Ubrzani tempo, izmjena godišnjih doba, manjak sunčeve svjetlosti i neizvjesnost koju donosi kraj godine – zima nas ponekad može opteretiti pa umjesto da uživamo u svim pozitivnim stranama osjećamo napetost i brigu.

Kako biste uspješno odolijevali svim izazovima zime, pripremili smo za vas ovaj maleni vodič za brigu o sebi u kojem ćete pronaći sve što vam treba - od brige o koži pa sve do mentalnog zdravlja, kako biste uživali u svemu što nosi zima.

Probudite produktivnost uz planiranje

Obaveza je sve više i to može rezultirati stresom i anksioznosti. Žongliranje između više obaveza i dnevnih zadataka bit će lakše ako odmah na početku dana napravite popis svih zadataka.

Neka jutro bude rezervisano za planiranje dana – osmislite svoju jutarnju rutinu tako da vam omogući miran ulaz u svakodnevicu i dovoljno energije za sve ono što vam donosi dan. Mnogi ne mogu zamisliti jutro bez kafe, ali ako ste i vi primijetili nagli pad energije u ranim poslijepodnevnim satima, možda biste mogli razmisliti o tome da zamijenite svoj jutarnji izvor kofeina.

Zeleni i crni čaj sadrže manje kofeina od kafe, ali garantuju stabilan tok i energije kroz cijeli dan. Osim toga, za razliku od kafe, u čaju možete uživati i više puta dnevno, a tu su i brojne zdravstvene pogodnosti pijenja čaja – od velike količine antioksidansa, blagotvornog djelovanja na kardiovaskularni sustav pa sve do tvari koje djeluju na opuštanje nervnog sustava. Uz idealnu jutarnju rutinu lakše ćete se nositi s obavezama, izbjeći ćete osjećaj preopterećenosti, a čaj će se pobrinuti da vaš dan prođe u puno mirnijem tonu.

Obratite pozornost na svoju prehranu

Kvalitetnu i uravnoteženu ishranu važno je održavati tokom cijele godine, ali upravo s dolaskom hladnijih dana naš organizam zahtijeva više vitamina, minerala i nutrijenata koji će se pobrinuti da naš organizam zadrže na optimalnom nivou. Adekvatan unos vitamina i minerala pogotovo je važan za izgradnju imuniteta i kao preventiva sezonskim virozama i upalama. U prodaji se nalaze brojni dodatci prehrani, ali uvijek je važnije usmjeriti se na konzumaciju zdravih namirnica uz svaki obrok. Zato ove zime posegnite za svježim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama te napitcima bogatima vitaminima kao što su svježi voćni sok ili voćni čaj.

Naravno, zima podrazumijeva i uživanje u raznim delicijama. Svakako nemojte propustiti zimske gastro radosti. Idealan izbor za vraćanje u ravnotežu i umanjivanje efekata zasitne zimske ishrane su čajevi, a pogotovo će vam koristiti sastojci poput đumbira, metvice i koprive.

Posvetite pozornost svojoj koži

Hladni zrak i grijani prostori glavni su razlog zašto naša koža zimi treba više njege i pažnje. Iskoristite priliku da vaša rutina njege kože postane trenutak u kojem ćete se posvetiti sebi. Ovisno o potrebama vaše kože, definirajte pravu kombinaciju proizvoda kojima ćete postići najbolju rutinu za vašu kožu, a pritom se fokusirajte na cjelovit pristup koji uključuje vraćanje vlažnosti i elastičnosti. Osim proizvoda koji se nanose površinski, imajte na umu da je za kožu lica također važno ono što unosimo u organizam. Pobrinite se da u organizam unesete dovoljno vode, a poželite li bonus djelovanja, svakako je dobro konzumirati i blagotvorne prirodne čajeve poput onog od kamilice ili zelenog čaja.

