takav imamo za vas.

Potrebni sastojci :

1 banana

250 ml mlijeka

2 žlice zobenih pahuljica

Malo limunovog soka (po želji)

Sve sastojke smiksajte u blederu i uživajte u ukusnom „nagradnom“ napitku za uspješan bed workout!

_{Foto: http.ytimg.com, httpwww.nutribulletrecipes.org}