4 savjeta kako se uistinu odmoriti tijekom godišnjeg odmora

Iako se relaksacija, detoks i minimalizacija stresa nameću kao gotove logične posljedice godišnjeg odmora, često se nažalost iste ne realiziraju. Različiti su razlozi – pokušaj obavljanja aktivnosti koje je nemoguće obaviti u danom vremenu, loša organizacija, gubitak motivacije…

Kako biste uistinu uživali na vašem odmoru, dane ispunili smijehom i zabavnim aktivnostima te se na posao vratili ispunjeni odličnom energijom i poletnosti, ovo su neke od stvari na koje trebate obratiti pozornost.

#PODJELA POSLOVA I PLAN AKTIVNOSTI
Ok, znamo da ovo dosta podsjeća na početak jednog vašeg radnog dana, no i tijekom godišnjeg odmora biste trebali imati okvirni plan aktivnosti. Vrijeme kao da dvostruko brže prolazi tijekom godišnjeg, te kako biste bili sigurni da ste ga maksimalno iskoristili, odredite si dane za druženje sa obitelji, putovanje, vrijeme za uređenje doma, vrijeme za vas. Na taj način nećete se naći u situaciji da je vaš odmor počeo prije tjedan dana, a vi još uvijek niste napravili niti jednu od planiranih aktivnosti. Tijekom odmora, svakodnevne aktivnosti i zadatke koje nose sa sobom podijelite sa ostatkom ekipe ili obitelji. Priprema večere, rublje, odlazak u kupovinu namirnica…ne bi trebao biti samo na vama.

#BIRAJTE KVALITETU NAD 'KVANITETOM'
Kako se ne biste zatekli u scenariju u kojem ste na godišnjem odmoru otputovali na željenu destinaciju i na kraju se samo umorili zbog kratkog vremena koje ste proveli na samoj destinaciji, vožnji, vremenu...radije razmislite da u skladu s danim vremenom i mogućnostima birate neku bližu lokaciju na kojoj ćete se uistinu odmoriti. Slično je i s društvenim događanjima – nemojte se prisiljavati na bezbroj aktivnosti samo zato što ste na odmoru. Vodite se vlastitim osjećajem i raspoloženjem.

#ISPROBAJTE NEŠTO NOVO I ISPUNITE DANE SA AKTIVNOSTIMA KOJE VOLITE
Tijekom odmora postavite si cilj – isprobati nešto novo (zipline, paraglajding, planinarenje) i svaki dan rezervirajte najmanje 20 minuta dana radeći ono što iskreno volite, a ne stižete kroz radni tjedan (bojanje, fotografiranje, slikanje, čitanje…)
Ove aktivnosti pomoći će vam da se svakog dana odmora sjećate s pozitivnim predznakom i da uz odmor vežete jednu nezaboravnu uspomenu koja će cijeloj priči dati fantastičnu pozadinu.

#NADOKNADITE SAN I BIRAJTE ZDRAVU HRANU
Idite sat vremena ranije na spavanje ili spavajte poslijepodne i ukradite dodatan sat sna.
Tijekom odmora pazite i na svoju prehranu. Naravno, trebali biste isprobati sve specijalitete mjesta u kojem se nalazite, no, onda ne trebate i u hotelu tijekom relaksacije pojesti i čips. Pokušajte izbalansirati obroke kroz dan.

Foto: wethepeoplestyle.com