Ova 3 wellness centra u Mostaru mogu biti vaša sljedeća omiljena adresa kada vam treba opuštanje i bijeg od stresne rutine.

Osim što su izuzetno moderno uređeni i opremljeni, ovi wellness centri nude i brojne dodatne sadržaje kao što su posebne saune, masaže ili bazeni s pogledom na prirodu.

Koji su to hoteli za vas pripremili sadržaj i tretmane koji će vas brzo razmaziti, otkrijte u nastavku.

Eden Hotel & Spa

U Hotelu Eden možete uživati na bazenu ili u teretani, kao i opustiti se u sauni ili na masaži, čak i ako niste gost hotela. Više otkrijte ovdje.

Adresa: Konak 18, Mostar 88000

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Eden Hotel & Spa (@edenhotelspa)

Hotel Mepas

Uz moderni fitness centar, u Hotelu Mepas ekskluzivno kao gost možete uživati u wellness tretmanima besplatno. Na osmom katu hotela imate pristup masažama, hidromasažnoj kadi, fitness opremi i još mnogo toga, a više otkrijte ovdje.

Adresa: Kneza Višeslava

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hotel Mepas (@hotelmepas)

Hotel Mostar

Uz opuštajuće boje i ugodnu glazbu, u wellness iskustvu možete uživati i u Hotelu Mostar, koji vam više o svom spa centru otkriva ovdje. U njihovom wellness centru mogu uživati gosti, kao i dnevni posjetitelji. 

Adresa: Kneza Domagoja

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Wellness HOTELMOSTAR (@wellness_hotelmostar)

***
Naslovna fotografija: @hotelmepas

Kolagen je već neko vrijeme jedna od najtraženijih beauty riječi, čak i u BiH.

Dodajemo ga u kafu, smoothieje i večernje rutine, nadajući se sjajnijoj koži, jačoj kosi i čvršćim noktima. No, da li ste znali da tijelo zapravo već ima sposobnost da proizvodi kolagen, samo mu trebaju pravi saveznici iz hrane?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba)

Umjesto da se oslanjate isključivo na suplemente, ključ je u razumijevanju kako kolagen nastaje. Naime, tijelo ga ne upija direktno, već koristi nutrijente poput vitamina C, aminokiselina i minerala kako bi ga samo proizvelo. Upravo tu na scenu dolaze namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji. 

Citrusi poput narandže, limuna i grejpa igraju važnu ulogu jer vitamin C pomaže sintezu kolagena. Bez njega, taj proces jednostavno ne funkcioniše kako treba. Tu su i jaja, posebno bjelanjak, koji sadrži aminokiseline ključne za njegovu izgradnju.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mary Vu 🥂 (@maryvu.sg)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by 집밥 · 브런치 • 원플레이트 | 얌쿡 (@yyamcook)

 

Ako ste ikada čuli za supu od kostiju, postoji razlog zašto je ponovo postala popularna. Dugim kuhanjem kostiju oslobađaju se spojevi koji podržavaju proizvodnju kolagena u tijelu, a uz to pružaju i dodatne benefite za zglobove i probavu.


Zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja donosi antioksidanse koji štite postojeći kolagen od razgradnje, dok orašasti plodovi i sjemenke tijelu daju minerale poput cinka koji su neophodni za njegovu obnovu. Iako mrkva ne sadrži kolagen, njen beta-karoten pomaže koži da se regeneriše i štiti postojeći kolagen, što je čini odličnim dodatkom svakodnevnoj prehrani.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jamie Vespa MS, RD (@dishingouthealth)

 
Možda najzanimljiviji dio ove priče je činjenica da bez pravilne prehrane ni najskuplji kolagen u prahu neće dati željene rezultate. Drugim riječima, ono što jedete svakodnevno ima veći utjecaj nego što mislimo.
 

Naslovna fotografija: @dasha_shamarina