TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
DATUM OBJAVE: 2.12.2021.
Ubrzani tempo, izmjena godišnjih doba, manjak sunčeve svjetlosti i neizvjesnost koju donosi kraj godine – zima nas ponekad može opteretiti pa umjesto da uživamo u svim pozitivnim stranama osjećamo napetost i brigu.
Kako biste uspješno odolijevali svim izazovima zime, pripremili smo za vas ovaj maleni vodič za brigu o sebi u kojem ćete pronaći sve što vam treba - od brige o koži pa sve do mentalnog zdravlja, kako biste uživali u svemu što nosi zima.
Probudite produktivnost uz planiranje
Obaveza je sve više i to može rezultirati stresom i anksioznosti. Žongliranje između više obaveza i dnevnih zadataka bit će lakše ako odmah na početku dana napravite popis svih zadataka.
Neka jutro bude rezervisano za planiranje dana – osmislite svoju jutarnju rutinu tako da vam omogući miran ulaz u svakodnevicu i dovoljno energije za sve ono što vam donosi dan. Mnogi ne mogu zamisliti jutro bez kafe, ali ako ste i vi primijetili nagli pad energije u ranim poslijepodnevnim satima, možda biste mogli razmisliti o tome da zamijenite svoj jutarnji izvor kofeina.
Zeleni i crni čaj sadrže manje kofeina od kafe, ali garantuju stabilan tok i energije kroz cijeli dan. Osim toga, za razliku od kafe, u čaju možete uživati i više puta dnevno, a tu su i brojne zdravstvene pogodnosti pijenja čaja – od velike količine antioksidansa, blagotvornog djelovanja na kardiovaskularni sustav pa sve do tvari koje djeluju na opuštanje nervnog sustava. Uz idealnu jutarnju rutinu lakše ćete se nositi s obavezama, izbjeći ćete osjećaj preopterećenosti, a čaj će se pobrinuti da vaš dan prođe u puno mirnijem tonu.
Obratite pozornost na svoju prehranu
Kvalitetnu i uravnoteženu ishranu važno je održavati tokom cijele godine, ali upravo s dolaskom hladnijih dana naš organizam zahtijeva više vitamina, minerala i nutrijenata koji će se pobrinuti da naš organizam zadrže na optimalnom nivou. Adekvatan unos vitamina i minerala pogotovo je važan za izgradnju imuniteta i kao preventiva sezonskim virozama i upalama. U prodaji se nalaze brojni dodatci prehrani, ali uvijek je važnije usmjeriti se na konzumaciju zdravih namirnica uz svaki obrok. Zato ove zime posegnite za svježim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama te napitcima bogatima vitaminima kao što su svježi voćni sok ili voćni čaj.
Naravno, zima podrazumijeva i uživanje u raznim delicijama. Svakako nemojte propustiti zimske gastro radosti. Idealan izbor za vraćanje u ravnotežu i umanjivanje efekata zasitne zimske ishrane su čajevi, a pogotovo će vam koristiti sastojci poput đumbira, metvice i koprive.
Posvetite pozornost svojoj koži
Hladni zrak i grijani prostori glavni su razlog zašto naša koža zimi treba više njege i pažnje. Iskoristite priliku da vaša rutina njege kože postane trenutak u kojem ćete se posvetiti sebi. Ovisno o potrebama vaše kože, definirajte pravu kombinaciju proizvoda kojima ćete postići najbolju rutinu za vašu kožu, a pritom se fokusirajte na cjelovit pristup koji uključuje vraćanje vlažnosti i elastičnosti. Osim proizvoda koji se nanose površinski, imajte na umu da je za kožu lica također važno ono što unosimo u organizam. Pobrinite se da u organizam unesete dovoljno vode, a poželite li bonus djelovanja, svakako je dobro konzumirati i blagotvorne prirodne čajeve poput onog od kamilice ili zelenog čaja.
Kreirajte svoju noćnu rutinu prije spavanja
Briga o sebi počiva na dovoljnoj količini sna. Izmjena godišnjih doba na mnoge ljude ostavlja posljedice, a prilagodba na kratkotrajno dnevno svjetlo može unijeti neravnotežu u naše navike spavanja. Kako biste vratili ravnotežu i stvorili pravilan dnevni ritam, odredite vrijeme kada ćete svake večeri biti spremni za počinak. Ako imate problema s ulaskom u san prije spavanja odložite mobitel, tablet ili laptop te umjesto toga posegnite za knjigom. Ipak, najbolje je samo ugasiti svjetlo i utonuti u san, a kako biste usporili tok misli i pripremili se za spavanje, posegnite za čajevima poput kamilice ili mješavine metvice, matičnjaka i naranče koji organizmu donose umirujuća svojstva.
***
Naslovna fotografija: Naturavita Promo
TEKST: Bonjour.ba - PR
U vremenu kada se o ženskom zdravlju još uvijek govori tiho, a mnoge teme i dalje se smatraju tabuom, dvije mlade sestre iz Bosne i Hercegovine odlučile su nešto promijeniti. One su pokrenule brend Afrodita Plus , domaći brend čija je misija jasna: osvijestiti žene o reproduktivnom zdravlju, opasnostima koje postoje, i usmjeriti ih ka zdravijem načinu života.
