Žuti nokti maleni su izazov za koji imate mnoštvo tretmana, a najbitnije je pronaći onaj pravi za vas.

Uistinu je neprivlačan onaj trenutak kada uklonimo lak za nokte i primijetimo kako su nam nokti najednom postali tanki, krhki i žuti. Uzrok ove pojave na noktima nerijetko je često korištenje laka za nokte, posebice onih sa toksičnim sastojcima. U nastavku otkrivamo što napraviti kad se pojave žuti nokti, kao i kako ih se efikasno riješiti. Uz to, izdvojiti ćemo i kako unaprijed spriječiti da se žuti nokti uopće pojavljuju. Prelistajte dalje i otkrijte odgovore.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sara Escudero (@collagevintage)

Kako se efikasno riješiti žutih noktiju?
 

Postoje razni uzroci iznenadno žutih noktiju. Od gljivica, preko prečestog korištenja laka za nokte, sve do alergija, a uz to žuti nokti mogu biti i simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja kao što su psorijaza i dijabetes. Kako biste znali kako se efikasno riješiti žutih noktiju, prvenstveno je važno shvatiti zašto su se oni pojavili. Naša preporuka je uvijek posjetiti doktora i stručnjaka koji će vam dati dijagnozu i pomoći u daljnjem tretiranju.

 

Foto: Pexels

Ukoliko su žuti nokti nastali radi prečestog korištenja laka za nokte, najbolji način da ih uklonite je da budete strpljivi i izbjegavate lak za nokte sa sljedećim štetnim sastojcima: triphenyl phosphate, toluene, formaldehyde, dibutyl phthalate. Svakako, preporuka je da dopustite vašim noktima da „odmore“ s vremena na vrijeme, te ih nemojte lakirati svakog dana. Uz to, dobar trik je da dodate suplemente za jačanje noktiju u svoju rutinu. Neki od tih suplemenata su keratin i biotin, a preporučujemo da se konzultirate sa svojim dermatologom ili kozmetičarkom prije nego ih počnete uzimati.

 

Kako spriječiti nastajanje žutih noktiju?
 

Uz pametno biranje laka za nokte, pomoći će i korištenje dodatnog zaštitnog sloja prije lakiranja glavnog laka za nokte. Suplementi vam mogu pomoći, no dobra i raznolika prehrana su također od velikog značaja za zdravlje vaših zubi, kose, a i noktiju. Na vrijeme reagirajte ukoliko vidite da su vaši nokti postali krhki i skloni pucanju, a uz to nemojte svoje nokte dodatno traumatizirati sa neudobnom obućom.

 

Foto: Pexels

***
Naslovna fotografija: @betina_goldstein

Ljeto u Sarajevu ne traži mnogo da bi postalo bolje. Malo zelenila, dobra lokacija, ljudi koji su spremni probati nešto novo i trening koji ne izgleda kao još jedna obaveza u kalendaru.

KAUR zna kako se trenira ovog ljeta

Zato ovu KAUR priču donosimo kao mali ljetni vodič za sve koji žele trenirati drugačije, upoznati nove formate kretanja i pronaći aktivnost koja se lako može pretvoriti u sedmični ritual. Ne kao klasičnu najavu treninga, nego kao pregled događaja, lokacija i atmosfere koja ovog ljeta Sarajevu daje još jedan razlog da se pokrene.




 

Nakon prvog Spinning Night eventa u RESTART.studio, koji je pokazao da trening može izaći iz klasične sale i dobiti sasvim drugačiji ritam, KAUR ljetni program nastavlja se kroz seriju treninga na lokacijama koje grad čine još boljom scenom za pokret.


Yoga na Golf terenima već je otvorila ovu ljetnu priču, a u nastavku slijede animal flow u Velikoj Aleji, kružni treninzi snage, spinning nights i Sunset Yoga. Sve zajedno djeluje kao ljetni kalendar za žene koje od treninga žele više od rutine: više kretanja, više kontakta s gradom, više zajednice i manje one poznate rečenice da ćemo “početi od ponedjeljka”.






 

KAUR Community Events nisu samo treninzi  

KAUR je krenuo kao brend odjeće za trening, ali ono što ovu priču čini zanimljivom jeste način na koji sada oko tog proizvoda gradi stvarno iskustvo. 

Setovi koje nosite na pilates, u teretanu, na kafu poslije treninga ili u šetnju gradom ovdje dobijaju svoj prirodni nastavak: događaje na koje možete doći u svom novom KAUR setu, upoznati žene koje dijele sličan ritam i probati formate kretanja koje možda ne biste sami upisali u sedmicu.



 

U tome je snaga KAUR Community evenata. Ne ostaje sve na tome šta nosimo dok treniramo, nego se priča širi na to gdje se krećemo, s kim treniramo i kako odjeća za trening postaje dio svakodnevnog života. Tu se KAUR priča širi dalje i prelazi u ono zbog čega mu se vraćamo: susrete, energiju grupe, zajednički ritam i osjećaj da pokret može postati dio ljetnog života u gradu.



 

Fotografije s već održane Morning Yoga sesije mogu biti odličan uvod u tu atmosferu: prostirke na otvorenom, grupa koja se okuplja bez pritiska, jutarnji ritam i osjećaj da trening nije samo fizička aktivnost, nego i način da dan započnete drugačije.

Šta je trenutno u ljetnom rasporedu?  

KAUR je najavio niz community treninga tokom ljeta, a trenutno su za naredni period izdvojeni sljedeći eventi:

Strength Training
Fitness Centar Disko Gym  
29. juni u 20:00  
Tip treninga: Fitness  

Body Move
Velika Aleja, Ilidža  
5. juli u 10:00  
Tip treninga: Animal Flow  

Sunset Yoga
Sarajevo  
Planirana je za juli, a za tačan datum pratite KAUR stranicu. 
Tip treninga: Yoga  

Spinning Night
RESTART.studio  
22. juli  
Tip treninga: Spinning / Indoor Cycling  



 

Prijave se vrše putem KAUR stranice , gdje se za svaki event mogu pronaći detalji o terminu, lokaciji i načinu dolaska.

Za prvi dolazak ne treba vam savršena rutina  

Najveća prepreka kod ovakvih događaja često nije kondicija, nego osjećaj da već morate pripadati nekoj fitness zajednici da biste se pojavili. Ne morate.

Dovoljno je doći u odjeći u kojoj se možete slobodno kretati, ponijeti vodu, prostirku ako je naznačena za event i ostaviti sebi malo vremena da na lokaciju dođete bez žurbe. Za outdoor treninge vrijedi dodati SPF, kačket ili naočale, a za večernje termine lagani sloj odjeće.



 

Možete doći u svom novom KAUR setu, naravno, ali još važnije je da dođete spremni probati nešto što možda inače ne biste stavili u svoj trening raspored. Ostatak se rješava na licu mjesta: instruktor, grupa, prvi pokret i onaj trenutak kada shvatite da je najteži dio bio zapravo prijaviti se.

KAUR ovog ljeta treningu daje scenografiju: grad, zelenilo, zalazak, muziku i zajednicu zbog koje pokret prestaje biti obaveza i postaje scena kojoj se vraćate.



 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Foto: KAUR