Bez obzira volite li u ljetnim danima isprobavati sve nijanse pastelnih lakova koje možete pronaći u omiljenoj drogeriji ili preferirate klasičan crveni ili nude lak, s vremena na vrijeme je lijepo nokte ukrasiti šarenim i upečatljivim lakovima i nail artom.

Ne samo da će vam šarena manikura izmamiti osmijeh na lice svaki put kad odgovarate na email, nego i vašim sugovornicima.Mi smo izdvojili tri manikure popraćene uvijek simpatičnim točkicama i par sjajnih kameničića (ovoj manikuri ni mi nismo mogli odoljeti) koja će vam mamiti osmijeh na licu u kišnim jesenskim danima. Kombiniranje više lakova za nokte može biti odlična oda proljeću uz odgovarajuću stilsku umjerenost. Neka vaši nokti postanu stilska priča za sebe.

_{Foto: stylecaster.com}

Hladniji dani su već stigli i danima se već šuška o virusima, prehladama, kihanju...

To znači samo jedno - vrijeme je da opet obratimo dodatnu pažnju na jačanje imuniteta i pripremu organizma kako bi se što lakše borio s virusima i hladnoćom koji su pred nama. Kada je naš imunološki sistem jak, tek tada tijelo može brže i efikasnije reagovati na viruse i bakterije što nas čini otpornijim na razne bolesti. Skoro svi već znamo da su nam za jak imunitet neophodni jak san, izbjegavanja stresa, zdrava i uravnotežena ishrana uz pomoć koje unosimo sve potrebne vitamine i minerale. Međutim, ponekad ne stižemo misliti na sve u potpunosti. 

Foto: @jenny_watwood

Koji su nam vitamini neophodni za jačanje imuniteta? 

C i D vitamini i minerali kao što je cink igraju ključnu ulogu u jačanju našeg imunološkog sistema. Šta su prirodni izvori? Birajte svježe voće, povrće, ribu i orašaste plodove. Uravnotežena i kvalitetna ishrana često je dovoljna da osigura optimalan unos ovih hranljivih materija. Znamo, znamo! Ponekad je nemoguće misliti na baš sve. 

Uz mnoštvo obaveza koje svi imamo u toku dana, u žurbi često biramo pojesti nešto na pauzi, često jedemo vani i nismo uvijek u prilici misliti na to da li smo kroz obrok i u toku dana svom organizmu pružili sve što mu je potrebno, a tako i imunitetu. Tu na snagu stupa mala pomoć sa strane - suplementi. Ciljano dodavanje vitamina ili biljnih preparata pomoći će tijelu da se brže oporavi u slučaju gripe i ponovo uspostavi ravnotežu, a preventivni unos suplemenata u svrhu jačanja organizma pripremit će ga za borbu sa virusima. 

Foto: @emilyslotte
 

Tri vrste suplemenata koje trebate uvrstiti u svoju svakodnevnicu

Kako bismo vam olakšali odabir suplemenata uz pomoć kojih ćete jačati svoj organizam, napravili smo selekciju tri vrste koje biste trebali imati u kućnoj apoteci ili u torbi, ako ste često van doma. 

Advancis Immune SOS Rapid će vašem organizmu pomoći da se odbrani od prehlade, virusa i gripa kada oni već dobiju u borbi protiv vašeg oslabljenog imuniteta. 

Preporučuje se kod prvih simptoma gripe i prehlade povezanih sa respiratornim bolestima uobičajenim tokom hladne sezone, kao što su:

• začepljenje nosa
• curenje iz nosa
• upala grla
• kašalj i groznica
• bol u mišićima i opšta slabost
• glavobolja i drhtavica
• podržava učinak analgetika i antipiretika koji se koriste u liječenju gripe.
  
   

Advancis Super Food je idealan saputnik ako se suočavate sa ranije pomenutim izazovima i teško pronalazite način da svom organizmu pružite sve što mu je potrebno. Advancis Super Food se preporučuje za djecu, odrasle i starije osobe i to kod neadekvatne ishrane, perioda oporavka, hroničnih bolesti, iznenadnog gubitka težine, nedostatka apetita, umora i iscrpljenosti.

Biolectra Immun će nadoknaditi to što vam nedostaje sunce. Ok, ne doslovno, ali će tijelu pružiti dovoljno vitamina D3, cink i selen. Ovaj dodatak prehrani će lako stati u bilo koju torbicu i u bilo kom trenutku dana osigurati da vaše tijelo dobije potrebne vitamine i minerale koji će doprinijeti normalnoj funkciji imunološkog sistema





Hoće li se neki od ovih suplemenata već danas naći u jednom dijelu vaše dnevne rutine?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by exercere (@exercere_)

* * *
Naslovna fotografija: @exercere_