Žuti nokti maleni su izazov za koji imate mnoštvo tretmana, a najbitnije je pronaći onaj pravi za vas.

Uistinu je neprivlačan onaj trenutak kada uklonimo lak za nokte i primijetimo kako su nam nokti najednom postali tanki, krhki i žuti. Uzrok ove pojave na noktima nerijetko je često korištenje laka za nokte, posebice onih sa toksičnim sastojcima. U nastavku otkrivamo što napraviti kad se pojave žuti nokti, kao i kako ih se efikasno riješiti. Uz to, izdvojiti ćemo i kako unaprijed spriječiti da se žuti nokti uopće pojavljuju. Prelistajte dalje i otkrijte odgovore.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sara Escudero (@collagevintage)

Kako se efikasno riješiti žutih noktiju?
 

Postoje razni uzroci iznenadno žutih noktiju. Od gljivica, preko prečestog korištenja laka za nokte, sve do alergija, a uz to žuti nokti mogu biti i simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja kao što su psorijaza i dijabetes. Kako biste znali kako se efikasno riješiti žutih noktiju, prvenstveno je važno shvatiti zašto su se oni pojavili. Naša preporuka je uvijek posjetiti doktora i stručnjaka koji će vam dati dijagnozu i pomoći u daljnjem tretiranju.

 

Foto: Pexels

Ukoliko su žuti nokti nastali radi prečestog korištenja laka za nokte, najbolji način da ih uklonite je da budete strpljivi i izbjegavate lak za nokte sa sljedećim štetnim sastojcima: triphenyl phosphate, toluene, formaldehyde, dibutyl phthalate. Svakako, preporuka je da dopustite vašim noktima da „odmore“ s vremena na vrijeme, te ih nemojte lakirati svakog dana. Uz to, dobar trik je da dodate suplemente za jačanje noktiju u svoju rutinu. Neki od tih suplemenata su keratin i biotin, a preporučujemo da se konzultirate sa svojim dermatologom ili kozmetičarkom prije nego ih počnete uzimati.

 

Kako spriječiti nastajanje žutih noktiju?
 

Uz pametno biranje laka za nokte, pomoći će i korištenje dodatnog zaštitnog sloja prije lakiranja glavnog laka za nokte. Suplementi vam mogu pomoći, no dobra i raznolika prehrana su također od velikog značaja za zdravlje vaših zubi, kose, a i noktiju. Na vrijeme reagirajte ukoliko vidite da su vaši nokti postali krhki i skloni pucanju, a uz to nemojte svoje nokte dodatno traumatizirati sa neudobnom obućom.

 

Foto: Pexels

***
Naslovna fotografija: @betina_goldstein

Muško zdravlje često postane prioritet tek kada tijelo povuče ručnu kočnicu. 

Činjenica je da mnogi muškarci i dalje ne znaju prepoznati prve znakove da im tijelo pokušava nešto reći. Upravo zato je važno da sadržaj o muškom zdravlju postoji tokom cijele godine i tu je dm kompanija već godinama važan partner, jer dosljedno otvara teme o izazovima, navikama i pregledima koje muškarci često odgađaju.
 

Kroz razgovore sa stručnjacima i rad na ovoj temi, izdvojili smo sedam lekcija koje mijenjaju način na koji gledamo na muško zdravlje i Movember. One su konkretne, jasne i, najvažnije, korisne.

Prvi znakovi nisu tamo gdje ih najčešće tražimo

Većina muškaraca misli da je prvi ozbiljan signal problem s mokrenjem. Stručnjaci su nam objasnili suprotno. Rani simptomi su mnogo tiši, konstantan umor, pad koncentracije, rjeđe jutarnje erekcije, slabiji libido, promjene raspoloženja. To su detalji koje mnogi ignorišu, a upravo oni nose najviše informacija.

