TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 21.4.2023.

Popularni poljski brend Ziaja stekao je popularnost među zaljubljenicima u svijet ljepote, a nakon što je pronašao mjesto i na našem tržištu postao je skoro pa nezaobilazna tema beauty razgovora.


Riječ je o kozmetičkom brendu za njegu kože koji je u svijet ljepote zakoračio prije nešto više od trideset godina. Stoga, poželjeli smo istražiti koji su to proizvodi tijekom višegodišnjeg rada brenda stekli status najtraženijih u svijetu ljepote, odnosno status bestsellera.


Ziaja šećerni piling

S obzirom da je Ziaja brend fokusiran na njegu kože, rekli bismo da nam je na neki način bilo i logično kada smo pronašli da je jedan od omiljenih proizvoda damama šećerni piling za tijelo. Namijenjen je za sve tipove kože, a najviše pozitivnih recenzija dobio je upravo zbog mirisnog traga koji ostavlja na koži.

 



Ziaja cupuacu losion za samopotamnjivanje

Kreme za samotamnjenje posluže kao jednostavniji put do tamnog tena, posebice kada se ne želimo previše izlagati štetnim UV zrakama. Stoga, krema za samotamnjenje brenda Ziaja vrlo je brzo ukrala pažnju beauty entuzijastica. Riječ je o kremi koja sadrži cupuacu maslac, a čije rezultate možete vidjeti samo par sati nakon upotrebe.

Vrlo važno prije samog nanošenja kreme je napraviti dubinski piling kako biste izbjegli nastanak neurednih mrlja. Najveća mana ovog proizvoda je ta što ostavlja blago neugodan miris, baš poput onog koji općenito karakterizira kreme za samotamnjenje.

 

 


Ziaja goat's milk regenerator za kosu

Još jedan proizvod koji je na društvenim mrežama vodeći po broju pozitivnih recenzija je Ziaja regenerator na bazi proteina kozjeg mlijeka. Prema iskustvima djevojaka riječ je o proizvodu za obnavljanje suhe i oštećene kose.

 

* * *
Naslovna fotografija: @baileyclarkx 


Bonjour

Kada vijesti donose težinu: Kako se nositi sa emocijama?

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Kada vijesti donose težinu: Kako se nositi sa emocijama? Kada vijesti donose težinu: Kako se nositi sa emocijama?

Vijesti o tuđem gubitku bude u nama duboku empatiju i osjećamo bol onih koji su pogođeni, kao da je dio nas. Ta povezanost često izaziva i naše unutrašnje talase: anksioznost raste, strah od sličnog gubitka steže grudi, misli se vrte oko "šta ako".

Šta ako taj strah, rođen iz empatije, nije lanac, već prilika da ojačamo sebe? Ovaj članak nije o ignorisanju tih emocija, već o jednostavnim koracima koji ih smiruju. Hajde da razmislimo zajedno: šta ako danas odabereš jedan mali korak i vidiš kako težina postaje podnošljivija?

 

Šta kažu oni koji razumiju s naučne strane te emocije?  
 

Gabor Maté, doktor i pisac, objašnjava da anksioznost i strah često dolaze iz rana koje nismo izliječili, a iscjeljuju se saosjećanjem prema sebi. Empatija prema vijestima, iako budi stare strahove, zapravo uči kako da budemo otporniji.

anksioznost-strah-3-bonjour-ba

Foto: @jameslknightcenter

Brené Brown, istraživačica ranjivosti, piše da ranjivost zvuči kao istina i osjeća se kao hrabrost. Možda nije uvijek ugodna, ali nikad nije slabost. Kada nas empatija podsjeti na strah od gubitka, važno je da mu dozvolimo da postoji, bez sramote. To je prvi korak ka unutrašnjem miru.

Neuroznanstvenik Andrew Huberman sa Stanforda, objašnjava da negativne vijesti aktiviraju centar za strah u mozgu, ali da jednostavna tehnika poput uzdaha može smiriti tijelo za manje od minute.

Slično, Tara Brach u knjizi Radical Acceptance savjetuje da osjećaje prihvatimo i da pišemo o njima, jer tako gube snagu nad nama.

Ovi stručnjaci pokazuju put od empatije koja boli do emocija koje možemo nositi.

Pet jednostavnih koraka za smirenje

Konkretni savjeti su ključ tj. oni koji se mogu primijeniti odmah, da ublaže anksioznost i strah. Evo ih, inspirisanih stručnjacima:

Povežite se sa sobom i drugima. Maté i Brown podsjećaju da izolacija pojačava strah i prvo budite ljubazni prema sebi pa zovite nekoga i recite: "Ova vijest me baš pogodila. Kako si ti?" Dijeljenje olakšava teret.

Zabilježite i prihvatite. Kao što Brach predlaže, uzmite papir: napišite tri misli koje vas plaše u vijestima (izazvane empatijom), zatim tri male stvari za koje ste zahvalni danas. Ovo pretvara anksioznost u nešto što možete držati.

anksioznost-strah-2-bonjour-ba
 

Dišite kroz emocije. Isprobajte Hubermanovu tehniku fiziološkog uzdaha: duboko udahnite kroz nos do punih pluća, dodajte mali dodatni udah pa polako izdahnite kroz usta. Ponovite 3-5 puta. Ovo smanjuje kortizol, hormon stresa.

Ograničite izloženost vijestima. Američki psihološki savez (APA) u smjernicama iz 2023. preporučuje samo 15-20 minuta dnevno za vijesti ili socijalne mreže, da ne ometaju san ili svakodnevni život. Postavite tajmer.  

Krećite se naprijed. Šetnja od 10 minuta na svježem zraku, kako Huberman ističe, snižava stres i čisti um. Fokusirajte se na sadašnji trenutak.

anksioznost-strah-1-bonjour-ba
 

Ovi koraci nisu čarolija, već navike koje grade otpornost. Počni sa jednim i primijeti kako strah slabi.

Negativne vijesti će buditi empatiju, a sa njom i naše strahove, ali način na koji ih nosimo određuje našu snagu. Šta ako taj proces postane učitelj: empatija nas povezuje, a smirene emocije nas jačaju? 

Ako danas osjetite da možete, isprobajte samo jedan korak i to onaj koji vam se čini najlakšim. Budite strpljivi prema sebi ako treba vremena… promjena dolazi polako, ali dolazi.
 

Foto: unsplash.com


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!