TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 23.3.2016.
Često, okruženi brojnim medijima i društvenim mrežama koje nam šalju sliku savršenosti, podsvjesno si stvaramo pritisak da trebamo biti savršene prijateljice, savršene majke, savršene žene, kćeri, managerice.
Taj pritisak, znanstveno dokazano, vremenom pokazujemo prema vani kao jednu veliku eksploziju, često u prilici i prema ljudima koji nisu ni krivac nastanka pritiska. Zbog toga smo, kako biste vi, ali i vama dragi ljudi u blizini, bili sretniji i lakše se borili s vašim pritiskom, izdvojili pet savjeta zbog kojih ćete se instant osjećati bolje.
#Nitko nije savršen
I ponavljajte si to iznova i iznova. Dan ima samo 24 sata i ne možemo sve odraditi savršeno i to je ok. Naučite prave vrijednosti i pozornost usmjerite na njih, a ne na male nesavršenosti – nitko na vašem obiteljskom ručku neće primijetiti da se vilice ne slažu s tanjurima, vaše radne kolege neće zamjeriti ako ne obavite sve obveze u jednom danu i vaš dom ne mora stalno biti perfektno uredan.
#Prestanite s nerealnim očekivanjima
Ukoliko želite početi vježbati danas i nakon mjesec dana imati vidljive rezultate – griješite. Ne samo da ćete radi željenih rezultata forsirati vaše tijelo i prehranu, nego ćete se i osječati loše radi neostvarenih rezultata. Postavite si realne ciljeve i krenite u njihovo ostvarenje.
#Prestanite slušati ostale
Jer vam nitko ne može reći, ukoliko ste vi sretni, da vaš slobodan status nije uredu, vaša frizura ili vaše vikend navike, nisu uredu. Ne trebate dobiti potvrdu od vaših prijatelja, obitelji, suradnika za stvari koje radite i uz koje se osjećate samopouzdano.
#Pojedine greške nisu toliko važne
Često vam se dogodi da unatoč vašem trudu, napravite grešku zbog koje se osjećate ružno i pod pritiskom? Tad duboko udahnite i zapitajte se – hoće li ta greška voditi do otkaza? Hoćete li je se uopće sjećati za godinu dana? Naučite iz nje i krenite dalje.
#Kreirajte svoju inspirativnu misao
Malu slatku izjavu koje ćete se sjetiti svaki put kad pođete paničariti u uredu, doma, u shopping centru.
TEKST: Nevena Divčić
Znamo da je redovno šišanje ključno je za zdravlje kose, ali koliko često bismo zaista trebali posjećivati frizera i skraćivati kosu?
Odgovor na ove nedoumice zavisi od dužine kose, tipa frizure i opšteg stanja vlasi. Ako primijetite ispucale vrhove, teško oblikujete frizuru ili vam kosa izgleda beživotno, to su znakovi da je vrijeme za odlazak frizeru. Pravilna njega kose, uključujući hidrataciju i zaštitu od toplote, može produžiti period između šišanja, ali ga ne može u potpunosti zamijeniti.
Onda, koliko često se trebate šišati?
Kratke frizure
Ako nosite pixie cut, bob ili bilo koju kratku frizuru koja zahtijeva definisan oblik, šišanje na svake 4 do 6 sedmica je idealno. Na taj način frizura zadržava formu, a kosa ne prelazi u neurednu fazu.
Srednje duga i duga kosa
Za frizure dužine do ramena, šišanje na svaka 2 do 3 mjeseca pomaže u očuvanju oblika i zdravlja vrhova. Ako često koristite toplotne alate ili farbate kosu, šišanje može biti potrebno češće. Duga kosa zahtijeva manje česta šišanja, ali je i dalje važno redovno uklanjati ispucale vrhove.
Preporučuje se šišanje svaka 3 do 4 mjeseca, osim ako kosa nije oštećena, u kojem slučaju bi moglo biti korisno skratiti je češće.
Kovrdžava i talasasta kosa
Kovrdžava kosa je sklonija suhoći i lomljenju, pa šišanje svaka 3 do 4 mjeseca pomaže u očuvanju definicije kovrdža i zdravlja vlasi. Prirodne kovrdže rastu sporije i manje pokazuju neuredne faze pa ne zahtijevaju tako česta šišanja kao ravna kosa.
Oštećena i tretirana kosa
Ako redovno koristite peglu, figaro, fen ili hemijske tretmane poput izbjeljivanja i farbanja, šišanje na svakih 6 do 8 sedmica pomoći će da kosa izgleda zdravo i spriječi daljnje oštećenje.
* * *
Naslovna fotografija: @matildadjerf
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
