TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 10.10.2019.
Do kraja godine ostalo je još nešto više od dva mjeseca, što je kao sjajan podsjetnik da već danas napravimo nešto dobro za sebe i odvažimo se na korake koji će 2019.godinu učiniti još posebnijom.
Uz razgovor o poslovnim savjetima, balansu u svakodnevnici, sve češće susrećemo s cijelom filozofijom koja se krije iza pojma self care.
On nužno ne podrazumijeva beauty tretmane, zapravo, odnosi se na sve sitne navike i aktivnosti koje čine da se osjećamo lijepo, motivirano, ispunjeno i zahvalno. Oni hrane naše emocije, um i potiču da maksimalno koristimo svaki dan trenutak.
Obzirom da nas ubrzani tempo svakodnevnice ponekad preusmjeri daleko od organizacije vremena za nas same, izdvojili smo četiri aktivnosti koje će vam pomoći da napravite pauzu i ponovno uživate u suncu, ukusnoj slastici i društvu najmilijih.
ISKORISTITE MOBITEL ZA LIJEP POČETAK DANA
Ako imate naviku nakon buđenja posegnuti za mobitelom, neka vaš naredni korak bude paljenje omiljene playliste umjesto pregleda poruka, društvenih mreža i emailova. Potaknite val dobrog raspoloženja i uživajte u trenutcima za sebe prije nego se posvetite obvezama i drugim ljudima.
NAVEČER REZERVIRAJTE 20 MINUTA SAMO ZA SEBE
I provedite ih kako god vi želite. Čitanje, lakiranje noktiju, sjedenje u coty fotelji uz šalicu čaja, slušanje glazbe. Neka te minute budu rezervirane samo za vas i punjenje baterija.

U PLANER SVAKI DAN UPIŠITE JEDNU OBVEZU KOJA VAS VESELI
Planiranje vam pomaže da se unaprijed pripremite za sve obveze koje vas čekaju te da prepoznate sve stresne situacije koje vas možda čekaju. A kada u danu s podužom listom, vidite i jednu obvezu kojoj se veselite, ona će činiti obavljanje ostalih znatno lakšima.
VIKENDE KORISTITE ZA BORAVAK NA SVJEŽEM ZRAKU I BIJEG U PRIRODU
Nedostatak dnevnog svjetla, smanjeno kretanje, ali i buka grada… sve su to stvari koje nas motiviraju da jedan dan slobodnog vikenda iskoristimo za izlet u obližnju šumu te se odmorimo šetajući i osluškujući samo tišinu.

TEKST: Ada Ćeremida
Dok odbrojavamo dane do prvih utakmica Svjetskog prvenstva i još jednog ljeta ispunjenog navijanjem, analizama i emocijama koje samo fudbal može donijeti, razgovarali smo s čovjekom čije je ime godinama povezano sa sportskim pričama koje pamtimo.
Jasmin Ligata je ime koje ćete prepoznati iz svijeta sporta, medija, humanitarnog rada i brojnih priča koje su godinama punile naslovnice.
Za mnoge je glas utakmica, za druge čovjek koji stoji iza velikih sportskih i humanitarnih projekata, a za neke jednostavno neko ko je cijeli život proveo među ljudima i njihovim pričama. 
Uoči početka Svjetskog prvenstva, razgovarali smo s njim o fudbalu, Edinu Džeki, reprezentaciji Bosne i Hercegovine, trenucima koji su ga obilježili, ali i lekcijama koje je naučio daleko od stadiona.

Iako ga mnogi povezuju prvenstveno sa sportom, Jasmin Ligata je tokom karijere bio mnogo više od posmatrača sa strane. Kao novinar, PR menadžer, humanitarac i dugogodišnji saradnik nekih od najvećih imena regionalnog sporta, svjedočio je trenucima koji su obilježili generacije navijača. 
U razgovoru, otkrio nam je kako je doživio plasman Bosne i Hercegovine na Svjetsko prvenstvo, šta ga je Edin Džeko naučio o životu i zašto je fudbal i dalje njegova najdraža stresna stvar na svijetu. 
Fudbal je i dalje tema oko koje se u našoj regiji okuplja najviše emocija.
Nakon svih godina provedenih uz ovaj sport, šta je ono zbog čega vas fudbal i dalje jednako privlači?
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!