Kosa, kao i bilo koji drugi dio tijela, treba svoje nutrijente kako bi ostala zdrava i njegovana.

Pored šampona, regeneratora i maski, potrebni su joj vitamini i drugi dodaci. Naravno, za mnoge zdravlje kose zavisi i od genetske predispozicije, ali uvijek ima prostora za dodatnu njegu kako biste postigli što bolje rezultate. S toga, bilo da se radi o tankoj kosi, kosi koja ne raste, masnom ili suhom tjemenu, pronašli smo nekoliko vitamina i dodataka s kojima ćete biti korak bliže zdravoj kosi. 

Vitamini A i B 

Vitamini koji dokazano pospješuju rast kose su vitamini A i B. Vitamin A također pomaže pri kreiranju sebuma, koji vlaži tjeme i pomaže zdravlju kose. Vitamin A možete pronaći namirnicama poput krompira, mrkve i špinata, dok se vitamin B nalazi u bademima, mesu, ribi i morskim plodovima. 

 

Foto: Pexels.com 

Foto: Pexels.com

Vitamini C i E 

Ova dva vitamina djeluju pozitivno kada govorimo o gubitku kose. Oba vitamina su antioksidanti koji služe kao prevencija oksidativnog stresa. Vitamin C se nalazi u jagodama i citrusnom voću, dok su špinat, avokado i bademi dobar izvor vitamina E. 

 

Foto: Pexels.com

Željezo u krvi

Manjak željeza ne igra glavnu ulogu u gubitku kose, ali nedostatak istog može izazvati negativne promjene. Bez željeza tijelo ne može proizvesti hemoglobin u krvi, a hemoglobin radi na očuvanju naših ćelija uključujući i one koje stimulišu rast kose. 

 

Foto: Pexels.com

* * * 
Naslovna fotografija: Pexels.com

Ako volite da se kroz detalje poigrate s temom Valentinova, manikura je savršeno mjesto za to.

Ovogodišnje inspiracije idu u smjeru nježnih baza, sitnih srca i minimalističkih detalja, bez pretjerivanja.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Ivana Milosevic | Paris (@ivanamilosevich)

U nastavku donosimo 5 ideja za valentinovsku manikuru koje su nosive i nakon 14. februara.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonbonet | Pasteleria Creativa (@bonbonet.mid)

1. Nude nokti sa sitnim srcima

Klasična nude ili mliječno roza baza uz diskretna srca u rozoj j ili crvenoj boji djeluje uredno i romantično u isto vrijeme. Idealno ako želite nešto tematsko, ali i dalje vrlo svakodnevno.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by 𝗠𝗲𝗿𝗮𝗸𝗶 𝗡𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗳𝗳 (@meraki_nails_cardiff)

2. Pastelno roza s grafičkim akcentima

Pored klasičnih srca, pastelno roza nijanse ovdje se kombinuju s tankim linijama, tačkicama ili asimetričnim detaljima. Rezultat je modernija, razigrana manikura koja ima twist, ali ne djeluje doslovno.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by VICTORIA VYNN (@victoriavynn)

3. Crveni french sa srcima

Umjesto klasičnog frencha, crveni vrhovi ili suptilni srcoliki detalji na jednom ili dva nokta donose savršenu ravnotežu između klasike i teme Valentinova.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lemon Tree Nails And Beauty (@lemontreenailscardiff)

4. Suptilni sjaj i transparentne baze

Prozirni ili blago ružičasti nokti uz shimmer efekt i diskretna srca izgledaju elegantno i vrlo ‘Instagram friendly’. Ova manikura posebno lijepo dolazi do izražaja na bademastim i dužim noktima.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Laurine Michel | Formation ongles ~ Manucure russe | Belgique (@l_originails)

5. Crno-bijela varijanta s srcima

Za one koji vole nešto drugačije, crno-bijeli detalji u kombinaciji s prozirnom ili nude bazom djeluju moderno i chic, a i dalje zadržavaju Valentinovo vibe.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Beauty Rooms (@thebeautyroomsburyrd)

Bez obzira birate li klasičnu crvenu, nježne pastelne tonove ili minimalističke detalje, ove ideje su savršena inspiracija ako želite da vaša manikura diskretno prati duh Valentinova.

Foto: @nail_pages