Porodična historija ponekad je jača od simptoma

Jedna od najkorisnijih lekcija koju smo čuli: porodična historija može povećati rizike više nego što mislimo. Naime, određene bolesti u porodici, uključujući karcinom dojke, mogu imati veze s rizikom od agresivnijih vrsta karcinoma prostate. Drugim riječima: porodična historija je jednako važna kao simptomi.

Pregled traje kratko, ali donosi mir koji traje mjesecima

Postoji percepcija da je muški pregled dug, neugodan i “za neki drugi dan”. Istina je potpuno drugačija. Detaljan pregled traje 10-15 minuta, a olakšanje koje donese često ukloni mjesece brige i nagađanja. To je manje od pauze za kafu, manje nego što provedete na telefonu, a može otkriti nešto što spašava godine zdravlja.

Google stvara strah, razgovor donosi rješenje

Simptomi upisani u pretragu nikada ne daju realnu sliku. Stručnjaci su jasno rekli: pretraga daje neke informacije, ali često produbljuje strah. Razgovor sa stručnjakom pojašnjava stvarnost. 

Suplementi nisu samo za sportiste

Da, suplementi nisu “fitness dodatak”, nego podrška muškarcima. Određene amino kiseline, vitamini i mikronutrijenti učestvuju u metabolizmu hormona, šećera, masti i nitričnog oksida i zato mogu biti važan dio svakodnevne rutine.

Posebno su istaknuti:

• L-arginin i L-citrulin – podrška metabolizmu nitričnog oksida,

• Mivolis magnezij i Mivolis cink,

• Mivolis vitamin C + D3 + selen (produženo djelovanje),

• Mivolis Omega-3 i Omega-6.
   

Kao praktičan svakodnevni izbor izdvojeni su i dmBio sokovi: jabuka i mango, cvekla, aronija i narandža.

Ukratko: suplementi i kvalitetni sokovi mogu pomoći muškarcima da održe balans u danima punim obaveza.

Male navike prave veliku razliku i zato je podrška važna

Ovo je lekcija koju su svi stručnjaci jednoglasno naglasili, samo iz različite perspektive: redovni pregledi, manje stresa, bolji san, redovna aktivnost, pravilna ishrana, suplementacija kada je potrebna. Tu nastaje prostor u kojem dm trgovine imaju važnu ulogu: kroz vitamine, minerale, magnezij, proizvode za oporavak nakon treninga i njegu kože, muškarci mogu lakše izgraditi svakodnevnu rutinu koja donosi stabilnost i dugoročnu dobrobit.
 

Trening je hormonalni balans u pokretu

Fizička aktivnost je više od teretane i estetike. Tačnije, iako muškarci često treniraju “radi forme”,i zapravo rade mnogo više:

- podižu testosteron,

- poboljšavaju san,

- regulišu stres,

- stabiliziraju raspoloženje i

- ubrzavaju oporavak.

Uz to, dobili smo i vrlo praktičan savjet o ishrani nakon treninga: poslije vježbanja tijelu treba brza, lako dostupna energija.

Zato je preporuka da se poslije treninga posegne za Sportness proteinskim shakeom u kombinaciji s voćem, dok je Sportness Protein 50% čokoladica bolji izbor za duže aktivnosti, poput planinarenja ili zahtjevnijih dana.

Za kraj lekcija koju želimo da pročita svaki muškarac

Muško zdravlje ne počinje problemom. Počinje navikom da poslušate kada tijelo prvi put šapne. Movember svake godine podsjeti koliko je važno govoriti o ovim temama, ali stvarna promjena dešava se kada briga traje cijelu godinu u navikama, pregledima, razgovorima i malim izborima koje pravite svaki dan.

Upravo zato dm kompanija već godinama stoji uz priče koje ohrabruju muškarce da upoznaju svoje tijelo, prepoznaju rane signale i brinu o sebi onda kada je najvažnije.
 

Ako postoji trenutak da uradite nešto za sebe, pregled, trening, razgovor, rutina… onda je to sada.

Ovo su proizvodi iz dm trgovine koje stručnjaci preporučuju:

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura   
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović  
Foto i video: Marko Jovančić