TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 30.12.2021.
Naše mentalno zdravlje, htjeli mi to ili ne, utiče na svaki aspekt našeg života, te u konačnici utiče i na naše fizičko zdravlje.
To kako se osjećamo može uticati na naš socijalni život i druženje s prijateljima, na ljubavni, porodični ali i poslovni segment života.
O mentalnom zdravlju se, nažalost prije nije mnogo govorilo, tek u prethodnoj deceniji se ovim bavimo ozbiljnije, te sada koliko god govorili o ovome nije dovoljno. Nešto je o čemu se treba razgovarati na porodičnom ručku, kafi s prijateljima, na poslu i u školama. Ukoliko smatramo da nam bliska prolazi kroz težak period mentalnog zdravlja, dužni smo da budemo uz tu osobu i u krajnjem slučaju je ohrabrimo ka odlasku stručnoj osobi.
Foto: Pexels.com
Nažalost, istraživanja pokazuju da će čak 75% ljudi radije pokušati sami pronaći rješenje, nego zatražiti podršku od drugih. Stoga smo kreirali listu od 3 knjige koje će vam pomoći pri boljem razumijevanju važnosti mentalnog zdravlja, kako se nositi sa problemima, te će vas ohrabriti da zatražite potrebnu pomoć i podršku.
Foto: Pexels.com
„Ovo je depresija“
Depresija je bolest koja napada i tijelo i um, te ćete se u nekom trenutku života lično susresti s njom ili neko od vama bitnih ljudi. Psihijatrica Dr. Diane McIntosh je napisala ovu knjigu, te vam daje sve potrebne informacije kako biste bolje razumjeli i na kraju savladali depresiju.
„Možda biste trebali razgovarati s nekim“
Lori Gottlieb je psihoterapeutkinja koja radi sa pacijentima u Los Angelesu, međutim zbog stresnog događaja se i sama nađe na drugoj strani terapije. Kroz simpatičan način Lori nas vodi kroz svoj svijet kako terapeutkinje, tako i pacijenta.
„Posjedujte svoju anksioznost“
Autor i trener za borbu protiv anksioznosti, Julian Brass, pomaže ljudima širom svijeta u vlastitoj anksioznosti usmjeravajući ih ka osnažujućim, prirodnim alatima za preusmjeravanje te sirove, ometajuće emocije u pozitivnu akciju. Ovi alati, koji su temelj njegove metode vlastite anksioznosti, dovode do redefiniranog odnosa s anksioznošću, pretvarajući ga od negativnog i slabog u pozitivan i olakšavajući.
* * *
Naslovna fotografija: Pexels.com
TEKST: Adelisa Mašić
Zimi koža traži malo više pažnje nego inače. Hladan zrak, grijanje, česta topla tuširanja i teški slojevi odjeće brzo ostave trag, pa su lagane kreme često jednostavno nedovoljne.
Upravo zato maslaci za tijelo postaju mali zimski saveznik koji se brzo pretvori u nezaobilazan dio rutine.
Za razliku od klasičnih losiona, maslaci imaju gušću teksturu i bogatiji sastav, zbog čega ostavljaju osjećaj nahranjene, elastične i zaštićene kože.
Idealni su za večernju njegu, ali i za dane kada znate da će koža biti izložena hladnoći i suhom zraku. Posebno volimo one koji se brzo upijaju, ne ostavljaju masni trag i imaju diskretan miris koji se ne sudara s parfemom.
Upravo takve pronašli smo u ponudi dm-a, gdje se ove sezone može birati između klasičnih shea varijanti, kakaa, kokosa, manga i hranjivih uljnih kombinacija.
Maslac za tijelo najbolje je nanositi odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna. Tako se osjećaj mekoće zadržava duže, a koža izgleda glatkije već nakon nekoliko korištenja.
U nastavku smo izdvojili 7 maslaca za tijelo iz dm-a koji se ove sezone ističu formulom, mirisom i osjećajem na koži, idealni za svakodnevnu zimsku njegu:
Foto: @hannaschonberg
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
