5 hobija koji će vam pomoći da ostanete smireni i fokusirani

Nakon osmosatnog trčanja s jednog kraja grada na drugi, svoje preostalo vrijeme želimo pametno utrošiti s nama dragim ljudima i radeći aktivnosti koje će odmoriti naše misle, inspirirati nas i napuniti pozitivnom energijom. Ukoliko ste i vi u potrazi za hobijima i aktivnostima koje odgovaraju ovom opisu, donosimo vam par prijedloga.

#Stavite svoje misli na papir
O stvarima koje vas brinu, inspiriraju, koje ste proživjeli. Ne brinite se oko gramatike, redoslijeda pisanja, pravopisa, rukopisa. Dokazano je da će svakodnevno pisanje ili vođenje dnevnika u koje ste utrošili svega 20 minuta imati pozitivan učinak na vaše psihičko zdravlje.

#Prakticirajte vježbe disanja
Ne samo da će smanjiti otkucaje vašeg srca i stabilizirati protok krvi, nego će vam i pomoći da se lakše riješite stresa i osjećaja anksioznosti. Različite tehnike disanja pomoći će bez sumnje vašem psihičkom i fizičkom zdravlju.

#Utišajte sve zvukove
Želite umiriti misli i odmoriti se od buke, tehnologije i to do liste? Budite najmanje 2 minute u potpuno tihom prostoru. Dakle, bez glazbe, zvuka printera, kuhala. Samo vi i tišina.

#Čitajte
Čitanje je provjereno učinkoviti način rješavanja stresa, budući da uključuje buđenje mašte i stimulira vašu kreativnost i znatiželju. 

#Bojite
Da, znamo da smo već toliko puta spomenuli korisiti bojanke za odrasle, no, vjerujte nam, nakon što uzmete bojice i bacite se na njeno ukrašavanje, postat će vam novi omiljeni predmet.