Aqua aerobic =savršena figura u bikiniju!    Ove godine ljeto je definitivno odlučilo ići u prilog onima koji još nisu svoje tijelo „istesali“ za bikinije. No, čini se da se vremenski bonus za dodatno vježbanje bliži kraju, tako da nam svaki dodatni savjet za brže rezultate dobro dođe. Naš današnji glasi: Isprobajte aqua aerobic! Zašto?

• vaše tijelo u vodi je lakše do 85%
• voda smanjuje pritisak na zglobove
• voda djeluje poput sprave – pruža otpor
• rizik od pregrijavanja je minimalan
• voda poboljšava cirkulaciju i relaksira

Ako vam posao ne dozvoljava česte morske izlete, sigurno imate bazen kod prijateljice/dečka ili možda gradski bazen koji nudi ljetni program vježbanja. Ukoliko još niste uvjereni zašto bi isti trebali isprobati, možda vam pomogne činjenica da sat vremena vježbanja u vodi, zbog stalnog otpora, može sagorjeti 400 kalorija u odnosu na 360 kalorija koje sagorite vježbanjem na kopnu (u ovisnosti o tjelesnoj težini). Varijacije na vježbe su beskonačne, a mi predlažemo da krenete sa sljedećim :

Za vrele ljetne dane uvijek biramo niskokalorične osvježavajuće napitke. Voda je, naravno, uvijek prvi izbor, no kada poželimo promjenu onda je drugi sigurno lubenica. A za dodatno osvježenje pronađemo zanimljive kombinacije s istom, baš poput ove.

Potrebni sastojci :

500 g lubenice
1 breskva 
1 kašičica limunovog soka
1 kašičica meda
1 kašičica rendanog đumbira
Prstohvat soli
Par listića svježe mente (po izboru)

Voće isjecite na sitne kockice, dodajte ostale sastojke, izmiksajte u blenderu i poslužite s ledom. Uživajte u okusu i mirisu ljeta!

A.M.

Podravka u BiH kroz svoje mreže svakodnevno šalje poruku #OstaniDoma i poziva sve građane Bosne i Hercegovine da ostanu u kućama, brinu o svojem i zdravlju svojih najbližih, pa tako i o zdravlju svojih sugrađana i očuvanju našega zdravstvenog sustava.

Iskazali su i iznimnu zahvalnost svim liječnicima i svom medicinskom osoblju na požrtvovnom radu u teškoj i izazovnoj borbi s pandemijom.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medvjedić Lino želi ti reći, da je odgovornost put ka sreći! ☺⭐ . Rukice čiste i šapice male, djeca i odrasli oduvijek hvale! ?? . I za kraj, da ostaneš doma - jako je važno, jer Medvjedić Lino voli te snažno! ? ❤

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 7, 2020 at 9:00am PDT

U sklopu svojega društveno odgovornog poslovanja, Podravka u Bosni i Hercegovini nastavlja pružati i potporu zajednicama u kojima posluje.
Pozivajući na solidarnost i humanost, u okviru svoga odgovora na situaciju nastalu pandemijom COVID-19, svoju potporu u borbi protiv virusa ukupne vrijednosti 50.000 KM - novčanim donacijama i donacijama u prehrambenim proizvodima za bolničke kuhinje, uputila je zdravstvenim ustanovama diljem BiH.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Podravka Bosna i Hercegovina (@podravka.bih) on Apr 9, 2020 at 2:10am PDT

Ovim aktivnostima su obuhvaćene: JU Kantonalna bolnica Dr. Irfan Ljubijankić Bihać, JU Kantonalna bolnica Zenica, Klinički centar Univerziteta u Sarajevu, Sveučilišna klinička bolnica Mostar, JZU Univerzitetski klinički centar Republike Srpske te JZU Univerzitetski klinički centar Tuzla.
Dodatnih 195 prehrambenih paketa Podravkinih proizvoda upućeno je i udruženju Pomozi.ba koje dalje distribuira donaciju onima kojima je to najpotrebitije. Pojačanim intenzitetom i uvećanjem u vrijednosti od 15.000 KM, nastavljaju i redovitu potporu za 25 javnih kuhinja, humanitarnih udruga i organizacija koje se brinu o najpotrebitijima, s kojima Podravka ima redovitu suradnju.

Drago nam je što brojne kompanije u BiH uviđaju važnost pružanja nesebičnog doprinosa zajednici, koja će njihove geste i prepoznati u ovom izazovnom periodu.