TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.2.2014.
Aktivirajte mišiće grudnog koša i ruku! Bučice u ruke i vježbajte s nama! Ako je suditi po vremenskim prilikama posljednjih par dana, vrijeme nošenja laganije odjeće nam se opasno približilo. Iako smo često više koncentrirani na skidanje masnih naslaga s bedara, stražnjice i trbuha, vjerujte nam na riječ, one na rukama nisu ništa manje vidljive. Sigurno ste k
Ok, ako ih niste baš na taj način primijetili, mahali nekada sigurno nekome jeste (nismo polupali lončiće, slijedi objašnjenje). Znate onaj osjećaj kad vam skupa s dlanom mašu i „mišići“ nadlaktice, točnije onako, mlitavo se klate? Eh, da bismo izbjegli daljnje takve scenarije, donosimo vam set vježbi s bučicama za izgradnju mišića grudnog koša te mišića ruku. Ne morate imati prave bučice, napunite dvije boce od pola litra tekućinom i spremni ste za vježbanje. Uvrstite ih u svoj popis tjelovježbi i rezultati će uskoro biti očiti. Ako budete vrijedni, onda i do proljeća. I onih uskih majica i haljinica koje više nećete zaobilaziti.
{youtube}oUychjqfO8I{/youtube}
Nakon što ste uspješno odradili vježbe, zamolit ćemo vas da ruke još malo držite aktivnima, sad za nešto što će vam biti sigurno draže. Iz zdjele za voće uzmite one kivije koji vam danima stoje jer ih se, iako su na vidljivom mjestu, ne sjetite pojesti. Slijede upute za jednostavni kivi frape.
Potrebni sastojci :
5 kivija
2 dcl mlijeka
2 žlice šećera ili meda
Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i poslužite u čaše. Miriše na uspješan početak radnog tjedna, zar ne?
A.M.
TEKST: Bonjour.ba
Kada govorimo o frizuri koja uspijeva biti istovremeno moderna, praktična i elegantna, bob već godinama zauzima 1. mjesto.
No, ove sezone on dobija novu dimenziju zahvaljujući nijansi kestena, toploj, bogatoj boji koja reflektuje sve ono što volimo kod jeseni pred nama: prirodne tonove, mekoću i suptilnu sofisticiranost.
Kestenasta nijansa je idealna za ovo doba godine jer unosi toplinu i dimenziju u kosu, a pritom savršeno nadopunjava tipične boje garderobe ovog perioda, od bež i karamel nijansi, do sive, maslinaste i tamnoplave. Upravo zato, bob u boji kestena djeluje kao svojevrsni 'modni aksesoar' koji povezuje cijeli styling u jednu skladnu cjelinu.
Osim estetskog dojma, praktičnost boba ostaje neupitna. Lako se održava, može se stilizirati ravno, s blagim valovima ili naglašenim šiškama, pa je podjednako dobar izbor za poslovne prilike, večernje izlaske ili opuštene vikende.
Stručnjaci ističu da je ovo nijansa koja laska gotovo svim tonovima kože i pristaje različitim teksturama kose. Za one koji žele dodatni efekt, moguće je uvesti suptilne pramenove u karamel ili med boji, što bobu daje dimenziju i čini ga još zanimljivijim.
Naslovna fotografija: @ilhamette_
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