Većina uloška na tržištu sadrži i do 90% plastike, što je ekvivalent čak pet plastičnih kesa, kao i brojne druge štetne hemikalije. Dodatno, intimna regija ima mnogo veću moć upijanja od ostatka kože, zbog čega je posebno važno birati proizvode kojima vjerujemo. To znači samo jedno: ono što stavljamo na svoje tijelo, ulazi u naš organizam.
Upravo iz te spoznaje nastali su Cotton ulošci kao prvi ulošci na našem tržištu sa većinskim udjelom pamuka u završnom sloju, bez parfema, bez boja, bez hlora i bez štetnih sastojaka. Iza brenda stoji misija mnogo veća od samog proizvoda: edukacija žena, briga o njihovom zdravlju i pokretanje pozitivnog trenda zdravlja.
Kažu da njihova priča nije počela proizvodom, nego dubokom željom da pomognu drugim ženama. Tek kasnije je nastalo sve ostalo
One su najprije imale misiju da žene znaju šta stavljaju na svoje tijelo, da razumiju svoje cikluse, hormone i zdravlje, da imaju pristup provjerenim informacijama , da edukuju mlade djevojke u školama, da žene imaju izbor proizvoda koji ne štete njihovom zdravlju i da normalizujemo ono što je potpuno normalno: menstruaciju, PMS, razgovor o tijelu.
Njihov slogan „Unesi pozitivne promjene u svoj život“ je temelj cijelog brenda. Čak i “plus” u nazivu Afrodita Plus nije tu slučajno jer predstavlja pozitivan iskorak , korak ka zdravlju , korak ka boljoj verziji sebe, pozitivne promjene .
Zato što su otkrile nešto što malo žena uopšte zna. Većina komercijalnih uložaka sadrži do 90% plastike, parfeme, boje, hlor, pesticide i druge štetne i često kancerogene hemikalije. A tokom svog života žena potroši do 15.000 uložaka. Kada su prvi put pročitale te podatke, postalo im je jasno: „Ako ijedna tema utiče na žensko zdravlje svaki mjesec, onda je to menstruacija.“
Cotton ulošci nisu samo novi proizvod na polici. Oni su odgovor na pitanje: šta bi svaka žena trebala imati u danima kada je najosjetljivija?
Zato su sestre odlučile da uloške naprave sa pamukom u završnom sloju. Cotton ulošci su dizajnirani da budu mekani i prozračni, hipoalergeni, nježni prema koži, sigurni za žene koje imaju osjetljivu kožu, te pakovani u ekološku kartonsku kutiju umjesto u plastičnu kesu.
Iznad svega, oni su alat za širenje misije Afrodita+. Jer što više žena bira zdravije opcije, to više žena počinje razmišljati o svom tijelu, ciklusu i dugoročnom zdravlju.
Sestre iza Afrodita Plus kažu da žele više od toga da budu „još jedan brend uložaka“.
Njihov pravi cilj je normalizirati razgovor o mjesečnom ciklusu, osvijestiti žene o štetnom sastavu većine uložaka i štetnim posljedicama koje to ostavlja po njihovo tijelo, pričati o raku grlića maternice, hormonskom zdravlju, PMS-u, naučiti mlade djevojke da se ne stide svog tijela i vratiti ženama osjećaj moći i kontrole nad vlastitim zdravljem.
Zato je Afrodita Plus brend koji ne prodaje samo proizvode. On edukuje kroz društvene mreže, vodiče, sadržaj i saradnje sa stručnjacima.
15.000 puta u toku svog života biramo uloške. 15.000 puta biramo zdravi ili nezdravi izbor. Većina nije ni svjesna važnosti ovog izbora. Zbog toga Afrodita+ pokreće misiju dizanja svijesti o ovim temama. A posebno kada su u pitanju djevojčice koje tek ulaze u svijet menstruacije. Da znaju na vrijeme, da pokrenu promjenu i da naprave zdravi izbor.
Na kraju, kako bi omogućile svim osviještenim ženama jednostavan pristup Cotton ulošcima, osigurale su da se oni mogu pronaći na skoro pa svakoj polici u BiH, u svim velikim trgovačkim lancima.
Osim toga, prvi i jedini nude i online naručivanje putem stranice www.afroditaplus.ba , tako da novu zalihu pamučnih uložaka možete osigurati i bez izlaska iz pidžame, jer iza brenda stoje žene koje najbolje razumiju ženske izazove i donose rješenja koja ženama zaista trebaju.
Cotton ulošci su samo jedan korak u mnogo većem putovanju koje tek počinje. Danas su na misiji da žene znaju šta koriste. Sutra žele raditi još više: radionice, vodiče, projekte za djevojčice koje tek ulaze u pubertet, kampanje o reproduktivnom zdravlju i još mnogo toga.
Kažu: „Ako bar jedna žena pređe s plastike na pamuk i osjeća se bolje u svom tijelu… naš posao ima smisla.“
Dok se o menstruaciji još uvijek šapuće… dvije sestre odlučile su govoriti glasno.
I zbog toga je Afrodita Plus brend koji donosi novu generaciju ženskog zdravlja.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
