I iako nam s dolaskom jesenskih dana motivacija za tjelovježbu postaje sve manja, dolazak sezone džempera ne smije biti izgovor da svaki tjedan ne uživate u benefitima tjelovježbe. I iako redovito čitamo o prednostima vježbe za naše zdravlje, ona nosi i brojne pozitivne posljedice za naše psihičko zdravlje. Ponekada samo 20 minuta aktivnosti dnevno čini čuda za našu kreativnost, raspoloženje i f

I iako nam s dolaskom jesenskih dana motivacija za tjelovježbu postaje sve manja, dolazak sezone džempera ne smije biti izgovor da svaki tjedan ne uživate u benefitima tjelovježbe. I iako redovito čitamo o prednostima vježbe za naše zdravlje, ona nosi i brojne pozitivne posljedice za naše psihičko zdravlje. Ponekada samo 20 minuta aktivnosti dnevno čini čuda za našu kreativnost, raspoloženje i fokusiranost. O čemu vam točno pričamo, čitajte u nastavku.

#Tjelovježba poboljšava vaše raspoloženje
Veza između vašeg raspoloženja i tjelovježbe je iznimno jaka. Profesor psihologije na Bostonu, Michael Otto, kroz istraživanje je otkrio da je potrebno do pet minuta nakon završetka tjelovježbe da biste vidjeli pozitivne efekte tjelovježbe na vaše zdravlje i kreiranje pozitivnog stava.

#Podiže vaše samopouzdanje
Nakon završetka tjelovježbe, vaš organizam se napuni energijom, što pozitivno utječe i na vaše samopouzdanje. Jer, ako ste bez puno muke uspjeli završiti challenge na treningu, nebo je granica.

#Pomaže u borbi protiv anksioznosti
Tjelovježba je prva linija borbe protiv negativnih simptoma anksioznosti. Ona može biti učinkovit način kako da se riješite negativnih emocija, fokusirate se na potpuno nove stvari i riješite osjećaja tjeskobe.

#Probudit će dozu kreativnosti
Istraživanja objavljena u  British Journal of Sports Medicine pokazala su da je tjelovježba usko povezana i s vašom kreativnosti, što je još jedan sjajan razlog zašto već sutra želimo ostati duže na treningu.

 


_{Foto: Pinterest}

Ormari se pune laganijim tkaninama, a s njima dolazi i potreba za svježijim, prozračnijim mirisima.
Dok zimi često biramo teže, začinske i gurmanske parfeme, u proljeće nam više prijaju nježne cvjetne note, osvježavajući citrusni akordi i suptilne voćne kompozicije. Upravo zbog toga, proljetni parfemi odišu lakoćom – podsjećaju na miris svježe procvjetalog cvijeća, blage povjetarce i prve voćne plodove sezone.

Niste sigurni koji parfem odabrati i treba vam inspiracija? Donosimo je! 
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sandra Shehab (@sandrashehab)

​ Prada Paradoxe Virtual Flower   

Prada Paradoxe Virtual Flower je idealan izbor za proljetne dane, pružajući osjećaj svježine i elegancije. Njegova prozračna i lagana kompozicija čini ga savršenim suputnikom za svakodnevne aktivnosti ili posebne prilike tijekom ovog godišnjeg doba. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ??????? (@simplyby_iza)

• Gornje note: italijanski vert de bergamot​

• Srednje note: jasmin i neroli​

• Bazne note: mošus i ambreta

Yves Saint Laurent Libre  

Ovaj parfem spaja svježinu i senzualnost na jedinstven način. Otvara se svježim, blago citrusnim notama mandarine, koje unose energiju i vedrinu u kompoziciju. U srcu mirisa nalazi se lavanda, što ga čini neobičnim među ženskim parfemima, upravo ova nota daje mu sofisticiranost i odvažnost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Paulina Sałasińska (@salasinskapaulina)

Uz lavandu, jasmin donosi ženstvenu i cvjetnu mekoću, dok baza od vanilije i mošusa pruža toplinu i dugotrajnost.


Dior Miss Dior Blooming Bouquet  

Miss Dior Blooming Bouquet je oličenje proljeća u bočici – lagan, prozračan i beskrajno romantičan. Ovaj parfem je idealan za one koji vole diskretne, svježe cvjetne mirise koji nisu previše slatki. Savršen je za dnevne prilike, proljetne šetnje ili čak kao nježan dodir mirisa za romantične večeri. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Imane (@selfcherishing)

Početne note bergamota donose blagu citrusnu svježinu, koja ubrzo ustupa mjesto nježnim cvjetnim akordima. Božur i ruža čine srce ovog mirisa, donoseći puderastu mekoću i klasičnu ženstvenost.


Gucci Flora  

Flora Gorgeous Gardenia donosi pravi proljetni vrt u parfemskoj bočici. Ovaj parfem je razigran, optimističan i savršen za sve ljubitelje laganih, ali upečatljivih cvjetnih mirisa.

Foto: Pexels.com

Otvara se svježim i blago voćnim mirisom cvijeta kruške, koji unosi blistavu lakoću. U srcu parfema dominira gardenija – kremasta, bogata cvjetna nota koja mu daje toplinu i ženstvenost. Na kraju, smeđi šećer pruža suptilnu slatkoću, balansirajući cijelu kompoziciju i ostavljajući mekan, nježan trag.

Koji birate za april?