Kosa, kao i bilo koji drugi dio tijela, treba svoje nutrijente kako bi ostala zdrava i njegovana.

Pored šampona, regeneratora i maski, potrebni su joj vitamini i drugi dodaci. Naravno, za mnoge zdravlje kose zavisi i od genetske predispozicije, ali uvijek ima prostora za dodatnu njegu kako biste postigli što bolje rezultate. S toga, bilo da se radi o tankoj kosi, kosi koja ne raste, masnom ili suhom tjemenu, pronašli smo nekoliko vitamina i dodataka s kojima ćete biti korak bliže zdravoj kosi. 

Vitamini A i B 

Vitamini koji dokazano pospješuju rast kose su vitamini A i B. Vitamin A također pomaže pri kreiranju sebuma, koji vlaži tjeme i pomaže zdravlju kose. Vitamin A možete pronaći namirnicama poput krompira, mrkve i špinata, dok se vitamin B nalazi u bademima, mesu, ribi i morskim plodovima. 

 

Foto: Pexels.com 

Foto: Pexels.com

Vitamini C i E 

Ova dva vitamina djeluju pozitivno kada govorimo o gubitku kose. Oba vitamina su antioksidanti koji služe kao prevencija oksidativnog stresa. Vitamin C se nalazi u jagodama i citrusnom voću, dok su špinat, avokado i bademi dobar izvor vitamina E. 

 

Foto: Pexels.com

Željezo u krvi

Manjak željeza ne igra glavnu ulogu u gubitku kose, ali nedostatak istog može izazvati negativne promjene. Bez željeza tijelo ne može proizvesti hemoglobin u krvi, a hemoglobin radi na očuvanju naših ćelija uključujući i one koje stimulišu rast kose. 

 

Foto: Pexels.com

* * * 
Naslovna fotografija: Pexels.com

Ako već planirate navijački outfit za Svjetsko prvenstvo, imamo još jedan detalj koji može podići cijeli vajb: manikura u bojama Bosne i Hercegovine.

Dres je možda već spreman, ali ako biste cijeli vajb začinili beauty detaljem koji se vidi čim podignete čašu, telefon ili ruke nakon gola, imamo ideju. Plavo-žuta manikura je najbrži način da navijački izgled dobije malo više stila, bez zastave preko svakog nokta i dizajna koji želite skinuti čim utakmica završi.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli ONGLES & REHAUSSEMENT SISTERON ✨ (@oc.beautypro)

Biramo nokte koji izgledaju dovoljno navijački za prvu utakmicu, ali dovoljno dobro da ih nosite i ostatak mjeseca. A ove manikure su odličan screenshot za salon.

Prva opcija je nude baza s plavim i žutim french vrhovima. Izgleda uredno ali i dovoljno razigrano, posebno kada su linije tanke i blago valovite. Ovo je izbor za sve koje žele BiH boje, ali u manikuri koja i dalje izgleda čisto i nosivo.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Jelly nails - salon za nokte (@jelly_nails_zagreb)

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli J Salon | Russian Manicure Chicago (@jsalon_nails)

Ako želite jači efekt, tu je tamno plava u kombinaciji sa žutom. Jedan puni plavi nokat, žuti vrhovi ili mali akcenti odmah daju navijačku energiju, a na bademastom obliku izgledaju posebno dobro jer boje dobiju više prostora.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Paulina’s Nail Bar (@paulinasnailbar)

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Manon Borderie • Ongles • Formation • LIMOGES (@atelierm._)

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Pippies Nail Studio (@pippiesstudio)

 


Za one koje vole detalje, tačkice, sitne zvjezdice i mikro linije rade puno bolje od velikih motiva. Dovoljno je nekoliko plavih detalja na mliječnoj bazi, malo žute na vrhovima i manikura već izgleda kao da je napravljena baš za prvenstvo.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli GH Nails (@gh_nailsss)

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Voguestyle Nails (@voguestyle_nails)

BiH prvu utakmicu igra 12. juna protiv Kanade u Torontu, u 21:00 po našem vremenu, pa ako ste termin za nokte mislili ostaviti za kasnije, kasnije je upravo postalo sada.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Naslovna fotografija: @oc_beautypro