Kreirajte svoju noćnu rutinu prije spavanja

Briga o sebi počiva na dovoljnoj količini sna. Izmjena godišnjih doba na mnoge ljude ostavlja posljedice, a prilagodba na kratkotrajno dnevno svjetlo može unijeti neravnotežu u naše navike spavanja. Kako biste vratili ravnotežu i stvorili pravilan dnevni ritam, odredite vrijeme kada ćete svake večeri biti spremni za počinak. Ako imate problema s ulaskom u san prije spavanja odložite mobitel, tablet ili laptop te umjesto toga posegnite za knjigom. Ipak, najbolje je samo ugasiti svjetlo i utonuti u san, a kako biste usporili tok misli i pripremili se za spavanje, posegnite za čajevima poput kamilice ili mješavine metvice, matičnjaka i naranče koji organizmu donose umirujuća svojstva.

***
Naslovna fotografija: Naturavita Promo

Ziaja Satin Glow linija trenutno je jedna od najtraženijih skincare rutina na TikToku, a testirale smo 4 ključna proizvoda da vidimo šta zaista rade na koži.

Ok, znamo da ste već navikle da na Bonjour.ba dobijete iskrene info o proizvodima koji su u hypu, bez uljepšavanja i bez “morate ovo imati” narativa.

Zato nastavljamo u istom smjeru.

Posljednje što nam je feed izbacio je Satin Glow Ziaja liniju. Dok smo malo dublje istraživale, brzo je postalo jasno da se najviše pažnje vrti oko četiri proizvoda.
 

Ubacile smo ih u rutinu, koristile nekoliko dana zaredom i pratile kako se koža ponaša kroz dan, bez filtera i bez jednom probala, pa pišem osvrta.

Na brzom scaningu sastava i obećanja, prvi koji smo uzele u ruke bio je Ziaja Satin Glow hidratantni tonik za lice u spreju.
 

Ziaja Satin Glow tonik: šta radi i kome odgovara

Ranije nas je Ziaja Vitamin C.B3 Niacinamide tonik baš ugodno iznenadio, pa smo ovom dali realnu šansu. 

Prvo korištenje: prvo što primijetite je miris… lagan, blago cvjetni, s kremastom notom koja ostane na koži bez da se nametne. Nije parfemski, nije laboratorijski. Samo čisto.

Kontakt s kožom bio je odmah dobar: lice ne vuče, nema zatezanja, izgleda smirenije za minutu. Razlog je u tome što laktobionska kiselina ovdje radi posao tipičan za AHA eksfolijante, ali bez ikakve osjetljivosti. Uz glicerin i CICA-u, kombinacija koja jednostavno funkcioniše.
 

Treći dan: već smo ga gurale prijateljici u ruke. Na poslu je krenulo s “čekaj, daj da vidim i ja”, što je, iskreno, jedina recenzija koja nam puno znači.

Sedmicu poslije: još uvijek u rotaciji svakodnevnih proizvoda.

Ziaja Satin Glow dnevna krema SPF 30: test u realnim uslovima

Čim vidimo SPF u dnevnoj kremi, odmah gledamo dvije stvari: teksturu i kako se ponaša kroz dan. Bijeli film i rolanje su deal-breakeri. Ziaja Satin Glow dnevna krema SPF 30 ih nema.

Prvo korištenje: lagana je, upija se brzo i koža odmah izgleda ujednačenije, ali bez osjećaja da si prekrila lice slojem kreme.

Iluminirajući pigmenti daju fin sjaj, onaj koji izgleda kao dobra koža a ne kao highlighter koji je zalutao.
 

Drugi dan: testiramo je u realnoj situaciji, a to je: jutro, žurba, nema vremena za više slojeva.  Hidratacija, SPF, blagi glow, bez toga da se krema počne "kuhati" na licu nakon pola dana. CICA i ekstrakt ruže drže kožu mirnom, ali to je nešto što osjete one s osjetljivom kožom, ostale ćete to jednostavno ne primijetiti, u dobrom smislu.

Treći dan: definitivno joj dajemo zeleno svjetlo.

