Aktivirajte mišiće grudnog koša i ruku!      Bučice u ruke i vježbajte s nama!    Ako je suditi po vremenskim prilikama posljednjih par dana, vrijeme nošenja laganije odjeće nam se opasno približilo. Iako smo često više koncentrirani na skidanje masnih naslaga s bedara, stražnjice i trbuha, vjerujte nam na riječ, one na rukama nisu ništa manje vidljive. Sigurno ste k

Ok, ako ih niste baš na taj način primijetili, mahali nekada sigurno nekome jeste (nismo polupali lončiće, slijedi objašnjenje). Znate onaj osjećaj kad vam skupa s dlanom mašu i „mišići“ nadlaktice, točnije onako, mlitavo se klate? Eh, da bismo izbjegli daljnje takve scenarije, donosimo vam set vježbi s bučicama za izgradnju mišića grudnog koša te mišića ruku. Ne morate imati prave bučice, napunite dvije boce od pola litra tekućinom i spremni ste za vježbanje. Uvrstite ih u svoj popis tjelovježbi i rezultati će uskoro biti očiti. Ako budete vrijedni, onda i do proljeća. I onih uskih majica i haljinica koje više nećete zaobilaziti.

{youtube}oUychjqfO8I{/youtube}

Nakon što ste uspješno odradili vježbe, zamolit ćemo vas da ruke još malo držite aktivnima, sad za nešto što će vam biti sigurno draže. Iz zdjele za voće uzmite one kivije koji vam danima stoje jer ih se, iako su na vidljivom mjestu, ne sjetite pojesti. Slijede upute za jednostavni kivi frape.

Potrebni sastojci :

5 kivija

2 dcl mlijeka

2 žlice šećera ili meda


 

Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i poslužite u čaše. Miriše na uspješan početak radnog tjedna, zar ne?

A.M.

Podravka u BiH kroz svoje mreže svakodnevno šalje poruku #OstaniDoma i poziva sve građane Bosne i Hercegovine da ostanu u kućama, brinu o svojem i zdravlju svojih najbližih, pa tako i o zdravlju svojih sugrađana i očuvanju našega zdravstvenog sustava.

Iskazali su i iznimnu zahvalnost svim liječnicima i svom medicinskom osoblju na požrtvovnom radu u teškoj i izazovnoj borbi s pandemijom.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medvjedić Lino želi ti reći, da je odgovornost put ka sreći! ☺⭐ . Rukice čiste i šapice male, djeca i odrasli oduvijek hvale! ?? . I za kraj, da ostaneš doma - jako je važno, jer Medvjedić Lino voli te snažno! ? ❤

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 7, 2020 at 9:00am PDT

U sklopu svojega društveno odgovornog poslovanja, Podravka u Bosni i Hercegovini nastavlja pružati i potporu zajednicama u kojima posluje.
Pozivajući na solidarnost i humanost, u okviru svoga odgovora na situaciju nastalu pandemijom COVID-19, svoju potporu u borbi protiv virusa ukupne vrijednosti 50.000 KM - novčanim donacijama i donacijama u prehrambenim proizvodima za bolničke kuhinje, uputila je zdravstvenim ustanovama diljem BiH.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 9, 2020 at 2:10am PDT

Ovim aktivnostima su obuhvaćene: JU Kantonalna bolnica Dr. Irfan Ljubijankić Bihać, JU Kantonalna bolnica Zenica, Klinički centar Univerziteta u Sarajevu, Sveučilišna klinička bolnica Mostar, JZU Univerzitetski klinički centar Republike Srpske te JZU Univerzitetski klinički centar Tuzla.
Dodatnih 195 prehrambenih paketa Podravkinih proizvoda upućeno je i udruženju Pomozi.ba koje dalje distribuira donaciju onima kojima je to najpotrebitije. Pojačanim intenzitetom i uvećanjem u vrijednosti od 15.000 KM, nastavljaju i redovitu potporu za 25 javnih kuhinja, humanitarnih udruga i organizacija koje se brinu o najpotrebitijima, s kojima Podravka ima redovitu suradnju.

Drago nam je što brojne kompanije u BiH uviđaju važnost pružanja nesebičnog doprinosa zajednici, koja će njihove geste i prepoznati u ovom izazovnom periodu.