Što se događa vašem metabolizmu ako ne pijete dovoljno vode?

Sigurno ste i vi čitajući beauty savjete naletjeli na rečenice mnogih dama i doktora, koji ističu da je jako važno piti do dvije litre vode na dan. Mnogi od nas zapravo ne unose toliku količinu vode i postavlja se pitanje, zašto je voda tako važna? Da li uistinu trebamo piti devet čaša vode na dan? Stručnjaci su se pozabavili ovim fenomenom i otkrili koje su prednosti velikih vodopija.

#1
Osobe koje piju puno vode, boljeg su zdravlja. Veći unos vode je povezan sa smanjenjem mogućnosti nastanka bubrežnih kamenaca, raka debelog crijeva, ali i srčanog udara. 
#2
Osobe koje piju više vode imaju i brži metabolizam. Vaš metabolizam bolje i brže radi (dakle, troši kalorije) ukoliko je hidratiziran. Hidratacija znači i učinkovitost.

#3
Jedete manje. Zdravstvene studije su pokazale da osobe koje piju do osam čaša vode prije obroka, konzumiraju tijekom jela i do 90 kalorija manje.

#4
Pojedina istraživanja su dokazala da su osobe koje su dehidrirane sklonije osjećaju umora, zbunjenosti, ljutnje, depresivnosti ili napetosti.

#5
Dovoljna količina vode u organizmu također utječe na popunjavanje bora i oživljuje ten. Pametnom dosta. 

_{Foto: harbersbazaar.com}