Kad smo kasnije pogledale sastav, sve je imalo smisla: SPF 30 za svakodnevnu zaštitu, CICA i ekstrakt ruže za balans i smirenje kože, te hranjivi sastojci koji drže hidrataciju bez da zatvore kožu. Iluminirajući pigmenti daju taj fini sjaj, ali bez shimmer efekta koji zna smetati.

Sedmicu poslije: ostaje jutarnji default jer rješava ono što nam inače smeta kod dnevnih krema: težinu, slojevitost i potrebu za dodatnim proizvodima.

Ziaja Satin Glow gel za tuširanje: šta nas je iznenadilo?

Kod gelova za tuširanje realno imamo niska očekivanja, u biti očisti i to je to, ali isto tako znamo šta nas najčešće nervira: osjećaj zatezanja odmah nakon tuširanja i miris koji nestane čim izađemo iz kupatila.

Prvo korištenje: Sa Ziaja Satin Glow kremnim gelom za tuširanje već pod tušem osjetimo da koža djeluje nahranjeno.

Miris se razvija dok ga koristimo, ali nije onaj jaki, napadni, nego više ostane kao lagani trag.
 

Drugi dan: obratile smo pažnju na ono što se dešava nakon tuširanja. Koža ne vuče i nema potrebe da odmah posegnemo za kremom, što je već veliki plus.

Treći dan: počinjemo ga doživljavati kao dio rutine. Miris se zadrži dovoljno dugo da ga primijetimo, ali ne smeta ako koristimo parfem.

Naravno, ovdje smo odradile zadatak provjere sastava: glicerin i blage komponente koje ne isušuju kožu, pa taj osjećaj mekoće nije slučajan.
 

Sedmicu poslije: ostaje u kupatilu bez razmišljanja. Rješava ono što želimo od gela, a to je da koža nakon tuširanja izgleda i osjeća se normalno, ne isušeno.
 

Ziaja Satin Glow body mousse: instant efekt ili dugoročno?

Za kraj, Ziaja Satin Glow Body mousse. Od proizvoda za tijelo uvijek najviše očekujemo jer je efekt vidljiv odmah.

Prvo korištenje: prvu grešku smo napravile klasično i koristile samo gel za tuširanje, bez mousse. Koža je bila mekša nego inače, bez zatezanja, ali nešto je nedostajalo. Vidjele smo to tek kad smo dodale mousse.
 

Drugi dan: nakon tuširanja dodamo i Ziaja Satin Glow Body mousse. S njim razlika je jasna: koža izgleda glađe, mekše i dobije taj suptilan sjaj koji se primijeti odmah. 

Sitne reflektirajuće čestice nisu shimmer, to je satin. Razlika je u tome što satin efekt izgleda kao zdravija koža, a ne kao da ste nešto nanijele. 
 

Lekcija naučena: jedno bez drugog, barem za nas, no no.

Treći dan: koristimo ih zajedno bez razmišljanja. Gel postavi bazu, mousse zaključa cijelu priču i daje onaj završni efekt zbog kojeg se zapravo i vraćate proizvodu.
 

Kad smo kasnije pogledale sastav, opet ima smisla: hidratantni sastojci koji drže vlagu u koži i sitne reflektirajuće čestice koje daju taj suptilan satin efekt.

Sedmicu poslije: priznajemo, počele smo ga mazati i prije svakog izlaska van jer koža stvarno izgleda bolje uz taj blagi sjaj, posebno na rukama i nogama. I da, jedva čekamo ljeto uz njega.
 

Šta uzeti prvo iz  Ziaja Satin Glow   linije?  
 

Ako uzimate jedan proizvod: tonik daje najbrži efekt na koži

Ako želite rutinu za lice: tonik + dnevna krema SPF 30

Ako vas zanimaju proizvodi za tijelo: gel + body mousse zajedno daju puni efekt.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Ziaja Bosna i Hercegovina

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović